Улыбайся телом!☺️Простая практика внутренней улыбки. Психолог Анна Скляр.
🧘Медитация для расслабления, радости и счастья. 😀Поможет избавиться от усталости и стресса.
☀ ЦИТАТЫ ПРО УЛЫБКУ Улыбка - маленькая монетка в копилку счастья...!!!))) Улыбайтесь чаще! С каждой новой улыбкой в мире рождается частичка добра :) Если увидишь лицо без улыбки – улыбнись сам! :)
☀ 5 причин, почему вы должны больше улыбаться Улыбка — одна из самых простых, недорогих и замечательных вещей в мире. Однако часто мы забываем о ее сильном воздействии. Причины, почему улыбаясь, как можно чаще, вы добавите больше положительных моментов в вашу жизнь. 
☀ 7 причин улыбаться: научный подход. Улыбка – самая легко распознаваемая эмоция лица. Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг-тело». Так чем полезна улыбка? 
☀ Просто улыбнись!Улыбаться может каждый.
☀ Найдите свою улыбку (Роджер Сайп - Развитие мозга) Улыбайтесь, когда говорите. Найдите свою улыбку, и хорошее будет находить вас само.
☀ Улыбайся теломПростая практика внутренней улыбки. Поможет избавиться от усталости и стресса.
☀ Внутренняя Улыбка. Исцеление себя. Внутренняя Улыбка — это искренняя улыбка всем частям тела, включая все органы, железы и мышцы, а также нервную систему. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить, и со временем она преобразуется в еще более высококачественную энергию.
☀ Зачем нам нужна улыбка? Виды улыбки. Застенчивая, лукавая, хищная, светская, обезоруживающая... Всего можно выделить 19 разных улыбок, но мы рассмотрим шесть из них. А какими пользуетесь вы? Приподнимем завесу, скрывающую самое неуловимое выражение человеческого лица.
☀ Чем полезна улыбка? 10 сильных сторон улыбки. Улыбка – не просто признак хорошего настроения и удовольствия. Для окружающих она может быть еще и сигналом нашей доброжелательности, выражать сожаление или привлекать к нам людей. Десять аргументов в пользу того, что улыбаться лучше, чем хмуриться. Итак, улыбка помогает…
☀ Улыбка делает людей добрее и всегда возвращается Человек, которому приветливо улыбнулись, проявляет большую готовность помочь другим, нежели тот, кого обделили улыбкой. Адресованная тебе улыбка не только улучшает настроение, но и влияет на самооценку. Человек бессознательно хочет сохранить положительный настрой и... приходит на помощь другому, повышая таким образом самоуважение.
Смех, как солнце, освещает нашу повседневную жизнь
☀ Терапия юмораЮмор помогает нам справиться со стрессом.
☀ Психология юмора20 минут смеха в день — средство защитить себя от болезней и поддержать сердце в хорошей форме.
☀ Юмор сквозь призму патологииДанные исследований позволяют диагностировать некоторые психические расстройства по тому, как человек воспринимает шутки и анекдоты.
☀ Если бы экзамены принимали великие писатели
☀ Красная шапочка от разных авторов. ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ!
☀ "Красная Шапочка" в изложении классиков
☀ Дневник домового
☀ Дневник домового, новая тетрадь
☀ Немного юморных "просветляющих" притч )))
☀ Вечная улыбка Будды. Что такое улыбка Будды? Улыбка Будды есть выражение безграничной и бескорыстной любви. Она отражает безусловную благожелательность: ее питает желание помочь всем без исключения живым существам обрести счастье, открыв его неиссякаемые источники – мудрость, внутреннюю свободу, сочувствие.
☀ Видео: Улыбка (фильм "Подтверждение") Улыбайтесь даже,когда вам очень грустно! Победитель Международного Кинофестиваля в Кливленде в 2007 г. в номинации "Лучший короткометражный фильм живого действия". 
