June 6th, 2011

promo anchiktigra декабрь 31, 2015 00:16
Buy for 1 000 tokens
Как создать новогоднее настроение? Читаем все про Новый Год: НОВОГОДНИЕ КНИГИ. ЗИМНИЕ КНИГИ. Рождественские рассказы. Книги про Новый Год и Рождество. Новый год 2021 - как встречать, в чем встречать, что нас ждет? ЛУЧШИЕ НОВОГОДНИЕ ФИЛЬМЫ. НОВОГОДНЕЕ КИНО. ФИЛЬМЫ ПРО…
Аня Скляр

Управление эмоциями. Эмоции как интерпретация установок и убеждений.


Текст Яна Лан, психолог
журнал "Наша психология"  (психология на каждый день), май 2011, источник: www.psyh.ru
"Ключ к прозрению"

Можно ли измерить счастье? А как насчет качества вашей жизни? Вы задумывались о том, от чего оно зависит? Даже ребенок нынче знает, что не всегда деньги и успех приносят моральное удовлетворение. Но что тогда? Ответ прост, как все гениальное: человек как саморегулирующаяся система имеет некий встроенный механизм, ключ к лучшей жизни. Давайте разберемся, что он собой представляет и как работает.

Все мы, по своей сути, стремимся к получению удовольствия и хотим избежать боли. Но согласитесь, что между двумя крайними полюсами этой примитивной шкалы есть невообразимое количество чувств, которые и сопровождают нас всю жизнь. У одних преобладает страдание, а у других – радость. Почему так? Можно ли менять сознательно субъективное восприятие собственной жизни? «Конечно, можно!» Иначе жизнь казалась бы слишком беспросветной. Но встает закономерный вопрос – как?

В нашей власти остается единственный главный фактор, от которого все и зависит, – индивидуальное восприятие реальности и наши ощущения как результат. Другими словами – мировоззрение и мироощущение. А наше настроение напрямую зависит от имеющихся убеждений.

Сами знаете, что настроение – штука тонкая. Но именно оно и дает возможность ощутить восхитительную полноту жизни или упасть на самое дно бессмысленности существования.
Collapse )

Аня Скляр

Важность выражения собственных чувств и эмоций


Текст
Александр Ляпидевский,специалист по восстановительной медицине, методист, массажист
Ирина Соловьева, психолог, специалистпо телесно-ориентированной психотерапии, член АТОП

журнал "Наша психология"  (психология на каждый день), май 2011,
источник: www.psyh.ru
"Болезнь невыраженных чувств"
Collapse )

Аня Скляр

Роли, которые нас выбирают: «Потерянный ребенок


Текст
Ирина Соловьева, практический психолог, специаист по работе с аддикцией
,
журнал "Наша психология"  (психология на каждый день), май 2011, источник: www.psyh.ru
"Потерянный ребенок"

Мы продолжаем нашу серию материалов о ролях детей из психологически нездоровых семей. В прошлом номере мы поговорили о «козле отпущения». Следующая не менее «популярная» роль – «потерянный ребенок». О «потерянных детях» нам рассказывает Валентина Москаленко, доктор медицинских наук, профессор, специалист по работе с семьями, в которых кто-либо страдает зависимостями.

Откуда берутся. Семья, в которой «теряется» ребенок, может быть внешне благополучной. Более того, родители могут исправно выполнять свои «официальные» функции, формальные родительские обязанности. Ребенок сыт, одет, обут… Но родителей не интересует его внутренний мир. Они могут задать вопросы: «Ты сделал уроки? Погулял с собакой? Во сколько завтра придешь из школы?»

Но они не расспрашивают о том, чем он живет, что для него эмоционально значимо – какие книги читает, с кем дружит, о чем мечтает. Физически ребенок присутствует в пространстве семьи – но психологически его не замечают. И ребенок растет с ощущением, что до него никому нет дела. Он замыкается в своем мирке, прячется в раковину. Если плачет – то ночью в подушку, если радуется – то не делится с родными…

Родители этого ребенка не могут сказать, чем их ребенок увлекается, какую музыку слушает, влюблен ли в кого-то, как проводит свободное время вне дома… Collapse )

Аня Скляр

Деловая, успешная и одна...


