




📖 Тит Нат Хан - Практика радости: как отдыхать осознанно (2018) В легкой и поэтичной форме Тит Нат Хан описывает проверенные веками методы, как вернуть себе спокойствие и радость в каждый момент повседневной жизни. Для этого не нужно ничему специально учиться или что-то приобретать. Достаточно обратиться к тому, что всегда с нами: к нашему дыханию.
📖 Тит Нат Хан - Тишина. Спокойствие в мире, полном шума (2016) Книга, которая поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс – тишины – чтобы жить осознанно и счастливо. В своей новой книге Тит Нат Хан показывает, как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг. Как быть спокойным даже в самых неспокойных местах.
📖 Видьямала Берч, Денни Пенман - Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом. Клинические исследования показывают, что осознанная медитация по крайней мере настолько же эффективна, как и популярные обезболивающие. В книге вы найдете пошаговые инструкции, которые помогут вам преодолеть боль.
📖 Тим Коллинс - Живи как ленивец. Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на Земле (2019) Знаете, почему ленивцы все время улыбаются? Они счастливы. Знаете, почему они счастливы? Потому что никуда не спешат. Им не знаком ни стресс, ни перегрузки. Они плевать хотели на дедлайн, обхват талии, карьеру и новую машину соседа. "Каждый современный человек станет куда счастливее, если найдет в себе ленивца". Книга — это сборник терапевтических уроков, которые помогут отпустить проблемы, покончить с тревожностью и начать жить здесь и сейчас.
📖 Бхагаван Шри Раджниш (Ошо) - Сила любви (2017). Вы думаете, что знаете о любви все? Книга Ошо перевернет ваше представление о любви. Если рядом с вами нет той самой "половинки" или любовь в отношениях уже перестала быть чарующей, полюбите все, что есть вокруг, - только полюбите по-настоящему, всем сердцем. Знакомую тропинку рядом с домом, старое дерево под окном, продавщицу в магазине - любите все, что вас окружает, и вы заметите, как преобразитесь и вы сами, и мир вокруг.
📖 Вадим Зеланд - Трансерфинг реальности. Трансерфинг - это мощная технология управления реальностью. Стоит применить ее, и жизнь начнет меняться под ВАШ заказ. Цель при использовании технологии Трансерфинга не достигается, а реализуется по большей части сама. В это невозможно поверить, но только с первого взгляда. Идеи, изложенные в книге, уже нашли практическое подтверждение. Те, кто пробовали заниматься Трансерфингом, испытали удивление, граничащее с восторгом. Окружающий мир Трансерфера непостижимым образом меняется буквально на глазах.
📖 Йоги Бхаджан цитаты: Счастье. Реализация. Полярность. Преданность. Отношения.
Счастье не может прийти к вам, если вы не осознали себя. Когда вы осознанны, вы знаете все так, как оно есть.
📖 Упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас»
📖 НАЧНИТЕ ЖИТЬ МЕДЛЕННЕЕ.
Начните жить немного медленнее, не бегите так быстро.
📖 ЗОЛОТОЙ СЕКУНДОМЕР - ЦЕНИ ВРЕМЯ (Робин Шарма - Монах, который продал свой «феррари»)
Не трать даром ни одной минуты твоего дня.
📖 6 мудрых советов от Чень Цзижу
Посиди спокойно, и ты поймешь, сколь суетны повседневные заботы.
📖 Попробуй... Как простые вещи способны изменить вашу жизнь?
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.
📖 У облаков, которые плывут по небосклону, Нет ни корней, ни дома
📖 Важно знать, что Читайте без остановки, читайте как можно больше. Вы никогда не знаете, когда вам пригодятся новые знания и концепции, но вы будете намного лучше подготовлены к жизненным неожиданностям.
📖 Желание стабильности
Одна из самых больших ошибок, которые мы тащим за собой всю жизнь.
📖 Мысли, над которыми хочется задуматься
30 глубоких и интересных цитат, дающих пищу для размышлений
📖 ИНФОГРАФИКА: Как сфокусироваться на главном в век всеобщего отвлечения
Занимайтесь чем-то одним. Если читаете, то держите в руках только книгу, а не мобильный телефон и бутерброд одновременно.
📖 Как много времени мы тратим не на то... И как мало на что-то приятное...
Сколько времени за всю свою жизнь мы тратим на разные дела
📖 Люби и наблюдай
Наблюдение – это медитация.
📖 С миром все в порядке, потому что все хорошо со мной.
📖 Вы - душа!
Когда вы начнёте воспринимать себя не как Тело, а как Душу, то очень многое в вас изменится.
📖 Перво-наперво: Выпейте чашку чaя! (Ошо)
Вот что значит осознанность. Когда она присутствует, каждый момент нов.
📖 СЧАСТЬЕ - ЭТО ... ОСОЗНАНИЕ. Пьер Франк "Быть счастливым просто!"
📖 Упражнение Полное дыхание - Как зарядится энергией? (Ричард Лоуренс. Освободи свои духовные силы)





