June 13th, 2011

Аня Скляр

Умение правильно принимать комплименты


Чтобы принять комплимент, нужно не бояться приоткрыть свою защиту, стать чуть уязвимее.


Праздник комплиментов

Я люблю комплименты. Люблю и слушать их в свой адрес, и говорить сам. Жизнь коротка, и не стоит пренебрегать любой возможностью доставить удовольствие друг другу. Но как часто мы стесняемся говорить комплименты и еще большую неловкость испытываем, принимая их. Например, если я скажу Марии, что мне нравится ее платье, она с напускной скромностью ответит: «Да ну, обычное платье, ничего особенного~, - и этим словно увеличит расстояние между нами. Анна на подобный комплимент отреагирует горделиво(а может быть, она просто смущается и не знает, что ответить): "Еще бы, это Chanel!" -и опять мои слова проскользнут мимо. А Белла спрячется за своей вечной иронией: «Ты небось тоже хотел бы носить такие платьицa?"

К счастью, есть те, кто умеет принимать похвалу. Комплимент всегда должен быть маленьким праздником, который мы отмечаем вместе. Но для этого нужно приоткрыть свою защиту, не бояться стать чуть уязвимее. Ведь человек, который рассказывает мне обо мне самом, становится мне ближе! Если я похвалю сад моей знакомой, она ответит: "Как я рада! Я с ним столько возилась и очень его люблю. Мне так приятно, что ты тоже чувствуешь такие вещи". Когда я говорю о том, что мне доставляет удовольствие, а другой в свою очередь доверительно делится со мной своими чувствами, взаимодействуют наши эмоциональные центры. Об этом говорится во всех исследованиях по коммуникации: чтобы получить настоящее удовлетворение от общения, надо, чтобы в нем участвовали эмоции.

Пока мы находимся в пространстве эмоций, мы искренни и не кривим душой. Эмоция, подобно эху, перелетает некоторое время между нами, от одного к другому. Так две гитары вторят друг другу, откликаясь на музыкальную фразу и отвечая ей. Сколько раз мне приходилось слышать сожаления: "Мой отец умер, а я так ни разу ему и не сказал, какую важную роль он играл в моей жизни!" Или: "Мой муж никогда не говорит, что он ценит то, что я для него делаю". Лично мне в этом смысле повезло с учителем: хоть я и получил всего один урок в жизни - зато какой! Моя бабушка была очень волевой и сдержанной и мало говорила о себе. Но в самые трудные минуты моей детской жизни она всегда оказывалась рядом. И вот, уже взрослый, я пришел повидаться с ней - мы оба знали, что жить ей оставалось недолго. В белой рубашке, со спокойным лицом, она была такой красивой! Я держал ее руки в своих и говорил, как много она сделала для того мальчика, который теперь вырос. Конечно, я плакал, не зная, как совладать со слезами. А бабушка сняла с моей щеки пальцем одну слезинку и показала мне ее, тихо улыбнувшись: "Знаешь, для меня твои слова и слезы - как драгоценные жемчужины" ...

Это было наше последнее празднование.

журнал Psychologies, июнь 2011


promo anchiktigra сентябрь 17, 2015 12:46
Buy for 1 000 tokens
У НАС ЗДЕСЬ ОСЕНЬ Причины любить осень. Как справиться с осенней депрессией? Вдохновляющие картинки, фильмы и книги про осень. Осенние рецепты вкусняшек и много всего интересного в нашей подборке: Цитаты и картинки про осень Не любишь осень? Тогда вдохновись нашими цитатами. Они…
Аня Скляр

Вещие сны


Изучение пророческих сновидений открывает целый пока неизученный мир, к которому стоит прислушаться, и те, кто это делает, избегают многих проблем

Collapse )
Аня Скляр

Виды сновидений. Основные сюжеты.



Несмотря на все разнообразие произведений искусства, идет ли речь о книгах, фильмах, полотнах художников и т.п., считается, что существует только 36 сюжетов мирового искусства -до сих пор никому не удалось придумать 37-й ... То же касается и сновидений. Мир снов, которые мы видим каждую ночь, не имеет границ, и все же большинство из них - только «вариации на тему». Как и сюжетов, видов снов не так уж и много. Поговорим о самых распространенных из них.

