М.Е.Литвак - Если хочешь быть счастливым. Конспект книги.



Всем, потерявшим надежду и опустившим руки

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье. Автор использует свой богатый клинический опыт и опыт психологического консультирования, дает простые рекомендации, как наладить общение.

Михаил Ефимович Литвак — член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Писатель, автор 24 книг.

Книга рассчитана на психотерапевтов, психологов, педагогов. Может быть интересна широкому кругу читателей.

В сокращении:

Часть 1 "Я".

1. Помехи на пути к развитию своих способностей. Жить для себя.

2. Задатки. Способности. Темперамент. Характер.

3. «Я», «ВЫ», «ОНИ», «ТРУД»

4. Комплекс «Евгений Онегин» («Я+», «ВЫ+», «ОНИ+», «ТРУД-»)

5. Комплекс «высокомерный творец» («Я+ ВЫ-, ОНИ+, ТРУД+»)

6. Комплекс «гадкий утенок» («я-, вы+, они+, труд+»)

7. Комплекс «творческий сноб» («Я+, ВЫ+, ОНИ-, ТРУД+»)

8. Комплекс «раболепствующий тиран» («я+, вы-, они+, труд-» или «я-, вы+, они-, труд+»)

9. Направленность личности

Часть 2 "Я и Ты"

10. Выходы из конфликтов. Психологическое айкидо

11. Общение. Трансактный анализ - Родитель, Взрослый, Ребенок.

12. Психологический вампиризм. Ритуалы и формы общения

13. Типы психологических вампиров: Беспомощная Личность

14. Типы психологических вампиров: Синяя Борода

15. Типы психологических вампиров: Алкоголик

16. Типы психологических вампиров: Холодная Женщина

17. Легенды и мифы современной сексологии («небольшое» теоретическое отступление)

18. Типы психологических вампиров: Заботливая Мать

19. Типы психологических вампиров: Деловитый Страдалец

20. Типы психологических вампиров: Вечный Принц, Золушка и Принцесса на горошине

21. Как отличить зрелую личность от незрелой?

Часть 3 "Я и Вы"

22. Основные понятия социальной психологии. Поведение человека в группе (роль и маски)

23. Групповой процесс

24. Групповая динамика. Психология толпы. Вожди

25. Как превратить группу в коллектив. Диагностика группы

26. Как быстрее найти свое место в группе. Как приспособить группу к себе. Недовольство начальником

27. (отрывок) Ирония, комедия и трагедия

28. Эмоции. Психологическая диета. Эмоциональные потребности

29. Положительные эмоции: Интерес и Радость

30. Отрицательные эмоции: Тревога и Страх. Маски трусости.

31. Отрицательные эмоции: Страдание и Гнев

32. Социальные отрицательные эмоции: Стыд и Вина

33. Безэмоциональные состояния: Скука и Удивление

34. Те, кто возводит вас на пьедестал (отрывок)

35. Целенаправленное моделирование эмоций

Часть 4 "Я и ОНИ"

36. Психология публичного выступления. Типы ораторов. Психологическое айкидо и публичное выступление

37. О наслаждении и удовольствии

ПРИЛОЖЕНИЯ

38. Упражнения для расслабления мышц лица

39. Аутогенная тренировка

40. Инвентаризация партнеров по общению

41. Инвентаризация входящих и исходящих уколов и поглаживаний


promo anchiktigra january 31, 2015 21:43
Buy for 1 000 tokens
ЦИТАТЫ ПРО ПРОЩЕНИЕ Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их. Ты прощаешь других, чтобы излечить себя. Прощение не меняет прошлого, но освобождает будущее. Если вы страдаете от несправедливости нехорошего человека – простите его, а то будет два нехороших человека. …

Для этой записи комментарии отключены.