anchiktigra (anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra

Category:

Самый полезный осенний овощ



Чтобы предотвратить авитаминоз осенью, мы стараемся разнообразить свой рацион питания самыми полезными овощами и фруктами. В погоне за дорогими и редкими продуктами мы часто забываем про самые доступные и дешевые, но не менее полезные.

Одним из самых ценных осенних продуктов питания считается обычный картофель, который является благодатным источником витаминов. Особенно диетологи хвалят его за богатое содержание калия, который необходим организму для регуляции обмена веществ, уровня жидкости, кровяного давления и нервной системы.

Специалисты из университета Вашингтона советуют употреблять не менее 4 700 миллиграммов калия в день. Помимо калия, картофель обогащает организм также необходимым осенью витамином С.



Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo anchiktigra декабрь 31, 2015 00:16
Buy for 1 000 tokens
Как создать новогоднее настроение? Читаем все про Новый Год: НОВОГОДНИЕ КНИГИ. ЗИМНИЕ КНИГИ. Рождественские рассказы. Книги про Новый Год и Рождество. Новый год 2021 - как встречать, в чем встречать, что нас ждет? ЛУЧШИЕ НОВОГОДНИЕ ФИЛЬМЫ. НОВОГОДНЕЕ КИНО. ФИЛЬМЫ ПРО…
Comments for this post were disabled by the author