February 5th, 2011

Аня Скляр

Счастье как наслаждение и смысл жизни

счастье, позитив
Счастье это «наслаждение, переживаемое совокупно с ощущением смысла жизни»


Счастливый человек испытывает положительные эмоции и вместе с тем воспринимает свою жизнь как исполненную особого смысла. Данное определение относится не к какому-либо единичному моменту, а ко всей совокупности того, что с нами в этой жизни происходит: человек может временами испытывать душевную боль, но в целом и общем оставаться счастливым.
Наслаждение связано с переживанием положительных эмоций здесь и теперь — это нынешнее благо; смысл же проистекает из ощущения своего жизненного предназначения, из будущих благ, источником которых являются наши сегодняшние дела и поступки.

НАСЛАЖДЕНИЕ
Collapse )


promo anchiktigra september 17, 2015 12:46
Buy for 1 000 tokens
У НАС ЗДЕСЬ ОСЕНЬ Причины любить осень. Как справиться с осенней депрессией? Вдохновляющие картинки, фильмы и книги про осень. Осенние рецепты вкусняшек и много всего интересного в нашей подборке: Цитаты и картинки про осень Не любишь осень? Тогда вдохновись нашими цитатами. Они…
Аня Скляр

Чем больше источников наслаждения...

Самым ценным и существенным
должна быть для каждого его личность.
Чем полнее это достигнуто, а следовательно —
чем больше источников наслаждения
откроет в себе человек, — тем счастливее будет он.


Артур Шопенгауэр
клубника



Аня Скляр

Наслаждения душевные больше, чем телесные

Эпикур (…) считает худшей душевную боль,
потому что тело мучится лишь бурями настоящего,
а душа - и прошлого, и настоящего, и будущего.
Точно так же и наслаждения душевные больше,
чем телесные.


Эпикур



Аня Скляр

Любить - значит испытывать наслаждение, когда...

Любить - значит испытывать наслаждение,
когда ты видишь, осязаешь,
ощущаешь всеми органами чувств
и на как можно более близком расстоянии
существо, которое ты любишь
и которое любит тебя.


Стендаль

любовь, счастье, счастье есть


Аня Скляр

Вопрос дня: Начало прекрасной истории

What is your favorite opening line of a book, and why?

Бернар Вербер Книга Путешествия [ здравствуйте ] ПОЗВОЛЬТЕ ПРЕДСТАВИТЬСЯ
Я — книга. И я живая.
Меня зовут «Книга Путешествия».
Я могу, если вы того пожелаете, увлечь вас в самое легкое, самое сокровенное и самое простое из путешествий.
М-м...
Поскольку мы переживем вместе нечто запоминающееся, позволь, прежде всего, обращаться к тебе на «ты».
Здравствуй, читатель.
Ты видишь меня.
Я тоже тебя вижу.
У тебя гладкая кожа и влажные глаза.
А я предъявляю тебе листы из бумаги, покрытые мелкими буковками, — это мое бледное лицо.
Наш контакт происходит и физически, через обложку.
Я чувствую твои руки у себя на спине, пальцы — на срезах страниц.
Мне, кстати, немножко щекотно.
Ну, пора знакомиться дальше.
Меня зовут «Книга Путешествия», но ты можешь звать меня и
«Твоей Книгой».
Успокою тебя: я не о мистике, не о мудрости, не о гипнозе, не о трансцендентальной медитации, я не собираюсь вербовать тебя в какую-нибудь секту, политическую партию или кружок, обучать тебя философии или пропагандировать мировоззрения в стиле «New Аде».
Такое не в моем характере.
Не пытайся приклеить мне ярлык, воспринимай меня такой, какая я есть.
Collapse )
Аня Скляр

Энергетика звучащего слова

Нет магии сильней, чем магия слов.
А. Фран
с
 
Слово — это продолжение наших мыслей. В произносимых нами словах скрывается колоссальная сила! Многие даже и не подозревают, насколько она велика. Выбор слов имеет самое прямое отношение к тому, что в буквальном смысле слова формирует нашу жизнь.

Слова, которыми мы пользуемся повседневно,программируют нашу жизнь!
Используя «правильные» (светлые, позитивные, созидательные, жизнерадостные и т. д.) слова, Вы сможете не только изменить события текущей жизни, но и смоделировать своё успешное, гармоничное и счастливое будущее! Науку о значениях слов называют семантикой.

