Слева-направо:
20 приседаний,
30 выпадов,
поднятия икр 40 раз,
50 секунд держим присед у стены,
100 прыжков (руки вверх, ноги врозь),
50 секунд присед у стены,
40 сумо-приседаний,
30 поднятий ног (на каждую ногу),
20 приседаний.
Приятной тренировки!
-
- anchiktigra (
anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra
Тренировка для сексуальных ног! 🍓🍓🍓
Слева-направо:
20 приседаний,
30 выпадов,
поднятия икр 40 раз,
50 секунд держим присед у стены,
100 прыжков (руки вверх, ноги врозь),
50 секунд присед у стены,
40 сумо-приседаний,
30 поднятий ног (на каждую ногу),
20 приседаний.
Приятной тренировки!
-
#stopкоронавирус Аня Скляр
Сохраняем спокойствие! #безпаники #коронавирус #позитив #советыпсихолога #спокойствие #covid_19 Посмотреть эту публикацию в…
-
Как избавиться от негативных мыслей?
1) Техника - отрезание Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не…
-
Аня
Аня Икона Божией Матери «Умиление» принадлежала преподобному Серафиму Саровскому, была его келейной иконой. Елеем от лампады, горевшей перед этой…
Comments for this post were disabled by the author
Journal information