Аня Скляр

Жить здесь и сейчас. Как жить в настоящем мгновении? Жить этим моментом. Живи настоящим.

██ ЦИТАТЫ ПРО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС ██ Цитаты про настоящее мгновение. Проживайте каждое мгновение, потому что его невозможно повторить. Цените, пока оно есть, пока оно не промелькнуло и не кануло навсегда. Живите здесь и сейчас, цените обычные минуты жизни.
██ Будь внимателен к каждому мгновению ██ Будь внимателен к каждому мгновению. Посмотри внутрь своего тела, и ты почувствуешь, как тысячи божественных процессов происходят одновременно и дают тебе жить. Сердце движет твою кровь, лёгкие наполняют её жизнью, желудок переваривает пищу, а уши и глаза открывают чудесные миры переживаний. А ты проживаешь этот момент и говоришь, что чудо не происходит прямо здесь и сейчас.
██ Упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас» ██ Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически? Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, вкус, тепло) или вы мысленно в это время в другом месте?
██ БРИЛЛИАНТОВАЯ ДОРОГА - ЖИВИ НАСТОЯЩИМ (Робин Шарма - Монах, который продал свой «феррари») ██ Усыпанная бриллиантами дорога будет служить тебе напоминанием о последней добродетели, что свойственна жизни, полной озарения -  «жить настоящим». Мудрецы знали, что прошлое – это вода, протекающая под мостом, а будущее – далекое солнце на горизонте твоего воображения. Самое важное для человека – это его настоящее.
Вдохни полной грудью. Притча. Однажды Учитель спросил меня: - Чувствуешь ли ты вкус воздуха? Я принюхался к лесному воздуху и назвал несколько запахов.


██ Время идет. Притча. ██ Представьте себе: открылся банк, который каждое утро кредитует на ваш счет 86 400, но не переводит баланс с одного дня на другой. Каждый вечер банк удаляет с вашего счета все оставшиеся неиспользованными в течение дня средства. Что вы делаете? Снимаете их со счета? Конечно. Каждый из нас имеет такой банк. Его имя – время.

██ Бизнесмен и рыбак. Современная притча ██ Как-то раз один бизнесмен стоял на пирсе в маленькой деревушке и наблюдал за рыбаком, сидящим в утлой лодочке, как тот поймал огромного тунца. Бизнесмен поздравил рыбака с удачей и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу.
██ Игра в прятки. Притча. ██ Однажды Будда сказал: - Вам ничто не поможет: нигде не спрятаться от двух вещей – от результата своих действий и от смерти. - Что же делать? – спросили его. Он ответил: - Будьте осознающими!





██ Секрет счастья. Притча. ██ Жил когда-то человек, который высекал камни из утеса. Его труд был тяжел, и он был недоволен. Однажды камнетес в серд­цах воскликнул: “Ах, если бы я был богатым!” И о чудо! Его желание исполнилось. Спустя какое-то время в город, где он жил, приехал царь. Увидев правителя, над головой которого слуги держали золотой зонт, богач почувствовал зависть. В сердцах он воскликнул: “Ах, если бы я был царем!” И его желание исполнилось.


██ Торопись медленно. Притча. ██ - Учитель, почему вы не даёте мне больше заданий, тогда как другие получают чуть ли не каждый день новые? — спросил ученик Учителя. - Я отвечу тебе, но только не сейчас. Сейчас давай пообедаем. Ученик согласился, тем более что он был голоден. - Только позволь мне самому тебя кормить?



██ Что происходит прямо сейчас? ██ Сейчас – это важно! Прямо сейчас происходят тысячи необыкновенных и значимых событий. Прямо сейчас…


██ Живи настоящим ██ Наша задача - научиться перестать сравнивать прошлое и настоящее. Забудьте о том, что было, и вам сразу станет значительно легче. Живите сегодняшней ситуацией, радуйтесь сегодняшнему моменту, внимательно относитесь к происходящему сию минуту.





