Аня  Скляр

Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)


Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана) - самая знаменитая среди асан йоги. Эта асана добавляет энергии, придает силы и бодрит. К тому же у нее множество других преимуществ:

-успокаивает ум и помо­гает избавиться от стресса и легкой депрессии;
-растягивает плечи, подко­ленные сухожилия, икры, своды стоп и кисти рук;
-укрепляет мышцы рук и ног;
-улучшает пищеварение;
-помогает при головной боли, бессоннице;
-избавляет от боли в спине;
-снимает усталость.

promo anchiktigra январь 31, 2015 21:43
Buy for 1 000 tokens
ЦИТАТЫ ПРО ПРОЩЕНИЕ Ты прощаешь других не для того, чтобы излечить их. Ты прощаешь других, чтобы излечить себя. Прощение не меняет прошлого, но освобождает будущее. Если вы страдаете от несправедливости нехорошего человека – простите его, а то будет два нехороших человека. …

Для этой записи комментарии отключены.