Как поднять настроение осенью?

В дождливые осенние дни мы так сильно тоскуем по лету и так нелегко привыкаем к новому ритму жизни. Найти новые источники радости и приобрести уверенность в себе сейчас нам поможет сама природа.

Замените кофе ароматным чаем с травами. Пара листиков черной смородины, мяты, мелиссы, шиповника или ромашки превратят обычный черный или зеленый чай в душистый и полезный напиток, который не только поднимет настроение, но и укрепит иммунитет.

Примите ванну с аромамаслами. Теплая ванна с ароматом эфирных масел поможет избавиться от бессонницы и улучшит кровообращение. Масло базилика снимет накопившееся за день нервное напряжение, а сандаловое масло успокоит нервную систему и поможет справиться с волнением.

Носите правильную домашнюю одежду. Холодной серой осенью так хочется уюта! Нежный натуральный хлопок и тонкая шерсть сейчас согреют вас лучше соблазнительного атласа и шелка. Выбирайте вещи свободного кроя, не сковывающие ваших движений.

Сделайте массаж. Попросите своего любимого мужчину помассировать ваши плечи, спину, руки и стопы. Нежные поглаживающие движения не только разогреют тело, но и вернут вам ощущение близости.