Физиологические сны

Содержание этих снов определяется внешними условиями, в которых находится спящий. Например, чувство холода может стать причинои появления в сновидениях снега, чувства жажды и голода также могут быть причинами возникновения соответствующих снов. К этой же категории относятся и эротические сновидения, возникающие, как правило, в периоды подавления сексуальной активности или воздержания.

Повседневные сны

Это сны о том, что с человеком происходит каждый день. Они плохо либо же нечетко запоминаются. В основном такие сны не носят какого-то рокового характера и указывают на нашу активность или пассивность, занятость или переживания.

Фактические сны

Такие сны в большинстве своем - обычные воспоминания, повторное переживание уже случившихся с нами событий. Как правило, связаны они с влиянием объектов окружающего мира, подсознательно воспринимаемых человеком во время сна. Это могут быть тиканье часов, шум за окном, звук открывающейся двери. Как правило, такие сны не несут никакой смысловой нагрузки, если не относятся к кактегории повторяющихся.

Сны-визиты

Это сновидения, в которых происходит взаимодействие с умершими родственниками либо эмоционально значимыми людьми прошлого. Обычно такие сны несут важные послания.

Компенсационные сны

Они позволяют человеку пережить свой жизненный опыт, чтобы решить похожую проблему, уже возникавшую в его жизни. Человек «экспериментирует, разрабатывая различные варианты ее решения. Также такие сны помогают нам осознать, к чему мы сознательно стремимся в своей жизни, но подсознательно подавляем собственные желания, так как считаем их невыполнимыми или неэтичными.

Повторяющиеся сны

Если сон начинает повторяться достаточно часто, это явное указание на некоторую неразрешенную проблему. Подсознание раз за разом пытается подстегнуть нас, направить силы сознания на ее решение.

Сны с продолжением

В том случае, если человеку снятся сны с продолжением, их следует истолковывать как один сон. В целом по своему характеру сны с продолжением очень сходны с повторяющимися снами.

Вещие сны, или сны о будущем

В большинстве случаев подобные сны предупреждают о неблагоприятных для сновидца ситуациях, и лишь изредка в них содержится информация, предвещающая что-либо позитивное. Ход событий
большинства вещих снов изменить очень сложно, но можно изменить свое отношение к предстоящему. Вещие сны приходят во второй половине сна, когда тело и сознание уже отдохнули. Не относятся к вещим сны, в которых человек заново переживает события прошлого.

Предупреждающие сны

Эти сны, как правило, основаны на подсознательном знании того или иного факта и попытке подсознания передать эти сведения сознанию. Например, человеку снится, что он едет на машине и у нее внезапно отказывают тормоза. Все дело в том, что подсознательно человек давно уже ощущал, что тормоза пора проверить, но повседневные дела и заботы не давали этой мысли сформироваться окончательно.

Сны-кошмары

Кошмар - это тревожный сон, вызывающий резкое пробуждение от страха. Кошмары могут сниться из-за травмы, болезни, стресса или реальной жизненной ситуации. Ночные кошмары - это признаки страха, которые нельзя игнорировать. Подсознание как бы показывает нам знак «Внимание!». Если найти решение
проблемы, повторяющиеся кошмары почти наверняка прекратятся.

Исцеляющие сны

Иногда во сне может произойти исцеление. Если человек не болен, то после такого сна он чувствует себя значительно лучше и бодрее. Это сны о красивых пейзажах, полетах, встречах с необыкновенно красивыми существами, ангелами и т.п. Сновидения такого рода довольно редки, но даже не верящий в мистическое человек чувствует, что именно этот сон излечил его недуг.

Подтверждающее или дополняющее сновидение

Когда мы собираемся сделать серьезный, значительный выбор, у нас часто бывает сновидение, подтверждающее это действие.

