October 17th, 2011

Аня Скляр

Интерес к жизни как основа долголетия

"Продолжительность жизни в добром здравии тела и духа сегодня растет быстрее, чем продолжительность жизни вообще, - отмечает нейробиолог Жан Мариани. - И при этом, даже если генетически шансы у нас не равны, ничто не говорит о том, что наш организм однозначно запрограммирован на старение".

В ожидании генетической революции геронтологи советуют нам быть внимательнее к своей повседневной жизни: ведь наше долголетие зависит от ее качества на 75%. Например, есть меньше (счастливые долгожители японского острова Окинава откладывают в сторону палочки, достигнув примерно 80% насыщения), но лучше (включая в меню полноценный комплект витаминов и микроэлементов). Регулярно двигаться (три раза в неделю по 45 минут ходьбы - неоценимая забота о наших нейронах). Забыть о курении и подобных привычках... и стараться сохранять искренний интерес, вкус и симпатию к жизни.

"Чтобы жить долго и с удовольствием, нужно иметь любознательность детства, стремления юности, ответственность зрелого возраста и опыт преклонных лет", -считает известный философ и социолог Эдгар Морен. Ученый знает, о чем говорит: 8 июля этого года ему исполнилось 90. "Я чувствую себя хорошо, - признается он. - Возможно, потому что я человек добродушный. Мой принцип мышления - сложность, и это не дает мне замечать в других одни лишь плохие черты. Я стараюсь видеть людей во всей их удивительной сложности - а значит, не могу ненавидеть. А ведь ненависть и соперничество наносят наибольший урон нашему здоровью".

журнал psychologies,
№63 июль 2011



promo anchiktigra декабрь 31, 2015 00:16
Buy for 1 000 tokens
Как создать новогоднее настроение? Читаем все про Новый Год: НОВОГОДНИЕ КНИГИ. ЗИМНИЕ КНИГИ. Рождественские рассказы. Книги про Новый Год и Рождество. Новый год 2021 - как встречать, в чем встречать, что нас ждет? ЛУЧШИЕ НОВОГОДНИЕ ФИЛЬМЫ. НОВОГОДНЕЕ КИНО. ФИЛЬМЫ ПРО…
Аня Скляр

Дружить домами


Не каждому из нас удается поддерживать теплые отношения с соседями - но попытаться наладить контакт стоит: тот, кто не доверяет живущим рядом и постоянно конфликтует с ними, имеет вдвое больший риск сердечных заболеваний. Такое поучительное наблюдение сделали эпидемиологи из Гарварда (США). Исследователи во главе с доктором Дэниелом Кимом изучили здоровье 3000 женщин и мужчин в возрасте 32-50 лет, обращая особое внимание на развитие патологий коронарной артерии . Выяснилось, что прохладные отношения с соседями являются точным показателем риска сердечных заболеваний - особенно у женщин , которые больше времени проводят дома с детьми и имеют возможность активно общаться с окружением.

журнал psychologies,
№63 июль 2011



Аня Скляр

Слишком хороший!

Мы с недоверием относимся к таким людям. Психологи попросили добровольцев вложить деньги (по своему усмотрению) в общую кассу, с тем чтобы затем разделить эту сумму между всеми. Затем участники анонимно удаляли из команды тех, кто их не устраивал. Как и ожидалось, самые скупые, пожалевшие денег, были исключены из группы. Удивительно: самые щедрые тоже были исключены! «Такие люди кажутся нам непредсказуемыми, их действия нас смущают, они задают нежелательные стандарты поведения и ломают установившиеся правила», - комментирует социальный психолог Крэг Паркс. Ученый не без иронии заключает: именно по этой причине многие святые мученически закончили свою жизнь на костре: слишком уж они раздражали всех остальных!

Источник: журнал Psychologies, №63 июль 2011



Аня Скляр

Письмо в будущее

http://futureme.org

«Дорогой будущий я ... » - так начинается электронное письмо, которое сервис http://futureme.org предлагает вам отправить самому себе, чтобы получить его через несколько лет (максимум 30) , прочесть и вспомнить что-то важное, порадоваться, что ожидания от жизни оправдались ("Сидя в шикарной библиотеке твоего замка в английской деревушке, я надеюсь , ты ценишь все те усилия, которые я приложил , чтобы ты там оказался » ) , или убедиться в том , что с возрастом наивность , увы, проходит, а время на самом деле лечит ( "Я надеюсь, ты не допустила ошибку и не кинулась в эту пропасть из-за него . Очень надеюсь и верю, что ты справилась . Я так хочу стать лучше . Получилось?" ) . Работает почта в будущее просто : указываете свой электронный адрес, пишете текст, выставляете время ожидания и отправляете в архив сайта , где ваше послание будут бережно хранить (письмо может находиться в закрытом и открытом для других пользователей доступе) . Так сделали уже более 850000 человек только на http://futureme.org. А ведь есть и другие подобные сервисы: www.mailfreezr.com (срок ожидания отправки письма - до 100 лет) , www.lettermelater.com (есть адресная книга , опция, позволяющая пересылать письма нескольким получателям), русскоязычные www.future-mail.org (здесь к письму можно приложить файл - голосовое сообщение или фото) и http://mailfuture.ru.
Аня Скляр

Ron Korb Celtic Heartland 2000 №7


Исполнитель: Ron Korb
Название альбома: Celtic Heartland
Год выпуска: 2000, седьмой альбом Ron Korb
Жанр: New Age, Ethnic, Acoustic, Meditative

Ron Korb - Является обладателем интересной коллекции флейт, которая вбирает в себя свыше ста видов, среди которых имеются и бамбуковые флейты, серебряная флейта, китайская di tze и другие. Рон Корб, один из наиболее уважаемых  флейтистов мира, исколесил весь мир, изучая и коллекционируя местные флейты и деревянные духовые инструменты. Многие из них можно услышать в тех 10 официально выпущенных альбомах. Отражая китайские, кельтские и латинские влияния, его музыка воплощает различные культуры, обычаи и события, происходящие с Роном во время многолетних путешествий. Рон гипнотизирует своих слушателей красивой и оригинальной музыкой. Она легка для восприятия, и тем не менее изумляет восхищенных слушателей новым звучанием.