☀ Видео: Улыбайтесь)Всемирный день улыбки (World Smile Day) отмечается ежегодно в первую пятницу октября.
Это упражнение можно выполнять везде и в любое время. Вам всего лишь нужно место, где вы задышите свободно, расслабитесь и станете улыбаться. Улыбка расслабляет все лицевые мышцы и придает телу и разуму ощущение легкости. Поэтому улыбайтесь по-настоящему.
Делая вдох, я осознаю воздух.
Делая выдох, я испытываю радость от своего дыхания.
Делая вдох, я осознаю солнце.
Делая выдох, я улыбаюсь солнцу.
Делая вдох, я осознаю деревья.
Делая выдох, я улыбаюсь деревьям.
Делая вдох, я осознаю детей.
Делая выдох, я улыбаюсь детям.
Делая вдох, я осознаю загородный воздух.
Делая выдох, я улыбаюсь загородному воздуху.
(Тит Нат Хан - Тишина. Спокойствие в мире, полном шума)
(Тит Нат Хан - Тишина. Спокойствие в мире, полном шума)
Всем передаю тысячи улыбок!
Как часто, мы оказываемся в нелепой ситуации, выглядим смешно, бываем унижены, задеты случайным прохожим или близким человеком! Мы живем, постоянно получая тычки, пинки, удары локтями в транспорте, удары по самолюбию и гордости в общественном жизни и удары в сердце – в личном.
Как же защититься в этом безумном, безумном, безумном мире?
Есть много способов, и один из самых действенных – улыбка.
Жизнь сталкивает нас не только с приятными, но зачастую и с просто невыносимыми людьми.
Проблемы грубости и хамства всемирны.
Ведь иногда, правда, бывает очень плохо. Очень. Кажется, что все хорошее, что было в вашей жизни, закончилось. И началось все самое обидное, несправедливое, неудачное, нечестное и то, что с вами просто не могло случиться. Но как бы ужасно все это ни было, знаете, что имеет власть над ним?
Время. И непогода, как и все на земле, не вечна.
Все гадости мира, свалившиеся вам на голову, рано или поздно закончатся, или ваша досада и обида перегорят до такой степени, что вы измените свое к ним отношение.
Ведь переменить ветер можно и при плохой погоде.
Подойдите к зеркалу и улыбнитесь.
Себе, всему свету, всем врагам, завистникам, неприятностям и неудачам.
Они, конечно, никуда не денутся, но где-то внутри вдруг как будто лопнет маленькая капсула и горячее победное тепло растечется по всему телу.
И пусть никто в этот момент не оценит вашей победы— вы справитесь с собой!
А это не проходит бесследно.
Оказывается, очень хорошо помогает, когда делаешь то, чего от тебя меньше всего ожидают.
Одна моя знакомая попала в совершенно безвыходную ситуацию. Ночь, зима, пустая улица и несколько зловещих темных фигур, идущих за ней следом. На ватных от ужаса ногах она еще какое-то время пыталась оторваться, но, поняв, что положение безнадежно и шансов на спасение нет, она повернулась и с ослепительной улыбкой и криком «Победа!» бросилась им навстречу.
Эффект был сногсшибательный. Никто ничего не понял, однако вся шайка от неожиданности разбежалась кто куда. Конечно, ей повезло, но кто сказал, что не должно везти время от времени.
Попробуйте улыбнуться, когда от вас этого никто не ждет.
Окружающему миру не нужны ваши слезы.
Они нужны вам, и вы их делите с подругой, родителями, очень близкими людьми.
Но не со всем светом. И пусть остальные и не догадываются о том, что у вас полно неприятностей, что от вас кто-то ушел, что есть проблемы с деньгами, здоровьем или работой.
Улыбайтесь!
И все-таки улыбнитесь: пусть в этот раз никто не поможет, но вам самой станет чуть легче.
Только улыбнитесь!
Этери Чаландзия - Чего хочет женщина… и что из этого получается
Journal information