June 11th, 2011

Аня Скляр

Куда уходит энергия? Как вырваться из «энергетического кризиса»? ("Колесо Жизни")



Восхищенной и восхищённой,
Сны видящей средь бела дня,
Все спящей видели меня,
Никто меня не видел сонной.
Марина Цветаева


Наверное, даже ребенок знает, что во сне человек пополняет ресурсы затраченной энергии и восстанавливает силы. Куда же они уходят, если многие люди из нашего окружения либо мы сами так устаем за неделю, что ждем выходного, как спасения и возможности отоспаться? А ведь еще так много не сделано, что, право, жаль времени на сон. Что будем делать? Продолжать обнимать подушку или учиться лучше использовать другие доступные источники энергии?

Часто приходится слышать фразу "У меня нет сил". Да что там слышать! Мы и сами периодически чувствуем себя обессиленными, опустошенными, спящими на ходу, лишенными чего-то, без чего и не хочется, и не мажется жить. Мы будто лишаемся топлива, на котором работает наш внутренний двигатель жизненно важных процессов. Нам кажется, что мы лишаемся нашей энергии.

Однако по факту жизнь все-таки продолжается. Значит, энергия все-таки есть. Осталось только выяснить, как ею пользоваться, чтоб наша жизнь была в радость и нам, и миру.

Вот только полгода назад/на прошлой неделе/буквально позавчера мы чувствовали, что жизнь полна красок! И здоровье ничем не напоминало о себе, и дела спорились, и люди вокруг были как-то приветливее и жизнерадостнее, и планы росли прям один из другого.

А сегодня - нет сил/желания/ энтузиазма/вдохновения выползти из-под одеяла, уж молчу про творческие свершения. Но ведь была энергия для дел! Куда делась?

Говорят, что наша жизнедеятельность осуществляется в таких четырех сферах: Тело, Деятельность, Контакты (общение), Будущее (смыслы, интуиция, вера) (модель баланса - позитивная психотерапия). Предлагаю проанализировать - где, на каких этапах циркуляции жизненной энергии между этими приоритетами возможна "утечка" ценного "топлива". Итак ..
Collapse )
promo anchiktigra september 17, 2015 12:46
Buy for 1 000 tokens
У НАС ЗДЕСЬ ОСЕНЬ Причины любить осень. Как справиться с осенней депрессией? Вдохновляющие картинки, фильмы и книги про осень. Осенние рецепты вкусняшек и много всего интересного в нашей подборке: Цитаты и картинки про осень Не любишь осень? Тогда вдохновись нашими цитатами. Они…
Аня Скляр

Толкование сновидений в стиле немого кино



Женщине снится, что она бежит по темной улице, а за ней гонится незнакомец в плаще. Улица заканчивается тупиком, впереди стена, женщина поворачивается к нагнавшему ее преследователю и со страхом спрашивает:
- Мсье, что вы собираетесь со мной сделать?
- Не знаю, мадам, это же ваш сон!


Сейчас я расскажу вам об одной из техник толкования сновидений, которыми пользуются НЛПписты, чтобы помочь вам расшифровать ваш собственный сон и, в лучших традициях коучинга, вы смогли дать себе же рекомендации по поводу того, что вам делать с информацией, полученной при расшифровке сна как послания от бессознательного.

  • Выберите сон для толкования. Просмотрите его в памяти повторно, однако в виде черно-белого кино без звука. Не "ныряйте" в происходящее, смотрите, будто вы наблюдаете за происходящим на экране. Поскольку вы сейчас только зритель черно-белого немого кино, вы также не испытываете чувств, принадлежащих героине или герою этого фильма.

  • Выберите 4-5 особо выразительных, "ключевых" кадров. Мысленно сделайте их скриншоты (или фотографии). Дайте каждому кадру название. Проговорите и запишите на листике описание того, что происходит в этом кадре в третьем лице. Например, "женщина стоит на подоконнике, спиной ко мне, и смотрит наружу" или "мужчина покупает цветы на городском рынке". Произнесите названия кадров, например "Перед прыжком" или «Подарок».

  • Теперь назовите по 4-5 ассоциаций к каждому кадру. Запишите их рядом с описаниями кадров. Перечитайте только записанные ассоциации. Задумайтесь, к какой области вашей жизни относятся прочитанные вами слова.

  • Переходим к теме послания от бессознательного. Оно что-то хотело сообщить, донести до вас. Подумайте о том, что в этих ваших ассоциациях заключен некий ответ или ответы на актуальные для вас вопросы. Но раз есть ответ, то есть и вопрос, причем важный. Разберитесь, какой был вопрос по каждой группе ассоциаций, соотнося это с той или иной жизненной сферой.

  • Теперь перечитайте все получившиеся вопросы и ответы. Задумайтесь о том, какую глубинную информацию это несет для вас? Какие рекомендации вы можете дать себе на основе этих вопросов и ответов? Запишите себе рекомендации. Подумайте о том, как вы сможете начать реализовывать их, начиная уже с сегодняшнего дня.

И не откладывайте до завтра: между сегодняшним и завтрашним днем будет ночь, и вам опять что-нибудь приснится!

Ева Морозовская, психолог, коуч, Одесса
«Немой кинематограф» в стиле коучинга
журнал Колесо Жизни, июнь 2011.