Счастье не может прийти к вам, если вы не осознали себя. Когда вы осознанны, вы знаете все так, как оно есть.

Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически?
Внимание, чистая энергия О потоке Чиксентмихайи. Жизнь для нас приобретает вкус лишь тогда, когда наше внимание не рассеивается, не разбрасывается между несколькими делами.
► Осознанная медитация при тревожном состоянии
📖 Представьте, что Вам 90 лет
📖 Прямо сейчас
Сейчас, в этот момент, не делайте абсолютно ничего.
📖 Будь внимателен к каждому мгновению.
Посмотри внутрь своего тела, и ты почувствуешь, как тысячи божественных процессов происходят одновременно и дают тебе жить.
📖 Успел ли ты сегодня утром взглянуть на небо?
Что же есть тут такого важного, что у тебя нет времени взглянуть на небо?...




Сейчас, в этот момент, не делайте абсолютно ничего.

Посмотри внутрь своего тела, и ты почувствуешь, как тысячи божественных процессов происходят одновременно и дают тебе жить.

Что же есть тут такого важного, что у тебя нет времени взглянуть на небо?...

Начните жить немного медленнее, не бегите так быстро.

Не трать даром ни одной минуты твоего дня.

Посиди спокойно, и ты поймешь, сколь суетны повседневные заботы.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной.

Как нет их у мыслей, которые проплывают в сознании. Стоит лишь обрести видение истинной природы "Я".
📖 Как повысить уровень своего сознания
Находитесь как можно больше на природе
📖 50 вопросов, которые освободят Ваш ум
Это 50 вопросов, которые должен задать себе каждый человек.
📖 58 ошибок мышления
Что же на самом деле заставляет нас поступать так, как мы поступаем?
📖 Эффект ореола: когда ваш собственный ум остается загадкой
Эффект ореола - это влияние первого впечатления о человеке.

Находитесь как можно больше на природе

Это 50 вопросов, которые должен задать себе каждый человек.

Что же на самом деле заставляет нас поступать так, как мы поступаем?

Эффект ореола - это влияние первого впечатления о человеке.


Одна из самых больших ошибок, которые мы тащим за собой всю жизнь.

30 глубоких и интересных цитат, дающих пищу для размышлений

Занимайтесь чем-то одним. Если читаете, то держите в руках только книгу, а не мобильный телефон и бутерброд одновременно.

Сколько времени за всю свою жизнь мы тратим на разные дела

Наблюдение – это медитация.


Когда вы начнёте воспринимать себя не как Тело, а как Душу, то очень многое в вас изменится.
Вот что значит осознанность. Когда она присутствует, каждый момент нов.







У японцев есть любопытный способ подбодрить человека, стоящего перед лицом трудностей.

становится рабом привычки, выполняя каждый день один и тот же маршрут.

Наслаждайтесь жизнью. Берите ее двумя руками, сжимайте ее, трясите и цените каждую секунду!


Оно того стоило?









О том, как важно быть Здесь и Сейчас. О том, что нет необычных моментов. Каждый миг уникален. Всегда что-то происходит. О том, что помочь себе может только сам человек. Он может достичь невозможного. Фильм, пробуждающий осознанность.

Journal information