Слушать ВКОНТАКТЕ


Аня Скляр

Ron Korb №6 Taming The Dragon 1999



Исполнитель: Ron Korb
Название альбома: Taming The Dragon
Год выпуска: 1999, шестой альбом Ron Korb
Жанр: New Age, Ethnic, Acoustic, Meditative

Ron Korb - Является обладателем интересной коллекции флейт, которая вбирает в себя свыше ста видов, среди которых имеются и бамбуковые флейты, серебряная флейта, китайская di tze и другие. Рон Корб, один из наиболее уважаемых  флейтистов мира, исколесил весь мир, изучая и коллекционируя местные флейты и деревянные духовые инструменты. Многие из них можно услышать в тех 10 официально выпущенных альбомах. Отражая китайские, кельтские и латинские влияния, его музыка воплощает различные культуры, обычаи и события, происходящие с Роном во время многолетних путешествий. Рон гипнотизирует своих слушателей красивой и оригинальной музыкой. Она легка для восприятия, и тем не менее изумляет восхищенных слушателей новым звучанием.

Слушать ВКОНТАКТЕ


Аня Скляр

Цитаты о депрессии



Депрессия - это состояние когда очень хочется отвести душу, но куда бы ты ее не отводил, ей все не нравится.

YTQ4PY09oX0

Главной причиной депрессии является не недостаток материальных благ, а отсутствие любви окружающих.
Далай-Лама

37CYc9bksgc.jpg

Проснись

Бывает так, что дойдешь до края, и чтобы идти дальше - о прошлом надо забыть. Мы понимаем, что заперты, что сидим в коробке, и пути спасения - книги, психоаналитики, таблетки - только глубже затягивают в трясину. Есть лишь один способ вырваться из коробки - это избавиться от нее навсегда. Да ты же сам ее построил! Начать все с нуля - это не безумие. Безумие - это вести жалкую жизнь, бродить в тупом оцепенении день за днем, день за днем... Безумие - притворяться счастливым. Притворяться, что именно эту лямку ты должен тянуть всю свою убогую жизнь. Все надежды, возможности, вся радость, все чувства, все соки, которые жизнь выпила из тебя ... Проснись!!!!! Хватай это все! И тащи с собой.

фильм "Бобер"



Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать. Карл Густав Юнг


Аня Скляр

1.3. Вопрос жизни (ОШО - Жизнь, любовь, смех. Превращая жизнь в праздник)

Жизнь существует для того, чтобы жить. Это не предмет, это процесс. Нет иного способа постичь жизнь, кроме как прожить ее, кроме как быть живым, течь вместе с ней в одном потоке. Если вы ищете смысл жизни в какой-то концепции, в какой-то философии или теологии, это верный способ упустить жизнь и весь ее смысл.

Жизнь - это не то, что вас ждет где-то там; это то, что происходит внутри вас. Она не в будущем, это не цель, которую надо достичь, она здесь и сейчас, в это самое мгновение - в вашем дыхании, в движении вашей крови, в биении вашего сердца. И чем бы вы ни были - это ваша жизнь, а если вы начнете искать смысл где-то еще - вы ее упустите.
Человек веками именно это и делал.

Понятия стали очень важными, объяснения стали очень важными - и реальность была полностью забыта. Мы не смотрим на то, что есть на самом деле, мы хотим рассуждать.

Collapse )
Читать всю книгу ОШО Жизнь, любовь, смех. Превращая жизнь в праздник



Аня Скляр

Забирайте свое себе. Притча.



Будда проходил со своими учениками через деревню, в которой жили противники буддистов. Жители выскочили из домов, окружили путников и начали их оскорблять. Ученики тоже начали распаляться, однако присутствие Будды сдерживало их. Но слова его привели в замешательство и жителей деревни, и учеников. Будда повернулся к ученикам и сказал:

– Вы разочаровали меня. Эти люди оскорбляют меня, и это естественно. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Но почему сердитесь вы? Почему вы позволили им манипулировать вами? Вы сейчас зависите от них. Разве вы не свободны?

Жители деревни были озадачены и притихли. В наступившей тишине Будда повернулся к ним:

– Вы все сказали? Если не все, сможете продолжить, когда мы будем возвращаться.

Люди из деревни были в полном недоумении и спросили:

– Мы оскорбляли тебя, почему же ты не сердишься на нас?

– Вы – свободные люди, и то, что вы сделали, – ваше право. Я на это не реагирую. Я тоже свободный человек. Никто не может манипулировать мною. Я хозяин своих проявлений. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. А теперь я хотел бы задать вам вопрос. Жители деревни рядом с вашей приветствовали меня, принесли с собой цветы, фрукты и сладости. Я сказал им: «Спасибо, но мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты с моим благословением себе. Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу». Теперь я спрашиваю вас: что они должны делать с тем, что я не принял и вернул им?

Один человек из толпы сказал:

– Наверное, они забрали это домой, а дома раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям.

Будда улыбнулся:

– Что же вы будете делать со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их. Я отказался от фруктов и сладостей, и жители той деревни забрали их обратно. Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним все, что хотите.

Если в тебе достаточно пустоты, то тебя никто и никогда не сможет обидеть. А что делать, если тебя все-таки зацепило? Вспомни урок Будды и позволь себе свободу не реагировать.