██ Начните жить немного медленнее... ██ Вы когда-либо наблюдали за детьми, катающимися на карусели? Или слушали дождь, стучащий по земле? Любовались ли полетом бабочки?
Или внимательно смотрели на солнце в исчезающей ночи? Начните жить немного медленнее.. Не танцуйте так быстро.
██ Живи "здесь и теперь" (Тал Бен-Шахар - Научиться быть счастливым) ██ Нам непозволительно оставаться рабами своего прошлого и будущего; вместо этого нам нужно научиться извлекать максимум удовольствия или пользы из того, что находится в настоящий момент у нас перед носом или вокруг нас.
██ СЧАСТЬЕ - ЭТО ... НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. (Пьер Франк - Быть счастливым просто!) ██ Сегодня - твой самый важный день. Никто точно не знает, сколько здоровья и лет жизни ему отпущено. Сколько лет и зим мы еще сможем прожить. Сколько дождливых дней. Как часто мы еще будем видеть снег и туман, услышим грохот бури со стуком града по крыше или насладимся приятной тишиной солнечного дня. Сегодня - твой самый важный день.
██ Счастье = сейчас ██ Подлинное счастье – это умение принимать собственную жизнь, мир вокруг себя. Слова «счастье» и «сейчас» не зря так перекликаются. «Чудное мгновение» остановить еще никому не удавалось, но в нашей воле – сохранить его.

██ Радость находится внутри нас ██ Радость - в настоящем. Надо жить здесь и сейчас. Как только мы погружаемся в момент "здесь и сейчас" исчезает ожидание. Исчезает понятие "норма", стандарты, правила. Есть непосредственный опыт.




██ Болевое тело. Проблема ума. Эмоции. (Экхарт Толле Новая Земля) ██ Что бы ни случилось в прошлом, это не может помешать вам присутствовать в настоящем. А если прошлое не может помешать вам присутствовать в настоящем, тогда какая в нем сила? Мы можем научиться не оживлять в своем уме ситуации или события, и не попадаться на удочку собственного ментального киносценария, а все время возвращать внимание к первоначальному, не имеющему времени, чистому и нетронутому настоящему моменту.


██ Когда в жизни наступает черная полоса (Эндрю Мэтьюз - Будь счастлив!) ██ Вы должны жить сегодняшним днем. Если 24 часа для вас слишком долгий срок — разбейте их на пятиминутные интервалы и сосредоточьтесь на каждом из них по отдельности. Единственный выход — делать все от нас зависящее от восхода до заката. О завтрашних проблемах вы подумаете завтра.



██ Открытие пяти чувств (Бернар Вербер - Смех Циклопа) ██ Открытие пяти чувств. Ты полностью погружаешься в настоящее, анализируя всю поступающую в мозг информацию при помощи зрения, слуха, осязания, обоняния, вкусовых рецепторов. – И зачем? – Чтобы отбросить мысли о прошлом и устремиться в будущее. Жить здесь и сейчас в полную силу.




██ Оставь привычку волноваться! (Эндрю Мэтьюз - Будь счастлив!) ██ Оставайтесь в настоящем! Делайте то, что должны сделать сегодня, а тревоги отложите на завтра.


ФИЛЬМЫ ПРО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
ФИЛЬМЫ ПРО НАСТОЯЩЕЕ МГНОВЕНИЕ:

██ Мирный воин (Peaceful Warrior, 2006). Режиссер Виктор Сальва. ██ О том, как важно быть Здесь и Сейчас. О том, что нет необычных моментов. Каждый миг уникален. Всегда что-то происходит. О том, что помочь себе может только сам человек. Он может достичь невозможного. Фильм, пробуждающий осознанность.




██ Видео: Просто почувствуй... Пробуди свое сознание ██ Живи сегодня. Живи сейчас! Будь счастлив в данную минуту!



promo anchiktigra january 31, 2015 21:43
Buy for 1 000 tokens
ЦИТАТЫ ПРО ПРОЩЕНИЕ Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их. Ты прощаешь других, чтобы излечить себя. Прощение не меняет прошлого, но освобождает будущее. Если вы страдаете от несправедливости нехорошего человека – простите его, а то будет два нехороших человека. …

Для этой записи комментарии отключены.