Текст
Марина Мелия, профессор психологии, коуч-консультант, автор книг «Бизнес – это психология», «Как усилить свою силу? Коучинг»

журнал "Наша психология"  (психология на каждый день), май 2011, источник: www.psyh.ru
"Деловая, успешная и одна"

Состоявшаяся и незамужняя. У нее отличная работа и высокие доходы. Она знает себе цену и умеет подчеркнуть свои преимущества. Познакомиться с мужчиной для нее не проблема. Но уже после первых встреч ее контакты рассыпаются, как карточный домик.

С этим вопросом ко мне обращаются успешные женщины, у которых не ладится личная жизнь, хотя они готовы к новым отношениям и даже ставили себе задачу найти спутника жизни. У них уже есть опыт разочарований, но вместе с тем они считают, что сейчас тот самый момент, когда многое можно изменить. Однако получается, что вновь стартовавшие отношения каждый раз развиваются по одному и тому же неудачному сценарию.
Collapse )

Аня Скляр

Что произойдет, если оставить ребенка одного?


Текст  Ольга Маховская, психолог, писатель,
журнал "Наша психология"  (психология на каждый день), май 2011, источник: www.psyh.ru
"Что произойдет, если оставить ребенка одного?"
Collapse )

Аня Скляр

Деньги – лишь средство.

...Деньги – лишь средство. Они приведут вас к любой цели, но не заменят вас у штурвала. Деньги удовлетворят ваши стремления и желания, но не заменят вам цель и мечту. Деньги – бич для тех, кто пытается перевернуть с ног на голову закон причин и следствий, для тех, кто жаждет подменить разум кражей достижений разума.
Деньги не купят счастья тому, кто сам не знает, чего хочет. Деньги не построят систему ценностей тому, кто боится знания цены; они не укажут цель тому, кто выбирает свой путь с закрытыми глазами. Деньги не купят ум дураку, почет – подлецу, уважение – профану. Если вы попытаетесь с помощью денег окружить себя теми, кто выше и умнее вас, дабы обрести престиж, то в конце концов падете жертвой тех, кто ниже...  Деньги всегда останутся лишь следствием, они никогда не заменят вас как причину..

 Если вы провозгласили источник своего существования злом, не рассчитывайте, что люди останутся добрыми...
Аня Скляр

Когда я полюбил себя...Речь Чарли Чаплина



Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания – это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».

Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек – я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением».

Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость».

Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».

Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то,что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».

Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».

Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это «Скромность».

Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».

Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».

Нам больше не нужно бояться споров, конфронтаций, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это – «Жизнь».

Чарльз Чаплин. Речь на собственное 70-летие.

Аня Скляр

Суфийский наставник о любви и браке

Тогда Алмитра заговорила снова и сказала: А что ты скажешь о Браке, учитель? И он ответил так: Вы были рождены вместе, и вместе вы будете всегда. Вы останетесь вместе, даже когда белые крылья смерти разбросают ваши дни. Да, вы будете вместе даже в молчаливой памяти Бога. Но пусть будут свободные пространства в вашем единении. И пусть ветры небес танцуют между вами.

Любите друг друга, но не делайте оков из любви. Пусть это будет скорее неспокойное море, колышущееся между берегами ваших душ. Наполняйте чашу друг друга, но не пейте из одной чаши. Давайте друг другу свой хлеб, но не откусывайте от одного куска. Пойте и танцуйте вместе и будьте радостны, но позволяйте друг другу бывать наедине с собой, Ведь и каждая из струн лютни сама по себе, хотя они вместе звучат в одной мелодии.

Отдайте свои сердца, но не на хранение друг другу. Потому что только рука Жизни может держать ваши сердца. И будьте вместе, но не слишком вместе: Потому что и колонны храма стоят отдельно, И дуб и кипарис не растут в тени друг друга.