С помощью мысли, языка и слова мы создаём ту реальность, в которой живём. Наши мысли и слова влияют на то, что с нами происходит. Вот уж поистине: «В начале было Слово…». Принцип лингвистической относительности напоминает, что не реальность отражает наш язык, а язык определяет реальность. Изменив свои мысли, мы меняем свою жизнь. Таким образом, язык не только описывает взаимосвязь окружающего мира, он создаёт, формирует и структурирует этот мир. Знайте, что когда человек своими словами изменяет чувства других людей, он изменяет этих людей.
Collapse )

Аня Скляр

Почему не сбываются наши мечты? Поймать за хвост фортуну!

психология на каждый день

Начать новую жизнь с первого января? Конечно, что-то такое уже было, но это не означает, что не стоит еще раз попробовать! Тем более теперь, с учетом полученного опыта и проделанной работы над собой, все обязательно получится! Скорее всего… наверное… Почему не сбываются наши мечты?
Collapse )

Аня Скляр

ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ! Найти себя в любимом деле

психология на каждый день
Если вы...
• делаете что-то с огромным удовольствием и радостью;
• выполняете это легко и незаметно для себя; удивляетесь, что остальные люди находят трудного и ценного в таком простом деле;
• испытываете вечером удовлетворение и подъем, а не усталость;
• видите сны и мечты на эту тему;
• можете оценить по достоинству мастерство других в этой сфере;
• готовы научить любого своему хобби;
• сомневаетесь, стоит ли брать за это деньги, ведь это и так вам в радость, — то, скорее всего, именно это и есть ваш талант! Позаботьтесь о нем, сделайте так, чтобы неограненный алмаз превратился в бриллиант и засверкал, наполняя светом и гармонией весь мир!

Источник: http://www.psyh.ru/rubric/14/articles/662/

Аня Скляр

Упражнение: "Ищем счастье в повседневных делах"

позитив, радость, счастье

Не так-то просто измерить и выразить в цифрах внутреннее состояние нашего ума и души, однако всегда остается возможность оценить свою жизнь с точки зрения счастья и получить в итоге некое представление о том, как стать счастливее. Для начала было бы полезно записывать, чем мы занимаемся в течение дня, и попытаться оценить, насколько эти занятия приятны и значимы для нас.

Если в конце каждого дня мы посвятим этим записям несколько минут и поразмыслим, хорошо ли провели время, нам будет проще выявить кое-какие очень важные закономерности. Например, мы смогли бы осознать, что тратим существенный процент своего времени на занятия, которые обещают нам некое будущее благо, но в настоящий момент не доставляют никакого удовольствия, или что мы весь день заняты бессмысленными и неприятными хлопотами. Затем мы могли бы взглянуть на свою жизнь сквозь призму счастья и решить, что пора обогатить ее чем-то хорошим, приятным и осмысленным.
Collapse )


Аня Скляр

Солнечные обои для рабочего стола (35 шт). Вдохновляющие картинки

Для того, чтобы сохранить нужную обоинку, необходимо нажать на нее несколько раз,пока не появиться огромное изображение на весь экран. Нажмите на появившуюся картинку правой кнопкой мышки "Сделать фоновым рисунком рабочего стола" и у вас - солнечный рабочий стол!

солнце, закат, рассвет, красивый закат, солнышко, магические картинки, вдохновляющие картинки, sun, Солнечные обои, обои HD

Collapse )
Аня Скляр

Упражнение "список занятий, приносящих счастье"



Составьте перечень всего того, что является для вас наиболее важным источником смысла и наслаждения, то есть того, что делает вас самым счастливым человеком на свете. В этот список могут входить, к примеру, семья, занятия аэробикой или оздоровительной гимнастикой, пропаганда прав человека во всем мире, прослушивание музыки и так далее. Рядом с каждым пунктом в вашем списке запишите, сколько времени в неделю или месяц вы уделяете этому занятию. Задайте себе вопрос, действительно ли вы живете в соответствии со своими нравственными идеалами. Много ли времени вы вплотную общаетесь со своим супругом и детьми? Ходите ли на тренировку три раза в неделю? Насколько активно участвуете в деятельности своей правозащитной организации? Остается ли у вас время на то, чтобы слушать музыку дома и ходить на концерты?
Collapse )


Аня Скляр

Богатство и счастье (Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым)

украшения

Деньги сверх абсолютного минимума, необходимого для того, чтобы иметь кров и пищу (я не имею в виду черную икру и замок на взморье), являются не чем иным, как средством для достижения цели. И тем не менее мы частенько путаем средство и цель и жертвуем счастьем (целью) ради денег (средства).

