Вообще, проблема бессонницы - это огромное количество лишних и ненужных мыслей в голове. Поэтому, надеюсь, что после этой записи они все останутся здесь, а я спокойно и приятно усну.
Что у меня нового? Продолжают бороться со своей депрессией. Но как-то уж очень теоретически. Думаю, надо добавить в свою жизнь больше удовольствий и ощущений. Кстати, что я сегодня испытала приятного? Хммм.. Я работала. Но это просто факт. Совершенно не обрадовавший мое тело. Так нельзя. Буду находить приятности. Это мое задание мне же. Сейчас начну мысленно расслаблять свое тело от кончиков пальцев... Ноги становятся тяжелее, тепло по телу и все такое. Можно представить, будто я укутываюсь в маленькое теплое приятное облачко, а мое тело становится невесомым, растворяясь в нежнейшей пене облаков...
Journal information