15 апреля 2009

Аня Скляр

Измерение своей энергетики


Это упражнение помогает измерить уровень вашей энергетики.  Эта методика была специально разработана для сравнения уровня здоровья абсолютно здоровых людей - космонавтов.

Для выполнения  задания вам понадобятся часы с указателем секунд и небольшая веревка или палочка длиной 40-50 см.
Станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз.
Засеките время.
Вытяните руки вперед, зажмите в двух сжатых кулаках концы веревки (палочки) и изо всех сил начинайте тянуть веревку в стороны, стараясь разорвать ее.
 Тянуть нужно ровно в течение 60 сек, постоянно увеличивая силу натяжения,  вплоть до дрожи в мышцах рук и плеч.
На 60-й секунде резко разожмите кулаки и отпустите все мышцы (веревка при этом упадет на пол).
Ваши руки под действием запасенной во время мышечного напряжения энергии сами поднимутся через стороны вертикально вверх. Не тормозите и не помогайте им - просто наблюдайте за ними со стороны.
Через некоторое время они также самопроизвольно медленно опустятся вниз.
Засеките по часам, сколько времени ваши руки находились в поднятом вверх состоянии.

Для сравнения приводим некоторые нормативы. У человека с нормальным здоровьем и энергетикой руки будут находиться вверху свыше 40 сек. У абсолютно здоровых людей с  высокой энергетикой руки могут находиться вверху до 7-10 минут.
Определите свою энергетику утром, после подъема, и  вечером, после рабочего дня. Определите ее в "удачные" дни и в дни, когда все валится из рук. Вы наверняка получите интересные результаты.


А.Свияш "Как быть, когда все не так, как хочется"
Метки: ,