Подобную глупость с особенной легкостью совершают в тех случаях, когда материальное благосостояние возводят в ранг конечной цели, как это частенько происходит в нашем обществе. Нельзя сказать, что накопление и производство материальных благ само по
себе неправильно или плохо. Благодаря более высокому материальному достатку отдельные индивиды и общество в целом повышают свой уровень счастья. Если наше финансовое положение достаточно устойчиво, мы можем бросить работу, которую считаем бессмысленной, и перестать волноваться насчет уплаты по счетам. Но даже и в этом случае для нас важны не деньги сами по себе, а тот факт, что они могли бы принести нам много хорошего. Материальное благосостояние как таковое — в себе и само по себе — отнюдь не обязательно является для нас источником смысла или духовного богатства.

Исследования показали, что взаимосвязь между богатством и счастьем совсем не такая, как это представляется большинству из нас. Психолог Дэвид Майерс, проводивший широкомасштабные кросскультурные и когортные исследования по этому вопросу, обнаружил, что корреляция между уровнем материального достатка и счастьем очень низка, кроме случаев крайней бедности, когда не удовлетворялись даже минимальные потребности человека в пище, одежде и жилье. Более того, несмотря на то что за последние пятьдесят лет население во многих странах стало богаче, исследования не констатируют повышения уровня счастья, а зачастую этот уровень даже понижается.

Лауреат Нобелевской премии по экономике Дэниел Канеман в последние годы переключился на разработку науки о счастье. В ходе обширных исследований, проводившихся Канеманом и его коллегами, не было обнаружено почти никаких аргументов в пользу того, что между богатством и положительными эмоциями существует хоть какая-то связь:
«Вера в то, что высоким доходам неизменно сопутствует хорошее настроение, широко распространена, но по большей части иллюзорна. Люди с доходом выше среднего относительно удовлетворены своей жизнью, но едва ли счастливее других, если попытаться отследить их жизнь минута за минутой, — они обычно сильнее напрягаются и реже занимаются тем, что доставляет им особенно большое удовольствие. Более того, создается впечатление, что размер дохода оказывает лишь преходящий и кратковременный эффект. Мы утверждаем, что люди преувеличивают тот вклад, который вносит материальный достаток в наше счастье, частично из-за того, что когда они оценивают свою собственную жизнь или жизнь других людей, то слишком зацикливаются на традиционных критериях успеха».

Как ни удивительно, некоторые люди, добившись материального благополучия, погружаются в еще большее уныние, чем в те времена, когда они лезли из кожи вон, чтобы разбогатеть. До тех пор пока человек продолжает участвовать в крысиных бегах, его греет надежда на то, что его труды обернутся будущим благом, вследствие чего отрицательные эмоции переносятся легче. Но стоит только человеку достичь своей цели и осознать тот факт, что материальный достаток не сделал его счастливее, — и его уже больше ничто не греет. Он переполнен нигилистическим чувством отчаяния и безнадежности, ведь надеяться ему больше не на что, и в его жизни больше нет места для прекрасных грез о будущем, в котором он будет счастлив.

Много примеров того, как чрезвычайно успешные люди впадали в депрессию и искали забвения в алкоголе и наркотиках. Как ни парадоксально, но то, что они «добились в жизни всего», на самом деле сделало их еще несчастнее, чем прежде; ведь какими бы несчастными они ни были до того, как их мечта воплотилась в жизнь, их почти всегда поддерживала вера в то, что они будут счастливы, когда достигнут цели. И вот они достигли того, к чему так долго стремились, — и вдруг выясняется, что «рай», о котором они так страстно мечтати, не существует в природе. Лишившись иллюзии, которой живет большинство людей, будто материальное благополучие и высокий общественный статус могут стать залогом вечного счастья, они задаются мучительным вопросом: «А дальше что?» Как только они начинают сознавать, что никакие усилия и жертвы с их стороны не принесли им счастья, они погружаются в пучину отчаяния. Они впадают в нигилизм и смиряются с фактом, что ни одна вещь на свете не может сделать их счастливыми. В попытке выбраться из этого состояния перманентного уныния они зачастую прибегают к альтернативным средствам, которые разрушают их жизнь.

Итак, если материальные блага не приносят счастья, откуда эта одержимость ими? Почему быть богатыми для нас зачастую важнее, чем обрести смысл жизни? Почему нам удобнее принимать решения на основе материалистических соображений, а не того, что нам подсказывает сердце и душа? С точки зрения эволюционного подхода вполне может статься, что наше нынешнее поведение детерминировано событиями далекого прошлого. Когда мы были охотниками и собирателями, способность к накоплению материальных благ — и прежде всего пищи — зачастую становилась решающим фактором, от которого зависело, сможем ли мы пережить очередную засуху или холодную зиму. Накопительство сделалось нашей второй натурой. Ныне даже те из нас, чье будущее в материальном отношении полностью обеспечено, продолжают копить и копить материальные блага в количествах, которые с лихвой превышают их потребности. Накопительство перестало быть средством выживания — оно превратилось в самоцель. Мы теперь копим уже не для того, чтобы жить, а живем для того, чтобы копить.

