February 15th, 2011

promo anchiktigra декабрь 31, 2015 00:16
Buy for 1 000 tokens
Как создать новогоднее настроение? Читаем все про Новый Год: НОВОГОДНИЕ КНИГИ. ЗИМНИЕ КНИГИ. Рождественские рассказы. Книги про Новый Год и Рождество. Новый год 2021 - как встречать, в чем встречать, что нас ждет? ЛУЧШИЕ НОВОГОДНИЕ ФИЛЬМЫ. НОВОГОДНЕЕ КИНО. ФИЛЬМЫ ПРО…
Аня Скляр

Торопись медленно



Золотые моменты в потоке жизни мчатся мимо нас, а мы ничего не видим, кроме песка; нас навещают ангелы, а мы узнаем их только тогда, когда они уходят. Джордж Элиот

«Когда в нашей жизни много всего, что претендует на наше время и внимание, мы теряем способность жить здесь и теперь, а вместе с тем и способность получать наслаждение от того, что с нами происходит». Норберт Шварц

Нехватка времени всеобъемлюща и вездесуща и до определенной степени является причиной роста заболеваемости депрессией в масштабах всей нашей культуры. Как правило, мы слишком заняты, пытаясь втиснуть все больше и больше дел во все меньшие и меньшие промежутки времени. Поэтому у нас нет никакой возможности почувствовать вкус жизни, зачерпнув хоть каплю благодатной влаги из потенциальных источников всеобщего эквивалента, — будь то наша работа, школьный урок, музыкальная пьеса, любимый человек или даже наши дети.
Collapse )

Аня Скляр

Упражнение "Упрости свою жизнь!"



Еще раз вернитесь к упражнению «Ищем счастье в повседневных делах». Если вы еще не закончили прорабатывать это упражнение или с тех пор, как вы его выполняли, прошло уже немало времени, запишите, чем вы занимались в последнюю неделю или две. А затем, глядя в свой список дел или в свой жизненный план, ответьте на следующие вопросы:

В чем я могу упростить свою жизнь?
Collapse )


Аня Скляр

Революция счастья




Мир должен понять, что реальное удовольствие, которое мы получаем от материальных вещей, в целом довольно низкого качества, да и количество его намного меньше, чем это представляется людям, никогда его не пробовавшим. Оливер Уэндслл Холмс


Невозможно даже подсчитать, сколько всяких благ принесла с собой научно-техническая революция. В сельском хозяйстве фермеры перестали возносить молитвы богу дождя и вместо этого усердно обрабатывают землю; и у нас теперь есть возможность — до сих пор в полной мере не реализованная — накормить всех людей на Земле. В медицине вместо знахарских снадобий появился пенициллин; средняя продолжительность жизни возросла с приблизительно двадцати пяти лет во времена средневековья до почти семидесяти лет в наши дни. В астрономии плоская Земля, покоящаяся на черепахах, уступила место круглой Земле, вращающейся вокруг Солнца; мы осуществили мягкую посадку человека на Луне и постоянно расширяем границы своего познания.

С учетом столь впечатляющих результатов не стоит удивляться тому, что большинство людей преисполнены веры в науку; это стало религией современности. Но наука сама по себе — это не решение всех наших проблем, будь то личных или общественных, и в действительности наше представление о всемогуществе науки лишь порождает целый ряд новых трудноразрешимых проблем. В частности, одним из побочных продуктов научно-технической революции является повсеместная распространенность материалистического мировоззрения, вера в то, что материальное занимает высшую ступень в иерархии ценностей.
Collapse )

Аня Скляр

Упражнение "Разрешение конфликтных ситуаций"



Припомните свой нынешний конфликт — большой или малый — с каким-нибудь одним человеком или группой людей. Возьмите лист бумаги и подробно распишите, какую цену в пересчете на всеобщий эквивалент счастья платите вы и другая сторона в этом конфликте. Действительно ли дело того стоит? Если же нет, попытайтесь выработать конкретное решение, которое бы сделало счастливее и вас самих, и другого человека или коллектив.
Collapse )


Аня Скляр

Слушать шум моря онлайн


Подписывайтесь на нашу музыкальную страничку вконтакте: http://vk.com/svetdzen
Название диска:  Звуки природы - Здоровый сон у моря
Жанр: Relax
Год выпуска диска: 2007
Производитель диска: Россия