Инкубированные сны

Это сновидения, заказанные для разъяснения какой-либо ситуации. Обычно намерение увидеть подобный сон выстраивается в течение нескольких дней постоянным напоминанием о необходимости увидеть «послание» на заданную тему. Возможно обращение к каким-либо своим личным помощникам либо к охранителям сновидений.

Сны о прошлых жизнях

В подобных снах можно увидеть глубинные или символические причины происходящего в жизни сновидца. Например, если он встречает незнакомого человека, к которому испытывает чувство близкого родства и давнего знакомства, он может заказать сон и увидеть историю предыдущих отношений. Возможен и другой вариант подобных снов, когда люди с какими-либо значимыми проблемами или страхами, не объяснимыми с позиций их жизненного опыта, могут осознать их причину, пережив в сновидении ситуацию, происходящую в другую эпоху в теле другого человека.

Сон внутри сна

Это так называемый эффект матрешки. Подобные сны встречаются при обучении осознанным сновидениям. Переживания таковы, будто вы уже пробудились и начали заниматься своими повседневными делами, как вдруг просыпаетесь еще раз, и все повторяется заново.

Совместные сновидения

Встречаются у людей с высокой эмоциональной и духовной близостью. Иногда намеренно используются семейной парой или близкими людьми, чтобы лучше разобраться в какой-либо ситуации. Одну часть сновидения видит один, вторую - другой, и та часть информации, которая может быть сокрыта от
одного, оказывается доступной другому. Также в подобных сновидениях возможен обмен информацией между людьми, находящимися далеко друг от друга.

Парапсихологические сновидения

В них человек интуитивно узнает то, что обычным путем узнать не смог бы.

Осознанные сновидения

Это особый вид сновидений, в которых человек становится не пассивным наблюдателем происходящего, а «режиссером» или «волшебником», который может сам управлять сюжетом. Во многих духовных и древних традициях практика осознанных сновидений стоит на втором месте после дневных медитаций и тренировок осознания. Навык управлять происходящим во сне переносится и на дневную реальность.

Сны ясности

Это особое состояние, возникающее в результате духовной практики. Когда состояние осознанности не прерывается различными отвлечениями и становится беспрерывным, на смену сновидениям с образами приходит переживание ясного света, суть которого описать крайне сложно.

Источник: Вариации на тему 37-го сюжета
журнал Колесо Жизни, июнь 2011.

Аня Скляр

Когда мы верны себе. Ощущение внутренней гармонии, быть самим собой



Слова, которые звучат вразрез с общим мнением, шаг, которого никто от нас не ожидал ... И мы вдруг чувствуем, что нам - хорошо. Что мы поступили верно, в созвучии с собой. Откуда возникает это ощущение внутренней гармонии? Анализ важнейшего для нашей жизни феномена.
Collapse )

Аня Скляр

Слушать онлайн индийский лаунж Shiva Rea - Nataraja



Various Artists - Nataraja by Shiva Rea
Жанр: Meditative,Mantras,Electronica
Год выпуска диска: 2006
Производитель диска: Sounds True,USA


Составленный известной йогиней Shiva Rea, сборник включает в себя различные трансовые индийские мотивы. В отличие от предыдущих индийских лаунж альбомов, этот - намного жестче и тяжелее. Почему-то во время прослушивания мне хотелось зажечь много-много аромапалочек, и от души заполнить всю комнату благовониями, и дымом-дымом-дымом. Явно не хватает "волшебного дымка" Кастанеды)))

Хотя, может, настроение у меня чересчур мягкое. )))

Больше всего понравились 11 и 7 треки
Collapse )



Аня Скляр

Что происходит с нашим организмом, когда мы ощущаем согласие с собой?


Что происходит с нашим организмом, когда мы ощущаем согласие с собой? Психофизиолог рассказывает нам, при каких условиях наступает это состояние. И что мы можем сделать, чтобы испытывать его чаще.

Изучая связи между телом и разумом, состоянием организма и эмоциями, психофизиолог Сергей Трофимов считает: мы сможем достигать состояния субъективного благополучия, если научимся управлять своими чувствами.
Collapse )