В процессе принятия решений и в своих суждениях мы также чаще всего слишком зацикливаемся на материальной стороне дела, вместо того чтобы прислушаться к собственным чувствам; причина в том, что измеримые вещи намного легче поддаются количественной и качественной оценке. Мы больше ценим то, что можно измерить (материальное богатство и престиж), чем то, что измерить нельзя (эмоции и смысл).

В нашем материалистическом мире мы поклоняемся всему материальному. Богачей боготворят за то, что у них есть материальная собственность, а стоимость имущества становится подходящим мерилом личных достоинств. В научной среде количество публикаций считается главным критерием для определения пер-спектив карьерного роста. Мы оцениваем, удачно ли прошел день или неделя, в зависимости от того, насколько продуктивно мы работали и много ли нам удалось сделать. Как пишет в своей книге «Дзэн и искусство зарабатывать на жизнь» Лоренс Г. Болдт, «общество нам постоянно внушает, что весомы только вещи и что в расчет нужно брать только то, что можно подсчитать». Денежную стоимость дома подсчитать можно, а вот наши чувства к нему — нет. «Гамлет» Шекспира может стоить в книжном магазине десять долларов, но что он значит для нас — этого ни измерить, ни подсчитать никак нельзя.

Вопрос: Не мешает ли вашему счастью вечная погоня за богатством и престижем? Если да, то каким образом это происходит?

по книге Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым
также еще по книге ссылки:

счастье есть, счастье Упражнение "список занятий, приносящих счастье"
Упражнение: "Ищем счастье в повседневных делах"
Счастье как наслаждение и смысл жизни
Счастье и успех
Медитируйте состояние счастья
Конечная цель - счастье
Как мне стать счастливее?
Ритуалы, которые сделают вас счастливее

Выражайте благодарность
4 архетипа поведения:
гедонист, нигилист, участник крысиных бегов и просто счастливый человек
Аня Скляр

Упражнение "Завершите незаконченное предложение"



Метод «незаконченного предложения» разработал психотерапевт Натаниэль Бранден — тот самый, которого считают отцом-основателем движения за обретение чувства собственного достоинства. Этот метод очень прост — берем неполное предложение и придумываем для него несколько вариантов окончаний, в результате чего к людям частенько приходит прозрение, которое влечет за собой благотворные перемены в их жизни.

Для выполнения этого упражнения существует несколько основных правил. Вам нужно очень быстро предложить как минимум шесть возможных окончаний — или столько, сколько у вас выйдет. Это можно сделать в письменном виде или наговорить на диктофон. Здесь не бывает правильных и неправильных ответов, к тому же некоторые из ваших ответов могут противоречить друг другу. Отбросьте свой критический ум; думайте после, а не во время выполнения упражнения. После того как ваши ответы будут готовы, пробегитесь по ним и посмотрите, не откроется ли нечто важное; возможно, придется сделать несколько попыток, прежде чем на вас снизойдет озарение.
Collapse )

Аня Скляр

Упражнение "Как составить расписание счастья"



Еще раз взгляните на таблицу распределения времени, которую вы составили, когда выполняли Упражнение: "Ищем счастье в повседневных делах". Попробуйте, исходя из собранных вами данных, вообразить себе, какой должна быть в идеале каждая прожитая вами неделя. Как только у вас перед глазами появится картинка — зримый образ того, какой вы хотели бы видеть свою жизнь, — вам станет гораздо проще претворить свою мечту в действительность.
Collapse )


Аня Скляр

Как задавить в ребенке креативность



Вот ведь парадокс: казалось бы, с каждым годом ребенок должен становиться все более развитым, его способности — раскрываться и расширяться… По крайней мере именно этого мы от него ждем, и именно на это направлена вся существующая система воспитания.

Так и происходит, если говорить о физическом или интеллектуальном развитии ребенка — о тех сферах, которым традиционно уделяется больше всего внимания. Но что происходит с творческими способностями? Как это ни прискорбно, они сокращаются с каждым годом. Вот что говорят данные исследований уровня креативности в разных возрастах:

• в 5 лет — 98%,
• в 10 лет — 30%,
• в 15 лет — 12%,
• у взрослых — 5%.

КУДА ЖЕ УХОДИТ КРЕАТИВНОСТЬ?
Collapse )