anchiktigra (anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra

Categories:

4 позы йоги от стресса и усталости

-sdEEDCcVME

В состоянии стресса - поза дерева
Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей.

В состоянии злости - выпад вперед
Как это работает: при раздражении, в печени накапливаются токсины, а эта поза помогает от них избавиться, посылая телу определенные сигналы.

В состоянии грусти - поза верблюда
Как это работает: данная поза помогает раскрыть легкие и способствует более глубокому дыханию, что повышает уровень кислорода в крови. Это улучшает настроение и общее самочувствие.

В состоянии усталости - поза свечи
Как это работает: поза "березки" улучшает приток крови к головному мозгу, заряжая тебя энергией.

Внимание! При выполнении перевернутых поз на начальном уровне во избежание травм используйте блоки
Subscribe

promo anchiktigra сентябрь 28, 14:36
Buy for 1 000 tokens
Анна Скляр - психолог, психотерапевт. Ph.D., кандидат философских наук. Автор блога “Счастье есть”. Приглашаю на индивидуальное онлайн-консультирование. Хотите лучше познакомиться с самим собой и улучшить качество своей жизни? Стать счастливым человеком и реализовать свой…
Comments for this post were disabled by the author