7 безотказных способов испортить жизнь

d2W7uRFHYg0
1. Обесценивание своей мечты.

- Все это чушь и не для меня

- я этого никогда не достигну, потому что

- этого у меня никогда не было

- в моем окружении нет людей, которые живут так, как я хочу

- счастливых людей не бывает, а те, кто прикидывается ими, – жулики

- богатство слишком заметно и за него сажают

- хлопот не оберешься, и вообще я не знаю, что с этим делать

- я мечтаю неправильно

- а вдруг я намечтаю, а оно сбудется, и мне не понравится

- я намечтаю, а оно не сбудется, и я глубоко разочаруюсь

- я буду использовать методы, которые мне советуют, а они не принесут результата, который я себе намечтала, и я глубоко разочаруюсь

- я глубоко разочаруюсь, и мне не во что будет больше верить

- мои мечты не понравятся моим близким

- я могу потерять значимые для меня отношения

- исполнение моей мечты разрушит мою семью

- а что я буду делать, если моя мечта исполнится и мне незачем будет сражаться с жизнью?


2. Обесценивание себя как личности

- а кто я такая, чтобы куда-то лезть

- у меня прыщи на носу

- надо мной все смеются

- у меня нечего надеть

- двух слов связать не умею

- я корова, корова, корова!!!

- даже если я о чем-то попрошу, мне все равно откажут

- поэтому даже не буду пытаться

- я уже слишком старая/еще слишком молодая

- кто такую с ребенком возьмет (неважно, на работу или замуж)

- меня бросили

- я не имею права…

- у меня никогда не будет достойных отношений

- на меня “западают” либо слабаки, либо насильники

- я не выживу одна

- если на меня топают ножкой, значит, они правы

- я должна всеми силами оправдывать ожидания других

- я не имею права просить о помощи, потому что покажу свою слабость и этим воспользуются

- если мне отказали, значит, я ничего не стою

- пусть кто-нибудь примет решение за меня и возьмет ответственность за его выполнение

- я думаю позитивно, это они меня не понимают

3. Обесценивание своего опыта

- у меня нет диплома/сертификата

- я ничего не умею делать

- в том, что я умею, нет ничего ценного

- все ниши давно заняты и мне в них не втиснуться

- у других все получается лучше

- не буду даже начинать, все равно ничего не получится

- другие знают лучше

- если начальник не повышает зарплату, значит, я этого не заслужила

- вот куплю еще один курс, прочитаю еще одну книжку…

- все и без меня это знают

- я не могу заработать на достойную жизнь тем, что умею

- если я сейчас не работаю на кого-то, кто платит зарплату, значит, я ничего не стою

- меня засмеют, если я буду учиться чему-то новому

- все и так должны видеть, что я для них делаю

- я не имею права на ошибку

4. Обесценивание значимых отношений

- я разрушу семью, если займусь собой

- никому здесь не нужны мои амбиции

- я все про него/про нее знаю, даже говорить бесполезно

- он/она обязан/а

- лучше плохонький, чем никакой

- у подруги муж золото, а мой…

- лучше их (мужа/жену, родителей, детей) ни о чем не просить

- они такие бестолковые

- все равно он меня не поймет

- все равно он ни на что не способен

- я должна тянуть все на своих плечах

- без меня они пропадут

- они должны читать мои мысли

- я должна читать их мысли

- благодарить за то, что они делают дома, не нужно, потому что это их обязанность

- я без них пропаду

- я расту, а он такой отсталый

- в семье ресурсов нет

5. Обесценивание других людей, не входящих в близкий круг

- люди только и ждут, чтобы поставить мне подножку

- честные только бедные, потому что богатство честным трудом не наживешь

- они все делают неправильно

- я вижу их насквозь

- я знаю, что вы думаете, и если вы думаете иначе, тем хуже для вас

- я буду сражаться с вами до последнего, даже если выгляжу глупо

- они все врут

- они на мне наживаются

- если они что-то продают, а я не могу купить, значит, это гадость

- я знаю, как сделать лучше, хотя ни разу не делал

- они не имеют права жить так, как мне не нравится

- если у них все хорошо, значит, дурят бедных и несчастных

- что бы ни говорили, они козлы, козлы, козлы!!!

- им просто повезло

- и чего они выпендриваются

- они не имеют права на ошибку

- мир ужасен и опасен

- а у вас на носу бородавка!

6. Обесценивание момента Здесь и Сейчас

- я ничего не могу сделать, чтобы жить лучше

- хорошая жизнь осталась в прошлом и никогда не повторится

- в прошлом все было плохо, поэтому в будущем ничего хорошего меня не ждет

- я не могу себе позволить отвлечься от рутины

- сейчас я слишком занята

- когда-нибудь…

- ну и что, мне сейчас хорошо, зато потом будет плохо

- я не могу радоваться жизни, потому что это неприлично (белые медведи голодают, в Египте революция и во всем мире потепление климата)

- сейчас я расстроен и перегружен, поэтому посмотрю телевизор, погоняю игрушки…

- ну сглазят ведь!!!


7. Обесценивание ресурсов, которые есть прямо здесь и сейчас

- мне не хватает (неважно, чего – денег, любви, вещей, работы, отношений, времени. мозгов…)

- у соседа и “Жигули” лучше

- не могу себе позволить потратить

- то, что у меня есть, ни на что не годится

- буду хранить все на всякий случай

- а вдруг пригодится

- на себя – это всегда бесполезные траты, а не инвестиции

- мне никто никогда не поможет

- у меня не те друзья

- у меня “не такая” семья

- у меня нет доступа…


promo anchiktigra 19:10, Вторник
Buy for 1 000 tokens
Начиная с начала масленичной недели не едят мясо до конца Великого поста. Самый вкусный и простой рецепт блинчиков. Пошаговый рецепт с фото. Видео. ● молоко - 500 мл, ● яйца - 3 шт, ● мука - 280 г, ● сахар - 1-2 столовых ложки, ● соль - 1 чайная ложка, ● растительное масло - 3 столовых…

Для этой записи комментарии отключены.