27 июня 2013

Аня Скляр

Душевное здоровье (Эндрю Мэтьюз - Будь счастлив! )

Отличительной чертой наиболее счастливых людей является способность… преодолевать самые серьезные препятствия.

И счастливых людей увольняют с работы, они тоже разоряются, болеют и впадают в депрессию!

Как и у всех, у них множество проблем.

Но у них есть душевные силы концентрироваться не на проблемах, а на их решении.

Они укрепляют свое душевное здоровье.

Душевное здоровье ничем не отличается от физического здоровья.

Физические упражнения укрепляют ваши МЫШЦЫ. Занятия спортом помогают вам стать крепче и сильнее. То же происходит с вашим мышлением. Сталкиваясь с проблемами, вы укрепляете свой РАЗУМ. В БОРЬБЕ рождается СИЛА.

Вы не станете сильнее, спрятавшись от проблем под ватным одеялом.

Вы должны столкнуться с ними лицом к лицу. Вы идете на риск

Вы проигрываете и откатываетесь назад. Изо дня в день растет ваша уверенность в себе. Постепенно вы вырабатываете позитивное отношение к жизни.

Когда становится особенно трудно, говорите: «Испытания укрепляют мое душевное здоровье и делают меня более счастливым!»

КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Далеко не всегда жизнь без тревог и волнений делает человека счастливым.
Часто бывает совсем наоборот!



Аня Скляр

Когда события выходят из-под контроля (Эндрю Мэтьюз - Будь счастлив!)

Вот вам рецепт - следуйте ему и всегда будете несчастны...
• Определите раз и навсегда, что из себя должен представлять наш мир.
• Разработайте незыблемые правила поведения для каждой населяющей его особи.

Когда кто-нибудь перестает соблюдать установленные вами правила - впадайте в ярость! Это и есть позиция неудачника!

Наверняка у вас уже сложились определенные установки. Вы полагаете, ЧТО:
• Друзья ДОЛЖНЫ помогать друг другу.
• Окружающие ДОЛЖНЫ ценить и любить вас.
• Самолеты ДОЛЖНЫ летать по расписанию.
• Все люди ДОЛЖНЫ быть честными.
• Ваш муж ДОЛЖЕН помнить о вашем дне рождения.

Звучит довольно разумно, но часто не соответствует действительности. И вы испытываете гнев и разочарование.

Существует стратегия получше — не предъявляйте так много требований.
Вместо них разработайте систему предпочтений.
Если что-то идет не так, как вы задумали, скажите себе: «Конечно, я бы предпочел вариант «А», но если случится <В» - тоже неплохо!»
Похоже на игру, в которую вы играете сами с собой.
Но если эта игра войдет в привычку, то вы наверняка обретете душевный покой...

Вы предпочитаете вежливых людей грубым и невоспитанным, но встреча с грубияном — не повод считать целый день испорченным. Вы больше любите ясную погоду, но дождь - тоже хорошо! Иными словами — учитесь быть гибкими.

Чтобы стать счастливее, можно попытаться изменить или мир, или свое отношение к нему!

КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Происходящие события никак не влияют на степень вашего счастья. Определяющим является ваше отношение к ним.



Метки: