Если день с утра не заладился и был богат на неприятности, есть одно действенное «противоядие» - навести порядок в том месте, которое ты считаешь своим личным пространством. Это может быть квартира, комната или просто свой уголок. Когда в твоем личном пространстве воцаряется порядок, он тут же воцаряется и в душе. Уж во всяком случае, в мыслях точно.
Мари Кондо - Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни (2015) Наводя порядок в доме, вы наводите порядок и в жизни, приводите в порядок свои дела и свое прошлое. Начните с избавления от мусора. Затем организуйте свое пространство. Все, что вам нужно сделать, – это посмотреть на каждый предмет, беря их в руки по одному, и решить, стоит его сохранить или нет, а если да, то какое место для него выделить. Принцип отбора: вызывает ли это радость? Наилучшая последовательность действий такова: одежда, книги, документы, категория «разное» (комоно), «сентиментальные» предметы и памятные подарки.
📖 Гретхен Рубин - Магия порядка. Легкий способ повысить уровень счастья в доме и в жизни (2023) Порядок в доме сделает вас счастливее, он зависит не от количества вещей, а от любви к ним. Не ждите подходящего момента. Начните уборку прямо сейчас и освободите место для счастья. Автор книги мотивирует на маленькие изменения при помощи осознанной уборки, которые обязательно приведут к счастливой и гармоничной жизни.
Шуке Мацумото - Уборка в стиле дзен (2018) Уборка — это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце. Если уборка всегда была для вас нелюбимым делом, которое отнимало много времени и сил, эта книга изменит ваши взгляды. Благодаря ей вы научитесь поддерживать чистоту без напряга. Взяв за основу древние традиции, Шуке Мацумото, монах буддийского храма в Токио, объясняет, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде. Избавившись от лишнего, вы проникнете в природу вещей, а также почувствуете прилив сил и гармонию. Следуйте простым правилам и освободите время на то, чтобы осознать себя и научиться проживать каждую секунду.
Кортни Хартфорд - Гениальная уборка. Самая эффективная стратегия победы над хаосом (2018) Автор с добродушными шутками и приколами расскажет о том, как ускорить уборку дома с помощью умных подсказок и новейших приемов. Эта книга научит вас более продуманным и при этом не слишком затратным действиям, не забывая о реалиях жизни. В книге даны практические рекомендации, как сделать свой дом блестящим за немыслимо короткое время, как облегчить себе жизнь с помощью дельных советов и подробных контрольных списков по уборке.
📖 Анастасия Алборова - Уютная кухня – сердце дома. Как найти путь к изобилию через уют, порядок и чистоту (2021) Ваша кухня должна стать «местом силы»! Кухня — сердце дома, от ее состояния зависит жизнь всего «организма», вашей семьи. Если обустроить кухню, то и сама ваша жизнь наладится и станет уютнее. 
📖 Мелисса Альварес - Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий (2019) Автор рассказывает о концепциях уюта, возникших в разных странах: хюгге (Норвегия), лагом (Швеция), сису (Финляндия), ваби-саби (Япония) и многих других. Все они о достижении душевного спокойствия, стойкости в трудные времена, умении наслаждаться повседневными радостями и поддерживать глубокие и осмысленные отношения - с самим собой и своими близкими.
ВАСТУ. ОЧИЩЕНИЕ ВАШЕГО ДОМА. Дома не должен скапливаться мусор. Если у вас что-то свалено у дверей, считается, что это мешает входить в дом положительной энергии. Очень важно, чтобы в самом доме была чистота. В доме не должно быть лишних вещей. Выбрасывайте старые вещи.
ОЧИЩЕНИЕ ОТ ХЛАМА. ВЫБРАСЫВАЕМ ЛИШНЕЕ. 1. Избавляйтесь от всего, что вас тянет назад в прошлое. 2. Вещи, которые не носятся и не употребляются в быту, умирают. 
Еженедельная уборка помогает справиться со стрессом.
ОЧИЩЕНИЕ ДОМА ОТ НЕГАТИВНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ. Плохо, когда в доме нет никакой энергии, но когда он наполнен отрицательной энергетикой - еще хуже. Это приносит не только усталость и раздражительность, ссоры и утечку денег, но и болезни и даже разрушение семьи. 
