July 5th, 2013

Аня Скляр

(no subject)

Очень многие люди всю неделю ждут пятницу, весь месяц праздника, весь год лета, и всю жизнь счастья...А нужно радоваться каждому дню и наслаждаться каждым мгновением.

Аня Скляр

Когда мы начинаем по-настоящему любить себя, автоматически пропадает желание критиковать

Когда мы начинаем по-настоящему любить себя, автоматически пропадает желание критиковать других людей и обижаться. Исчезает тенденция принимать на свой счёт чужой негатив, посторонняя эмоциональная грязь просто перестаёт к нам прилипать. Каждый сам отвечает за свой мир!

Аня Скляр

(no subject)

«Никогда не говори, что ты плохо живешь.

Бог услышит твои слова и скажет: «Ты не знаешь, что такое плохая жизнь»… И даст тебе судьбу во много раз худшую…

Что бы не случилось, говори: «Хорошо живу…»

Тогда Бог скажет: «Ты не знаешь, что такое хорошая жизнь, и даст тебе судьбу в десятки раз лучше»…

Аня Скляр

Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана)


Собака мордой вниз (Адхо Мукха Шванасана) - самая знаменитая среди асан йоги. Эта асана добавляет энергии, придает силы и бодрит. К тому же у нее множество других преимуществ:

-успокаивает ум и помо­гает избавиться от стресса и легкой депрессии;
-растягивает плечи, подко­ленные сухожилия, икры, своды стоп и кисти рук;
-укрепляет мышцы рук и ног;
-улучшает пищеварение;
-помогает при головной боли, бессоннице;
-избавляет от боли в спине;
-снимает усталость.

Аня Скляр

Ты станешь гораздо счастливее если не будешь...


Ты станешь гораздо счастливее если не будешь...

- жаловаться. В следующий раз, когда захочешь пожаловаться, заставь себя сказать: "Как мне повезло!". Почувствуешь, как меняется настроение.

- беспокоиться о ерунде. Фокусируйся на том, что ты можешь сделать в данный момент, а не на том, что произойдет (или скорее всего не произойдет) когда-то. Когда начинаешь волноваться, спроси себя: "А будет ли это для меня важно через месяц?".

- осуждать. Мы столько времени проводим сплетничая, вместо того, чтобы работать над собой... Научись думать о людях хорошо!

- ругать себя. Самый большой наш враг - мы сами. Этот враг критикует, осуждает и даже наказывает. Постарайся относиться к себе хорошо. Если любишь себя, то сможешь любить и других.

- жить в прошлом или в будущем. Если бы мы концентрировались на настоящем, были бы гораздо счастливее. Поняв, что снова витаешь в облаках, спроси себя: "Что это? Что я делаю?"

- зависеть от чужого мнения. Великим людям было все равно, что думают о них другие. Делай то, что кажется нужным лично тебе. Это твоя жизнь.

- бегать от своих страхов. Страх не дает тебе найти любимую работу, пригласить на свидание понравившегося человека, следовать за мечтой. Каждый день делай что-то, чего боишься, и это изменит твою жизнь.

- винить других в своих неудачах. Если хочешь что-то изменить, иди и меняй это! Ты - единственный, кто в ответе за твою жизнь.