?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

██ ЦИТАТЫ ПРО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС ██ Цитаты про настоящее мгновение. Проживайте каждое мгновение, потому что его невозможно повторить. Цените, пока оно есть, пока оно не промелькнуло и не кануло навсегда. Живите здесь и сейчас, цените обычные минуты жизни.
██ Будь внимателен к каждому мгновению ██ Будь внимателен к каждому мгновению. Посмотри внутрь своего тела, и ты почувствуешь, как тысячи божественных процессов происходят одновременно и дают тебе жить. Сердце движет твою кровь, лёгкие наполняют её жизнью, желудок переваривает пищу, а уши и глаза открывают чудесные миры переживаний. А ты проживаешь этот момент и говоришь, что чудо не происходит прямо здесь и сейчас.
██ Упражнения для развития осознанности и нахождения в моменте «Здесь и Сейчас» ██ Понаблюдайте за собой: действительно ли вы присутствуете там, где находитесь физически? Когда вы пьете чай, вы действительно пьете чай (чувствуете его аромат, вкус, тепло) или вы мысленно в это время в другом месте?
██ БРИЛЛИАНТОВАЯ ДОРОГА - ЖИВИ НАСТОЯЩИМ (Робин Шарма - Монах, который продал свой «феррари») ██ Усыпанная бриллиантами дорога будет служить тебе напоминанием о последней добродетели, что свойственна жизни, полной озарения -  «жить настоящим». Мудрецы знали, что прошлое – это вода, протекающая под мостом, а будущее – далекое солнце на горизонте твоего воображения. Самое важное для человека – это его настоящее.
Вдохни полной грудью. Притча. Однажды Учитель спросил меня: - Чувствуешь ли ты вкус воздуха? Я принюхался к лесному воздуху и назвал несколько запахов.


██ Время идет. Притча. ██ Представьте себе: открылся банк, который каждое утро кредитует на ваш счет 86 400, но не переводит баланс с одного дня на другой. Каждый вечер банк удаляет с вашего счета все оставшиеся неиспользованными в течение дня средства. Что вы делаете? Снимаете их со счета? Конечно. Каждый из нас имеет такой банк. Его имя – время.

██ Бизнесмен и рыбак. Современная притча ██ Как-то раз один бизнесмен стоял на пирсе в маленькой деревушке и наблюдал за рыбаком, сидящим в утлой лодочке, как тот поймал огромного тунца. Бизнесмен поздравил рыбака с удачей и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу.
██ Игра в прятки. Притча. ██ Однажды Будда сказал: - Вам ничто не поможет: нигде не спрятаться от двух вещей – от результата своих действий и от смерти. - Что же делать? – спросили его. Он ответил: - Будьте осознающими!





██ Секрет счастья. Притча. ██ Жил когда-то человек, который высекал камни из утеса. Его труд был тяжел, и он был недоволен. Однажды камнетес в серд­цах воскликнул: “Ах, если бы я был богатым!” И о чудо! Его желание исполнилось. Спустя какое-то время в город, где он жил, приехал царь. Увидев правителя, над головой которого слуги держали золотой зонт, богач почувствовал зависть. В сердцах он воскликнул: “Ах, если бы я был царем!” И его желание исполнилось.


██ Торопись медленно. Притча. ██ - Учитель, почему вы не даёте мне больше заданий, тогда как другие получают чуть ли не каждый день новые? — спросил ученик Учителя. - Я отвечу тебе, но только не сейчас. Сейчас давай пообедаем. Ученик согласился, тем более что он был голоден. - Только позволь мне самому тебя кормить?



██ Что происходит прямо сейчас? ██ Сейчас – это важно! Прямо сейчас происходят тысячи необыкновенных и значимых событий. Прямо сейчас…


██ Живи настоящим ██ Наша задача - научиться перестать сравнивать прошлое и настоящее. Забудьте о том, что было, и вам сразу станет значительно легче. Живите сегодняшней ситуацией, радуйтесь сегодняшнему моменту, внимательно относитесь к происходящему сию минуту.