СВЕЧА ЛЕЧИТ И ОЧИЩАЕТ! Вместе с потрескиванием свечи уходит наша боль, и на ее место вновь возвращается покой и душевное равновесие. Повторяйте эту процедуру каждый вечер и убедитесь, насколько лучше у вас стала жизнь. Стихия огня очищает и сжигает все отрицательное, прилипающее к ауре человека. 
ОБНУЛЕНИЕ И ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА СВОЕЙ ЖИЗНИ.Что такое мусор? Это все, чем вы не пользуетесь. Каждая вещь - это частица вашей энергии.
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ "ОЧИЩАЮЩИЙ ОГОНЬ". Помогает определить, чем вы сами себе вредите. Помогает избавиться от стыда и мук совести. Поддерживает ваш настрой на заботу о себе.
Простая и очень эффективная техника очищения от негатива "Водопад".Техника очень хорошо помогает, если вы устали и физически, и морально. А при регулярном применении, вы заметите потрясающие результаты!
13 НЕНУЖНЫХ ВЕЩЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.1. Освободитесь от потребности всегда доказывать свою правоту. 2. Перестаньте все контролировать. 3. Перестаньте перекладывать вину. 4. Остановите негативный разговор с собой. 5. Прекратите жаловаться. 6. Откажитесь от критики.
ПРЯМО СЕЙЧАС ВЫБРОСИ ВСЕ СТАРЬЕ. Прямо сейчас выброси все старье, все, что не работает. Зажигалку с выпавшим "камушком". Прямо бери и неси в мусор. "Домашнюю" одежду с вытянутыми коленками и свитера с катышками. 
СТАРЫЕ ВЕЩИ И ОДЕЖДА - ВЫБРАСЫВАТЬ ИЛИ ОТДАВАТЬ? КАК СНЯТЬ ЭНЕРГИЮ СО СТАРЫХ ВЕЩЕЙ?При передаче вещей следует освободиться от трех эмоциональных привязок: • к самой вещи, • к человеку, которому вы отдаете эту вещь, • к своей роли «хорошего человека». Это просто вещь, а не часть меня. Когда вы сложили куда-то то, что намерены отдать, просто закройте глаза и «перережьте пуповину» с этой горой вещей.
ХОЧЕШЬ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ - НАВЕДИ ПОРЯДОК В ДОМЕ! Неопрятная кухня свидетельствует о пренебрежении к источникам энергии и изобилия. Беспорядок в ванной указывает на низкую самооценку и нелюбовь к себе
ПРОЦВЕТАНИЕ (МЭТЬЮЗ - БУДЬ СЧАСТЛИВ). Ничего не стоит поддерживать порядок в офисе или автомобиле. Ваш дом может не быть роскошным, но должен быть чистым! Состояние вашего жилища влияет на ваше самочувствие. 
ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ХЛАМА! (МЭТЬЮЗ - БУДЬ СЧАСТЛИВ) Старые ненужные вещи снижают качество вашей жизни! В захламленных домах и офисах люди чаще испытывают стресс. Ваша жизнь - энергетическая система. Избавляясь от ненужных вещей, вы создаете вакуум и заставляете вещи двигаться.
ШАУЧА - ДЕТОКС ПО-ИНДИЙСКИ. Шауча - внутренняя и внешняя чистота йогина. Подразумевает не только соблюдение чистоты тела, но и чистоту ума. В более широком смысле это предполагает очищение всех структур человека. Под внешней чистотой подразумевается очищение физического тела, снаружи и изнутри.
ВНЕШНИЙ ПОРЯДОК СПОСОБСТВУЕТ ВНУТРЕННЕМУ СПОКОЙСТВИЮ. Быстрые и простые способы, как избавиться от беспорядка и почувствовать себя счастливым. Существует прямая связь между порядком и счастьем. Уборка прихожей или кухонного шкафа может показаться обычным рутинным занятием, и все же невероятно сильно влияет на ваше настроение.
ПРАВИЛА СЧАСТЬЯ: ЙОГА-СУТРЫ ПАТАНДЖАЛИ. Шауча - первая из ниям, предписаний, касающихся отношений с самим собой. Она предполагает соблюдение чистоты как снаружи, так и внутри. Если вы хотите содержать свои мысли в порядке и не чувствовать, что вас одолевают навязчивые эмоции, необходимо соблюдать порядок в окружающем вас мире, а также чистотy тела. 
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ АУРЫ. Это упражнение для очищения всего твоего энергетического поля. Лучше всего выполнять его в конце дня, особенно в те периоды, когда ты общаешься с большим количеством людей. Оно помогает очиститься от энергетических «обломков».
ОСВОБОДИТЕСЬ! Освободив свою жизнь от 13 ненужных вещей, вы почувствуете прилив счастья и удовольствия! У вас одна жизнь. Она происходит прямо здесь и сейчас. Живите так, как хотите, слушайте свой внутренний голос и не позволяйте мнениям других людей отвлекать вас от вашего пути!
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОЧИЩЕНИЕ. Для эмоционального очищения: Старайтесь избавляться от негативных эмоций. Не попадайте в зависимость от воспоминаний. Желательно принимать душ – утром прохладный, а вечером теплый. Очень полезны легкие формы медитации.
ОЧИЩЕНИЕ ВАШЕГО ДОМА. РАМИ БЛЕКТ. Выбрасывайте старые вещи, они обладают энергией Сатурна, эта планета считается олицетворением одиночества, несчастий и проблем. В доме не должно быть лишних вещей.
ОЧИЩЕНИЕ НА ДУХОВНОМ УРОВНЕ. РАМИ БЛЕКТ. На духовном уровне очищение – это гармонизация нашего состояния. Мы должны жить, по большому счету, безусловной любовью. Очищению на духовном уровне помогает покаяние. Очень важно простить себя, простить тех людей, которые вас чем-то обидели.
ОЧИЩЕНИЕ НА ЭМОЦИОНАЛЬНОМ УРОВНЕ. РАМИ БЛЕКТ. Старайтесь избавляться от негативных эмоций. Если вы пришли вечером расстроенная с работы, попробуйте помедитировать. Примите душ, выключите телевизор. И посидите 10 минут в тишине, следите за дыханием, следите за умом.
ОЧИЩЕНИЕ НА ФИЗИЧЕСКОМ УРОВНЕ. РАМИ БЛЕКТ. Необходимо как минимум 2 омовения в день. Первый раз нужно принять душ утром, потому что наше тело выделяет шлаки до 9 утра и, если до этого времени мы их не смоем, они начнут впитываться обратно. Вечером, за 2 часа до cна нужно сделать еще одно омовение, чтобы снять напряжение.
РАСЧИЩАЕМ ПРОСТРАНСТВО. Протрите окна от пыли страхов и сомнений, а лучше вымойте их! Видите, сколько пятен от старых обид по углам? Все вымойте! Вновь вылейте воду, протрите все шкафы и шкафчики, в которых скопились старые воспоминания, и пошлите всем воспоминаниям свою любовь.
ОЧИЩЕНИЕ НА ВСЕХ УРОВНЯХ. Начнем с того, что человеку нужно понять одну очень простую вещь: всем нам периодически необходимо очищение. Регулярные чистки – очень важная вещь и в восточной медицине, и в восточной психологии. 
ТО, ЧТО МЕШАЕТ ЖИТЬ. Слово «слишком» понемногу входит в каждую область нашего существования: каждый день добавляет нам новых дел, контактов, покупок, обязательств... Многие из нас перегружены настолько, что уже не способны оценить вкус жизни, получить от нее радость. 
ЭГО: НЫНЕШНЕЕ СОСТОЯНИЕ ЧЕЛОВЕЧЕСТВА. ОТДЕЛЕНИЕ ОТ ВЕЩЕЙ. (ЭКХАРТ ТОЛЛЕ НОВАЯ ЗЕМЛЯ) Я пытаюсь найти себя в вещах, но это никогда не удается, и я заканчиваю тем, что теряю себя в них. Это удел эго. В большинстве случаев ты покупаешь не продукт, а «усилитель самовосприятия». Когда вы перестаете чувствовать жизнь, частью которой являетесь, то, скорее всего, будете стараться заполнить ее вещами. Умение расстаться с вещами – куда более сильный поступок, чем стремление оберегать их или держаться за них. Привязанность к вещам уйдет сама собой, когда вы перестанете искать в них себя.
