anchiktigra (anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra

Categories:

25 способов моментально улучшить настроение

Screenshot_108

1. Смейтесь. Удостоверьтесь, что каждый день вы находите немного времени для того, чтоб посмеяться.

2. Дышите глубоко. Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

3. Будьте спонтанны. Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.

4. Заведите дневник. Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

5. Радуйтесь успехам других. Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

6. Слушайте музыку. Музыка способна влиять на настроение. Чаще слушайте то, что вам нравится.

7. Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

8. Восторгайтесь. Удостовертесь, что каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.

9. Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

10. Проведите время на природе. Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.

11. Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.

12. Смотрите на закат. Закат – одно из самых красивых зрелищ.

13. Проведите время с детьми. Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

14. Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

15. Играйте. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.

16. Попросите помощь. Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.

17. Мечтайте. Окунитесь в своё воображение, не бойтесь мечтать и фантазировать.

18. Обнимайтесь. Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

19. Примите ванну. Выделите время, чтобы расслабиться и принять теплую ванну.

20. Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.

21. Посадите дерево. Озеленение – отличный способ стать ближе к природе и повод поработать физически.

22. Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

23. Порадуйтесь за мир. Каждую секунду на земле кто-то влюбляется, появляется новая жизнь, исполняются желания.

24. Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.

25. Решите быть счастливыми. Нужно просто захотеть быть счастливым.

Tags: вдохновляет
Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo anchiktigra december 31, 2015 00:16
Buy for 1 000 tokens
Как создать новогоднее настроение? Читаем все про Новый Год: НОВОГОДНИЕ КНИГИ. ЗИМНИЕ КНИГИ. Рождественские рассказы. Книги про Новый Год и Рождество. Новый год 2021 - как встречать, в чем встречать, что нас ждет? ЛУЧШИЕ НОВОГОДНИЕ ФИЛЬМЫ. НОВОГОДНЕЕ КИНО. ФИЛЬМЫ ПРО…
Comments for this post were disabled by the author