Как перестать страдать и стать счастливой?

Screenshot_3пп

Если вы идете по жизни, согнувшись от тяжкого бремени долга и обязанностей, если вам до слез жаль себя и упущенные шансы, если вы с отвращением думаете о себе и отношениях с близкими – эта статья для вас!

Кто-то из великих сказал, что страдания возвышают, и ему поверили на слово. И не только поверили, а стали старательно делать из себя несчастных. Не замечая, что пока сокрушаются о своей загубленной жизни, она, эта жизнь, проходит мимо.

Если вы тоже любите посетовать о том, что, мол, все у вас плохо и нет никакого просвета в череде проблем и неприятностей, задумайтесь: хотите ли вы стать счастливой? Только честно-честно! Если ваш ответ – «да», то предлагаем вам немножко поработать над собой. Чтобы перестать страдать.

- Какие ваши выгоды? Подумайте: какую вторичную выгоду вы имеете от своих страданий? Не стоит возмущаться и говорить: «Фу, как вам не стыдно говорить о выгоде, ведь моя жизнь ужасна!» То есть, вы даже сейчас нарываетесь на жалость. Быть жертвой – не так-то уж и печально, если принять во внимание, что вас все жалеют, вам сочувствуют, помогают. То есть, вы все-таки извлекаете из своего положения выгоду – хоть моральную, хоть материальную.

Надо сказать, что помощь и сочувствие – не единственная выгода, которая побуждает вас оставаться несчастненькой. Есть еще масса, например, трудности и проблемы – хорошее оправдание тем, кто якобы хочет, но не может. Например, не может похудеть: «У меня в жизни столько стрессов, я просто не имею возможности сидеть на диете!» Или получить образование: «Из-за всех этих проблем останусь неучем».
А еще несчастненькая жизнь очень удобна тем, что позволяет свалить ответственность на кого-нибудь. Скажем, на мужа: пьет, как сапожник, вот и пошла ваша жизнь наперекосяк. Или на политиков: именно они, ироды, виноваты во всех ваших бедах, включая оторванные обои в комнате.
Не поленитесь, поищите эту самую вторичную выгоду, которую вы извлекаете из ситуации. Это и будет первым шагом к счастью.

- Оглянитесь вокруг. Все познается в сравнении, и вы испытаете небольшой шок, увидев, как девочка-инвалид, с детства прикованная к креслу, умудряется при этом рисовать чудесные картины и не падать духом. А старушка-пенсионерка, у которой денег в разы меньше, чем у вас, радует своих близких подарками, и отнюдь не копеечными. Так может, вам лично не так уж плохо и живется? Говорят, что нельзя сравнивать себя с другими, но это – как раз тот случай, когда это принесет вам пользу. Поучаствуйте в любых волонтерских инициативах: помощь страждущим исцелит вас от проблем получше любого мага.

- Займитесь делом. Чем больше свободного времени у вас есть в наличии, тем больше шансов, что вы его потратите на пустые сожаления о себе, несчастной. Не стоит думать, что ваш пессимизм – это ваш порок и ужасный недостаток. Личности определенного склада склонны к пессимизму, например, меланхолики. Но это не значит, что вы должны лелеять свои мрачные мысли и предаваться печали! Лучший способ забыть о них – занять себя с вечера до утра какой-то полезной деятельностью. Распишите цели на ближайшее будущее: привести в порядок кожу рук, выучить английский, разобрать завалы в кладовке… Времени на страдания не останется!

- Радуйтесь мелочам. Всем нам хочется много счастья, и обязательно большим куском и сразу. Но так не бывает. Приучите себя получать удовольствие от мелочей: хорошей погоды, уютного кресла, разговора с подругой, вкусного обеда. Старайтесь хоть пять раз в день ловить себя на том, что вам приятно, удобно, уютно, спокойно или радостно.


promo anchiktigra january 31, 2015 21:43
Buy for 1 000 tokens
ЦИТАТЫ ПРО ПРОЩЕНИЕ Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их. Ты прощаешь других, чтобы излечить себя. Прощение не меняет прошлого, но освобождает будущее. Если вы страдаете от несправедливости нехорошего человека – простите его, а то будет два нехороших человека. …

Для этой записи комментарии отключены.