БЫСТРАЯ, ЛЕГКАЯ И ВЕСЕЛАЯ УБОРКА ДОМА. Условно разделить дом на четыре зоны: «кухня», «ванная, туалет и прихожая», «спальня», «гостиная». Каждая из четырех недель месяца будет посвящена работе в одной зоне. По 15 минут в день строго по таймеру. Новейшие исследования показали, что привычка накапливать мусор - не порок, а болезнь, как алкоголизм. Избавиться от проблемы можно усилием воли - выкидывать каждый день ровно 27 вещей. 
ЦИТАТЫ ОЧИЩЕНИЕ И ЧИСТОТА
Также можно совершить символический ритуал: в течение какого-то времени (несколько дней или недель — точные сроки вы почувствуете сами) каждый раз, выходя из дома, выносить что-то и выкидывать. Это может быть пустяк — хоть пустая баночка из-под йогурта, для нашего бессознательного важен символизм этого действия.
Правило воздушного шара: выбрасывать все лишнее, чтобы набрать высоту.
Вечером вы обычно принимаете душ. Почистите и вашу голову перед сном от мыслей, которые налипли на вас с экранов тв и прочих источников, почистите ваши головы от мыслей, которые не принесут вам счастья.
Чтобы обрести знание, каждый день что-нибудь добавляй; чтобы обрести мудрость, каждый день от чего-нибудь избавляйся. Японская мудрость
Внутренний мир не терпит бардака. Возьми «веник» и уберись в душе. Пора, наконец, вымести все накопившиеся там обиды и горести, потери и разочарования. Пора, наконец, освободить место для чего-то по-настоящему нового, светлого,чистого и прекрасного.
Все негативные мысли необходимо решительно и жестко отбрасывать прочь, чтобы они не портили ваш мир. Прочь! Точно так же следует выносить из дома мусор и убирать грязь. Нужно избавиться от всякого хлама. Иначе, как ни старайся, дела будут все время идти плохо. ВАДИМ ЗЕЛАНД - ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ.
***
Выбросите из своей жизни все, что ограничивает ваши способности, мечты и возможности, мешает двигаться к успеху и занимает место, предназначенное для процветания. Орисон Марден
***
Старайтесь не покупать одноразовых предметов - бритв, зажигалок, скатертей, стаканчиков. Все они увеличивают количество мусора на Земле.
Внутренний мир не терпит бардака. Возьми «веник» и уберись в душе. Пора, наконец, вымести все накопившиеся там обиды и горести, потери и разочарования. Пора, наконец, освободить место для чего-то по-настоящему нового, светлого,чистого и прекрасного.
Убери из своей жизни ненужное:
- мысли, продиктованные отчаянием и временным бессилием
- людей, которые уменьшают твою веру в себя
- вещи, которые не нравятся или не красят
Все негативные мысли необходимо решительно и жестко отбрасывать прочь, чтобы они не портили ваш мир. Прочь! Точно так же следует выносить из дома мусор и убирать грязь. Нужно избавиться от всякого хлама. Иначе, как ни старайся, дела будут все время идти плохо. ВАДИМ ЗЕЛАНД - ТРАНСЕРФИНГ РЕАЛЬНОСТИ.
***
Избавьтесь от всего, что следует выбросить из вашей жизни: вы ощутите больше легкости, счастья, а ваш ум ощутит больше покоя. Робин Шарма
Избавьтесь от всего, что следует выбросить из вашей жизни: вы ощутите больше легкости, счастья, а ваш ум ощутит больше покоя. Робин Шарма
***
Выбросите из своей жизни все, что ограничивает ваши способности, мечты и возможности, мешает двигаться к успеху и занимает место, предназначенное для процветания. Орисон Марден
***
Старайтесь не покупать одноразовых предметов - бритв, зажигалок, скатертей, стаканчиков. Все они увеличивают количество мусора на Земле.
Journal information