Продолжительность: 01:12:24


Звуки природы (шум моря) БЕЗ МУЗЫКИ

Вам трудно уснуть? Резкие городские шумы мешают спать? Их можно скрыть за фоновыми звуками. А какие звуки воспринимаются нами наиболее комфортно? Конечно звуки природы! Вы устали или чувствуете себя некомфортно. Хочется отдохнуть и хорошо выспаться? Это можно сделать на отдыхе, на природе. Закройте глаза, включите этот диск и ... Вокруг шум моря. Шепот струй, шум ветра, плеск волн, тело расслабляется, приходит умиротворение и радость. Попробуйте! Эти звуки неповторимы и прекрасны - это Природа!

слушать звуки природы онлайн:









еще звуки природы без музыки:


Рассвет в деревне

Тропическая ночь

Весенний сад

Птицы
в дождливом лесу

Тропический рай

Остальная музыка
Аня Скляр

Живи "здесь и теперь" (Тал Бен-Шахар - Научиться быть счастливым)



Сами будьте тем изменением, которое вы хотите видеть в мире. Ганди

Я оптимист в том, что касается возможности изменить мир в направлении большего духовного благополучия. Я глубоко убежден в том, что люди могут найти работу, которая принесет им благо в настоящем и будущем, что люди могут превратить учебу в богатейший источник всеобщего эквивалента, что люди могут обрести смысл и наслаждение в браке. И тем не менее я не верю в то, что эти перемены произойдут за одну ночь.

В этой книге я представляю стройную и строго упорядоченную теорию счастья, но ведь жизнь не отличается ни стройностью, ни упорядоченностью. Теория в лучшем случае может дать нам архимедову точку опоры — более или менее устойчивую платформу, исходя из которой мы сможем задавать правильные вопросы. Само собой разумеется, что переход от теории к практике — очень непростое дело: ведь для того, чтобы отбросить глубоко укоренившиеся стереотипы мышления, изменить самих себя и окружающий мир, необходимы огромные усилия.

Нередко люди отрекаются от своих теорий, как только начинают понимать, насколько трудно воплотить их на практике. Кажется странным, что мы в своем большинстве готовы с чрезвычайным упорством трудиться день и ночь ради достижения каких-либо материальных целей, но очень быстро сдаемся, как только дело доходит до нашего счастья. Если мы действительно хотим обрести счастье, нам придется посвятить себя упорной работе над ним, поскольку есть простой путь к несчастью — ничего не делать, а вот простых путей к счастью не существует.
Collapse )

Аня Скляр

Тал Бен-Шахар - Научиться быть счастливым

Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым
Можно ли научиться быть счастливее? ДА! Во всяком случае именно так считает преподаватель самого популярного учебного курса в Гарвардском университете. Студенты буквально выстраиваются в очередь, чтобы прослушать вдохновляющие лекции Тала Бен-Шахара об этой вечно ускользающей от нас материи — о СЧАСТЬЕ.

КАК это сделать? Теперь и у вас появилась возможность изучить курс позитивной психологии и узнать, каким образом вы можете стать счастливым прямо сейчас — и для этого вовсе не обязательно выигрывать в лотерею миллион, подниматься по карьерной лестнице или опять в кого-то влюбляться. Считайте, что это учебник, написанный специально для вас. Если вы будете читать его глава за главой и сделаете приведенные здесь простые упражнения неотъемлемой частью своей жизни, вы совсем иначе начнете смотреть на окружающий вас мир. Вы почувствуете, что жизнь начала доставлять вам больше радости, вам стало проще строить отношения с людьми и... да-да, в результате всего этого вы стали гораздо СЧАСТЛИВЕЕ!

ЕСЛИ ВЫ ТИПИЧНЫМ УЧАСТНИК КРЫСИНЫХ БЕГОВ, который живет в надежде когда-нибудь стать счастливым, но не способен наслаждаться жизнью здесь и сейчас...

ЕСЛИ ВЫ ТИПИЧНЫЙ ГЕДОНИСТ, который получает удовольствие от хорошего вина, хорошей еды, хорошей компании, но все это не приносит вам длительного удовлетворения...

ЕСЛИ ВЫ ТИПИЧНЫЙ НИГИЛИСТ, который полностью разочаровался в поисках счастья...

