Мудры. Несколько видов.

Мудры – индийская йога для рук. С помощью определенных конфигураций пальцев можно выравнивать энергетические потоки, исцеляя болезни, обретая равновесие и гармонию.


Мудра жизни или прана-мудра
Эта мудра выравнивает энергетический баланс в организме, побеждает усталость. Идеальна когда ты чувствуешь нехватку сил.
Выпрями ладони так, чтобы пальцы смотрели вверх. 2 и 3 палец выпрямлены и прижаты друг к другу, 1, 4 и 5 сведены вместе. Может выполняться на обеих руках.


Мудра «поднимающая»
Мудра мобилизует иммунитет, предотвращает и исцеляет заболевания дыхательных путей, а при регулярном использовании снижает избыточный вес. Особенно незаменима осенью и зимой.
Сложи руки в замок, на уровне солнечного сплетения, так, чтобы правый большой палец был сверху. Затем подними его так, чтобы он смотрел вверх.


Мудра Земли
Если ты ощущаешь неуверенность – самое время призвать силу Земли и укрепить свое «Я».
Соедини первый и четвертый пальцы в кольцо, а остальные три выпрями вверх. Выполняется на правой руке или на обеих руках одновременно.

Жесты влияния
Использование жестов для влияния на окружающих практиковалось не только в йоге! Чтобы сделать общение эффективным, усвой следующие позиции:

* Универсальный сигнал доверия: раскрытые, повернутые вверх ладони. В НЛП этот жест называют «жестом внедрения». Решив, что ты абсолютно искренна, твой собеседник расслабится и станет гораздо восприимчивей к твоим идеям.

* Без ограничений используй жест-перевертыш «шпиль». Соединив ладони и направив пальцы вверх, ты образуешь энергетический столп, придающий весомость твоим словам. Все, что ты скажешь, прозвучит убедительно. Чтобы не «перебарщивать» с авторитетом, переворачивай «шпиль» пальцами вниз, когда слушаешь. Это уже жест принятия, хотя на самом деле ты сохраняешь инициативу.
promo anchiktigra 19:10, Вторник
Buy for 1 000 tokens
Начиная с начала масленичной недели не едят мясо до конца Великого поста. Самый вкусный и простой рецепт блинчиков. Пошаговый рецепт с фото. Видео. ● молоко - 500 мл, ● яйца - 3 шт, ● мука - 280 г, ● сахар - 1-2 столовых ложки, ● соль - 1 чайная ложка, ● растительное масло - 3 столовых…

Для этой записи комментарии отключены.