██ Начните жить немного медленнее... ██ Вы когда-либо наблюдали за детьми, катающимися на карусели? Или слушали дождь, стучащий по земле? Любовались ли полетом бабочки?
Или внимательно смотрели на солнце в исчезающей ночи? Начните жить немного медленнее.. Не танцуйте так быстро.
██ Живи "здесь и теперь" (Тал Бен-Шахар - Научиться быть счастливым) ██ Нам непозволительно оставаться рабами своего прошлого и будущего; вместо этого нам нужно научиться извлекать максимум удовольствия или пользы из того, что находится в настоящий момент у нас перед носом или вокруг нас.
██ СЧАСТЬЕ - ЭТО ... НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ. (Пьер Франк - Быть счастливым просто!) ██ Сегодня - твой самый важный день. Никто точно не знает, сколько здоровья и лет жизни ему отпущено. Сколько лет и зим мы еще сможем прожить. Сколько дождливых дней. Как часто мы еще будем видеть снег и туман, услышим грохот бури со стуком града по крыше или насладимся приятной тишиной солнечного дня. Сегодня - твой самый важный день.
██ Счастье = сейчас ██ Подлинное счастье – это умение принимать собственную жизнь, мир вокруг себя. Слова «счастье» и «сейчас» не зря так перекликаются. «Чудное мгновение» остановить еще никому не удавалось, но в нашей воле – сохранить его.

██ Радость находится внутри нас ██ Радость - в настоящем. Надо жить здесь и сейчас. Как только мы погружаемся в момент "здесь и сейчас" исчезает ожидание. Исчезает понятие "норма", стандарты, правила. Есть непосредственный опыт.




██ Болевое тело. Проблема ума. Эмоции. (Экхарт Толле Новая Земля) ██ Что бы ни случилось в прошлом, это не может помешать вам присутствовать в настоящем. А если прошлое не может помешать вам присутствовать в настоящем, тогда какая в нем сила? Мы можем научиться не оживлять в своем уме ситуации или события, и не попадаться на удочку собственного ментального киносценария, а все время возвращать внимание к первоначальному, не имеющему времени, чистому и нетронутому настоящему моменту.


██ Когда в жизни наступает черная полоса (Эндрю Мэтьюз - Будь счастлив!) ██ Вы должны жить сегодняшним днем. Если 24 часа для вас слишком долгий срок — разбейте их на пятиминутные интервалы и сосредоточьтесь на каждом из них по отдельности. Единственный выход — делать все от нас зависящее от восхода до заката. О завтрашних проблемах вы подумаете завтра.



██ Открытие пяти чувств (Бернар Вербер - Смех Циклопа) ██ Открытие пяти чувств. Ты полностью погружаешься в настоящее, анализируя всю поступающую в мозг информацию при помощи зрения, слуха, осязания, обоняния, вкусовых рецепторов. – И зачем? – Чтобы отбросить мысли о прошлом и устремиться в будущее. Жить здесь и сейчас в полную силу.




██ Оставь привычку волноваться! (Эндрю Мэтьюз - Будь счастлив!) ██ Оставайтесь в настоящем! Делайте то, что должны сделать сегодня, а тревоги отложите на завтра.


ФИЛЬМЫ ПРО ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
ФИЛЬМЫ ПРО НАСТОЯЩЕЕ МГНОВЕНИЕ:

██ Мирный воин (Peaceful Warrior, 2006). Режиссер Виктор Сальва. ██ О том, как важно быть Здесь и Сейчас. О том, что нет необычных моментов. Каждый миг уникален. Всегда что-то происходит. О том, что помочь себе может только сам человек. Он может достичь невозможного. Фильм, пробуждающий осознанность.




██ Видео: Просто почувствуй... Пробуди свое сознание ██ Живи сегодня. Живи сейчас! Будь счастлив в данную минуту!