ЭТА КНИГА ПОМОЖЕТ ВАМ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ!

Ссылки по книге (избранные отрывки):

Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым

В основу книги положен курс
Гарвардского университета,
который ведет автор.
Книга учит жить одновременно
и сегодняшним,
и завтрашним днем,
находить разумный баланс между
своими неотложными нуждами
и долгосрочными целями
и наслаждаться жизнью,
как никогда прежде.



Доктор философии
ТАЛ БЕН-ШАХАР
— один из лучших преподавателей
Гарвардского университета.
Программы с его участием
транслируются по телеканалам
CNN и CBS,
а его статьи публикуются
в газетах «New York Times»
и «Boston Globe».
Его учебный курс
посещают 1500 человек за семестр.
Живи "здесь и теперь"
Упражнение "Разрешение конфликтных ситуаций"
Революция счастья
Упражнение "Упрости свою жизнь!"
Торопись медленно
Упражнение "Советы внутреннего мудреца"
Больше фантазии!
Упражнение "Завершите незаконченное предложение. Счастье"
Зажечь свой свет. Почему мы боимся счастья?
Упражнение "Метод позитивной оценки ситуации"
Может ли счастье быть постоянным? Быстротечность счастья
Упражнение "Как найти отдушину"
Отдушины
Упражнение "Медитация об альтруизме"
Эгоизм или альтруизм - что лучше для счастья?
Упражнения "Благодарственное письмо" и "Незаконченные предложения"
Любовь и жертвенность
Любовь как основа счастья
Упражнения "Поиск работы, которая приносит счастье и удовольствие"
Как превратить свою работу в призвание
3 ключевых вопроса идеальной работы
Работа, которая приносит счастье
Упражнение "Право на невзгоды и страдания"
Упражнение "Программа самообразования"
Счастье - в труде
Быть в потоке
Упражнение "Комитет счастья"
Упражнение "Как научиться ставить цели, созвучные нашему внутреннему «я»"
Хочу и надо. Что я хочу делать на самом-самом деле?
Взаимосвязь поставленных целей и счастливой жизни.
Упражнение "Как составить расписание счастья"
Упражнение "Завершите незаконченное предложение"
Богатство и счастье
Упражнение "список занятий, приносящих счастье"

Упражнение: "Ищем счастье в повседневных делах"
Счастье как наслаждение и смысл жизни
Счастье и успех

Медитируйте состояние счастья
Конечная цель - счастье
Как мне стать счастливее?
Ритуалы, которые сделают вас счастливее
Выражайте благодарность

4 архетипа поведения:
гедонист, нигилист, участник крысиных бегов и просто счастливый человек
Аня Скляр

Слушать онлайн релакс музыку Simply Relaxation, CD 1 Relax

Simply Relaxation

Название диска:  Simply Relaxation, 4 CD.
CD 1 Relax

Жанр: New Age, Relax
Год выпуска диска: 2010
Производитель дисков: Union Square Music

На диске собраны спокойные, расслабляющие мелодии

Слушать релакс музыку онлайн...

Collapse )

Аня Скляр

4. Накопитель переживаний. Идеализации.

 

Начало здесь

Напомним, что под термином “накопитель переживаний” мы понимаем некоторый условный сосуд, в котором собираются “грехи” человека. Причем мы сразу хотим отметить, что здесь имеются в виду вовсе не те мысли и поступки, которые мы привыкли считать грехами в соответствии с нашими нормами морали и религиозными канонами.

Как нам представляется, основным “грехом”, из-за которого у людей возникает множество разных проблем, является недовольство жизнью, проявленное в форме длительных негативных переживаний. И как раз последствия этого неприятия реальности скапливаются в "накопителе переживаний". Как в действительности выглядит “накопитель переживаний”, мы не знаем. Скорее всего, в реальности он не существует, это просто удобный образ для описания процессов, происходящих в нашей жизни.

Поэтому ничего не мешает представить нам “накопитель переживаний” в виде емкости, в которую сверху поступают наши “грехи” в виде условной жидкости. Именно такая схема “ накопителя переживаний ” показана здесь:
Collapse )

Аня Скляр

Слушать онлайн релакс музыку Simply Relaxation, CD 2 Meditation


Название диска:  Simply Relaxation, 4 CD.
CD 2 Meditation

Жанр: New Age, Relax
Год выпуска диска: 2010
Производитель дисков: Union Square Music

На диске собраны спокойные, расслабляющие мелодии для медитации. В некоторых присутствует шум моря, сверчки.

