11 мая 2012

Аня Скляр

Что вас больше всего изумляет? Человек




Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет. Он ответил: — Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.

Метки:
Аня Скляр

(без темы)

Цени свои прошлые усилия, даже если они не привели тебя к нужному результату. Ты имеешь право сказать: "Я старался изо всех сил в меру своего нынешнего и прошлого уровней понимания".
Ты предпринимал усилия, чтобы оказаться там, где ты сейчас.
Ты достоин похвалы, ведь ты так много сделал!
Ты большой молодец!



Аня Скляр

Боимся ли мы быть взрослыми? (PSYCHOLOGIES, май 2012)


Кажется, сейчас никто как следует и не знает, что такое «взрослый» и когда человек им становится. Среди нас немало тех, кто мечтал бы прожить жизнь, не принимая ее всерьез.

Читать дальше...Свернуть )


Аня Скляр

Игнорирование в соцсетях не менее больно, чем в реальности


Если вы когда-либо почувствовали себя плохо из-за того, что вас игнорируют на Facebook, вы не одиноки, — говорят американские ученые. Они пришли к выводу, что для людей игнорирование в социальных сетях так же больно, как будто бы это произошло лицом к лицу.

Казалось бы, социальные сети должны облегчать интеракции, чтобы, к примеру, исключать чувство неловкости, которое неизбежно возникает при общении лицом к лицу. В этой связи логично подумать, что игнорирование в виртуальной среде не будет таким болезненным и легко забудется.

Тем не менее, исследователи обнаружили, что люди могут психологически очень сильно реагировать на неловкие ситуации, несмотря на то, что они произошли при виртуальном общении.

Ученые провели несколько исследований. Участники заявили, что они ожидали, что они будут чувствовать себя неловко и их самооценка упадет, независимо от того, произошел ли отказ в чате или при личной встрече, однако они ожидали, что при общении лицом к лицу все же почувствуют себя хуже. Однако и "плохое" общение в соцсети оказалось болезненным.
Ученые говорят, что эти результаты позволяют предположить, что мы не делаем различия между личным и онлайн общением, хотя можем думать, что это не так.

Впрочем, ученые напоминают, что участники их исследования — молодежь, которая росла с развитием интернета и других связанных с ним технологий. Поэтому данные результаты могут не распространяться на людей, которые имеют гораздо меньше опыта дистанционного общения. Дальнейшие исследования будут направлены на исследование применимости этих результатов и для остальных людей.

Несмотря на не слишком приятные новости, в этих результатах есть и положительный момент. Если посредством онлайн общения можно вызвать такие сильные эмоции, следовательно, этот инструмент коммуникации будет эффективен в оказании, к примеру, психологической помощи тем, кто в ней нуждается.

Источник: http://www.effecton.ru/1525.html


Аня Скляр

А вы бьете своего ребенка?

Татьяна Попова, детский психолог:

"Родители оправдывают физическое насилие необходимостью наказаний. Я согласна, что наказания – это очень важно, но наказания и рукоприкладство не имеют ничего общего. Чаще всего родители бьют детей от бессилия. Бессилия перед собственными невыносимыми чувствами (гнев, злость, обида, разочарование), ощущением беспомощности в попытках оказать воздействие на ребенка. Беспомощность вообще невыносимое чувство, и часто оно не осознается. Поэтому родители объясняют свои срывы чем угодно (чаще особенностями ребенка), но только не тем, что им самим не хватает психических ресурсов, чтобы совладать со своим состоянием.

Проблема не в том, что человек злится на ребенка и чувствует, что готов его «прибить», а в том, что не справляется с задачей переработки этих чувств. Ему не хватает терпения, выдержки, эмоциональной зрелости. Важный момент: если родитель, будучи ребенком, подвергался физическому насилию, то ему будет сложно избежать повторения этого в воспитании своих детей".

Юлия Василькина, психолог, социолог:

"Раздражение, злость, гнев осуждаются именно потому, что люди зачастую не способны распорядиться их энергией во благо, разрушая отношения с близкими или портя собственное здоровье.

"Круг насилия замыкается лишь тогда, когда родитель ищет себе оправдание («слишком устаю», «никто не помогает», «меня тоже били») и перекладывает ответственность на ребенка («заслужил»), причем «заслужить» ребенок может в любом возрасте, даже не достигнув года".

Ноу-хау для родителей
«И это тоже пройдет». Каждый раз, когда ребенок плохо себя ведет, вспоминайте эту простую истину.

Смейтесь! Часто проказы ребенка оказываются почти анекдотами из жизни. Но ваша задача – посмотреть на его поведение глазами юмориста-сатирика сразу. В этом случае вы не станете драматизировать ситуацию и не «сорветесь».

Переключитесь. Если чувствуете, что «заводитесь», уйдите на несколько минут в ванную комнату, включите воду и просто лейте ее на руки. Это позволит переключиться, а также разорвет цепочку «ваше раздражение – его капризы».

Посмотрите на себя. Подойдите к зеркалу и посмотрите на свое перекошенное лицо: вы себе нравитесь?

Займитесь делом. Помогает: чистить ванну до блеска, рубить дрова, резать салат, полоть грядки, гладить белье, мыть посуду. Вы получаете шанс обдумать, как именно поговорить с ребенком, чтобы он вас понял.


Метки: