anchiktigra (anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra

Category:

5 вариантов осеннего завтрака



Отличные варианты завтраков, которые помогут тебе сохранять стройность и не переедать в течение дня. Вкусно и безопасно для фигуры.

1. Овсяная каша на воде или нежирном молоке с сухофруктами и небольшая горсть орехов. Чередуй с гречневой, рисовой и пшённой кашей.

2. Бутерброд из цельнозернового хлеба, отварной куриной грудки или малосольного лосося, салата, помидоров, маложирного сыра и зелени. Стакан простокваши или любого другого кисломолочного напитка.

3. Омлет из 4 белков и 2 желтков с зеленью. Фруктовый салат.

4. Большая порция творога со сметаной, джемом и свежими фруктами.

5. Овощное рагу и 100 г брынзы.

Источник: журнал Cosmopolitan

Subscribe

promo anchiktigra december 31, 2015 00:16
Buy for 1 000 tokens
Как создать новогоднее настроение? Читаем все про Новый Год: НОВОГОДНИЕ КНИГИ. ЗИМНИЕ КНИГИ. Рождественские рассказы. Книги про Новый Год и Рождество. Новый год 2021 - как встречать, в чем встречать, что нас ждет? ЛУЧШИЕ НОВОГОДНИЕ ФИЛЬМЫ. НОВОГОДНЕЕ КИНО. ФИЛЬМЫ ПРО…
Comments for this post were disabled by the author