Слушать релакс музыку онлайн...
Collapse )


Аня Скляр

5. Самодиагностика уровня накопленного негатива



Начало здесь


В этом параграфе мы рассмотрим пути, по которым каждый человек сможет самостоятельно определить, насколько заполнен его “накопитель переживаний”. И принять соответствующее решение о своем дальнейшем поведении и отношении к жизни.
Сделать это можно следующим образом.

Первый этап самодиагностики

На первом этапе нужно оценить, с каким грузом вы пришли в этот мир. Или, по-иному, с какого этажа Тонкого мира пришла на землю ваша душа, то есть насколько был заполнен ваш “накопитель переживаний” на момент рождения – а у большинства людей он с рождения не совсем пустой.
Collapse )

Аня Скляр

Слушать онлайн релакс музыку Simply Relaxation, CD 3 Urban Chil



Название диска:  Simply Relaxation, 4 CD.
CD 3 Urban Chil

Жанр: New Age, Relax
Год выпуска диска: 2010
Производитель дисков: Union Square Music

На диске собраны спокойные, расслабляющие мелодии для релаксации/медитации

Слушать релакс музыку онлайн...
Collapse )


Аня Скляр

Идеи для праздников

Аня Скляр

Слушать онлайн Rihanna - Loud (2010) №5

рианна новый альбом

Исполнитель: Rihanna
Альбом: Loud
Год выпуска: 2010
пятый студийный альбом Рианны
Жанр: RnB, Pop, Dance
Страна: USA

Новый крутой альбом Рианны. Очень классный и позитивный. В данный момент - хит продаж в музыкальных магазинах. Для драйвового настроения слушать обязательно!

Рианна слушать онлайн...
Collapse )

Аня Скляр

6. Типовые «воспитательные» процессы в семье



Начало здесь

О, как убийственно мы любим
Как в буйной слепоте страстей
Мы то всего вернее губим
Что сердцу нашему милей
Ф.Тютчев


Как вы помните, человек приходит в наш мир не с пустым “накопителем переживаний”. Что-то в нем есть, и это как раз те ошибочные взгляды, которые человек имел в прошлой жизни. За время пребывания его души в Тонком мире его взгляды обычно не меняются - как мы уже указывали, там имеются довольно ограниченные возможности по очистке от накопленного негатива. Для этого люди приходят в наш мир. Но приходят они с ошибочными взглядами, которые хорошо известны Жизни. Чтобы исправить это положение, Жизнь заранее планирует такие ситуации, в которых будут разрушаться эти ошибочные взгляды. Одна из таких типовых ситуаций - семейная жизнь.

Поэтому мы хотим рассмотреть взаимоотношения людей в семье, взаимоотношения между мужем и женой. Как вы знаете, в очень многих семьях имеется недостаточное взаимопонимание между супругами, что нередко приводит к обидам, ссорам, скандалам и разводам. В итоге очень много браков распадается. Почему так происходит?

Ответ совсем не сложен. Так происходит потому, что Жизнь подбирает людей в семейные пары таким образом, чтобы каждый из супругов разрушал те ценности, которым придает избыточное значение второй супруг. Т.е. разрушение системы ценностей одного из супругов происходит путем отрицания его идеалов другим супругом. Именно в этом причина большинства конфликтов и взаимного непонимания в семейной жизни многих людей.
Collapse )

Аня Скляр

Слушать онлайн Beyonce - B'Day (2006) № 2



Исполнитель: Beyonce
Альбом:
B'Day
Год издания: 2006
второй студийный альбом Бейонсе

Жанр: R'n'B


Официальный релиз альбома, Beyonce «B'Day» состоялся 1 сентября 2006 года. Певица приурочила выход своего второго студийного альбом к собственному двадцатипятилетию.

Обращаясь к стилю, нужно признать, что к общему знаменателю прийти пожалуй, невозможно, поскольку музыкальный стиль альбома являет собой эклектичную смесь поп-музыки, ритм-энд-блюза, трип-хопа, и разнонаправленных танцевальных мотивов.

слушать Бейонсе онлайн...

Collapse )