9 июня 2013

Аня Скляр

(без темы)

Не спрашивай природу, как осуществляются желания. Имей желание и шевели ногами

Махариши Махеш Йоги



В ту минуту, когда вы решаете сделать что-то, чего вы действительно хотите, наступает совершенно другая полоса в жизни.
[Ричард Бакминстер Фуллер]

Аня Скляр

Притча царь и йог

Встретились как-то царь и йог.
Царь начал хвастаться, что он управляет таким большим государством и всё прочее.
Йог сказал, что он управляет вот такими дураками как он.
Царь рассердился.
Йог сказал, что пошутил, а потом польстил царю и тот обрадовался.
Тогда йог сказал, мол: видишь какой-ты дурак?
Царь пришел в ярость.
Йог сказал: расслабься, будь самодостаточным, ты же царь.
Царь успокоился. Он же царь.



Метки:
Аня Скляр

Успех в йоге


Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень.

И не важно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой.

Ибо как без неё преуспеть? От книг проку мало: одним только чтением успеха не достичь.

И вырядившись в одежды, какие носят йогины, и всяческие священные предметы на себя навесив - тоже ничего не добьешься.

Пустое это всё, равно как и досужие разговоры о Знании, о Силе, об иных высоких материях.

Лишь в неустанной практике - секрет успеха. Сие истина есть, и сомнений в том не может быть никаких. Асаны, и особые способы дыхания, и прочие техники - такова Хатха-йога, которая практикуется до тех пор, пока не явит результат - царственное Состояние йоги - Осознание Единства.

"Хатха-Йога-Прадипика" шлоки 1-66, 1-67, 1-68, 1-69

Аня Скляр

Болезнь - неправильные мысли, действия и поступки.

Болезнь, согласно аюрведе, возникает из-за неправильных мыслей, действий и поступков. Сначала она проявляет себя на уровне ума (ментальная стадия - манас-викрити). Ментальный дисбаланс, в свою очередь, нарушает физическое равновесие. Позволяя себе гневаться, лениться, жадничать или завидовать, человек тем самым запускает определенный сценарий реакций организма и провоцирует развитие болезни. Поэтому одна из важнейших задач аюрведы заключается в том, чтобы излечить недуг на его ранних стадиях. А именно: устранить коренную причину всех проблем, ошибочное суждение ума - прагьяпарад.

Источник: Yoga Journal май/июнь 2013 "Ближе к природе"

Аня Скляр

Шауча - детокс по-индийски



Шауча - внутренняя и внешняя чистота йогина. Подразумевает не только соблюдение чистоты тела, но и чистоту ума. В более широком смысле это предполагает очищение всех структур человека. Под внешней чистотой подразумевается очищение физического тела, снаружи и изнутри. Снаружи это осуществляется с помощью омовений, соблюдения общей чистоплотности, ношения чистой одежды и поддержания жилища в чистоте и порядке.

Физическое тело - как храм души - необходимо содержать в идеальной чистоте. И это требование распространяется на то, что поступает в наше тело или воспринимается им: еда, вода, информация, музыка, звуки, запахи. Также большое значение имеет чистота места, в котором находится человек. Важно дома поддерживать порядок и чистоту и по возможности освободить место для практики от различных технических устройств.

Большое значение имеет способ, которым добывается пища, как она приготовлена. Есть нужно ровно столько, сколько требуется для сохранения здоровья, силы, энергии и жизни.

Источник: Yoga Journal май/июнь 2013, с.36

Аня Скляр

Пранаяма: живое дыхание

Дыхание имеет определенную структуру: вдох, выдох и непродолжительная пауза между ними. Пранаяма осуществляется за счет сознательной реryляции этих трех элементов дыхания. Пурака (вдох) обогащает организм кислородом, что влечет за собой необходимые химические преобразования. Речака (выдох) удаляет использованный воздух и токсины. В процессе кумбхаки (задержки) энергия распространяется по всему телу.
Читать дальше...Свернуть )