July 26th, 2014

Аня Скляр

(no subject)

YVDvUKbA3A0

Ничья Любовь не сможет удовлетворить нас, если мы не любим себя, поскольку, отправляясь на поиски Любви с пустотой внутри, мы находим лишь новую пустоту.

Робин Норвуд

promo anchiktigra сентябрь 17, 2015 12:46
Buy for 1 000 tokens
У НАС ЗДЕСЬ ОСЕНЬ Причины любить осень. Как справиться с осенней депрессией? Вдохновляющие картинки, фильмы и книги про осень. Осенние рецепты вкусняшек и много всего интересного в нашей подборке: Цитаты и картинки про осень Не любишь осень? Тогда вдохновись нашими цитатами. Они…
Аня Скляр

Спасибо!

pcJGRuw4DW4

Всегда и всему говори – Спасибо! Это простое выражение благодарности, возникающее в Сердце, имеет огромное влияние. Оно очищает душу от суждений, предпочтений, страхов, чувства разделения, конфликтов и даже тоски, возвращая ум в его естественное состояние – в незатронутую Осознанность.

Муджи

Аня Скляр

Как развить интуицию?

DvQ8FxubKvk

1. При знакомстве с новым человеком, запомните ваше “первое впечатление” о нем. Затем, когда узнаете его ближе, сравните насколько верными были ваши ощущения.
Collapse )
Аня Скляр

(no subject)

Обыкновенные люди опутаны мыслями о славе и выгоде, но в один голос клянут этот мир "грязным светом" и "океаном страданий". Им неведомы ни белизна облаков, ни синева гор, ни проворство ручья, ни твердость камня. Они не знают, как цветы улыбаются птичьему щебету, а долины подхватывают песни дровосеков. Они не знают, что мир не грязен и в океане жизни нет страданий, а лишь их собственное сердце покрыто грязью и отягощено заботами.

Хун Цзычен

HV-aORCz39A

Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться тёплым, домашним и уютным.

Аня Скляр

Сей миг, счастливы ли вы?

rPssPNEPorc

Сей миг, счастливы ли?.. Ощущаете ли радость, покой, гармонию внутри?.. Просто так, нипочему.

Если нет, то давайте попробуем их ощутить и понять, что же все-таки так часто мешает нам это сделать. Выделим на это минут пятнадцать.

Более и не нужно, ибо все не так сложно, как говорят многие.

Ощущения радости, счастья, гармонии без расслабления не бывает. Поэтому давайте попробуем расслабиться. Сначала тело; сядьте поудобнее и участок за участком “просканируйте” его своим вниманием. В те места, где есть какие то “зажимы”, напряжения пошлите мягкую энергию расслабления, или просто скажите этому участку “расслабься”. Места, где есть особенные сжатия, нужно намеренно напрячь ещё больше, — следом последует качественное расслабление. Не забудьте про голову и лицо в том числе, – там, обычно, бывает много напряжений.

Расслабляйтесь, но становиться как кисель и засыпать не нужно, у нас ведь есть ещё планы на сегодня, не так ли?

Итак, теперь стало спокойнее? Хорошо, идем далее…

Стало спокойнее, а это значит, что основная часть работы нашей по достижению гармонического состояния сделана. Из этого состояния уже можно творить то, что будет необходимо нам.

Теперь давайте понаблюдаем за мыслями нашими, эмоциями. Не так часто это делаете, да? Ну, ничего, это совсем не сложно. Тем более вам только что открылось знание: вы тот, кто может наблюдать свои мысли и чувства, а значит, можете и менять их по мере надобности или же просто наблюдать, “смотреть” на них, то есть обращать внимание. Зачем это делать? А вам нравится идти на поводу у каждой мысли, эмоции, пришедшей к вам? Девяносто процентов из них вообще не ваши, 75 процентов нельзя назвать радостными, гармоничными и, в общем, почти все они не так важны, по крайней мере, они важны совсем не в той степени, что вы привыкли думать.

У вас есть некоторые жизненные трудности? Прямо сейчас что-то волнует вас? Сядьте и расслабьтесь. Сначала тело, потом начинайте наблюдать за мыслями, эмоциями. Центр – это ваше внимание. Вы тот, кто наблюдает. Вы тот, кто может разрешить любую проблему, но разрешать её следует без напряжения. Проблема любых тяжести и характера разрешается проще из состояния покоя. Идеально это делать из состояния любви. Любви к чему? Ко всему, без разбора, что, кому, как, то есть безусловно. Трудно достичь такого состояния? Нет, легче легкого. Сейчас попробуем кое-что осознать. Но для начала.. опять обратите внимание на то, как вы сидите. Все ещё удобно? В теле по-прежнему нет зажимов?.. Дыхание, не забудьте о дыхании, оно легкое, спокойное, глубокое?.. Сделайте его таким, если нет.

Просканируйте тело ещё раз. Время идет, а значит множатся мысли и эмоции, внимание рассеивается, уходит энергия, – она тратится на обдумывание ваших мыслей по поводу ваших забот, проблем, планов, воспоминаний, что отражается в теле в виде зажимов на разных его участках. Понаблюдайте некоторое время свои мысли и ощущения с закрытыми глазами, пусть они идут своим порядком – не додумывайте никакую из них, просто наблюдайте. Наблюдайте как после какой-то мысли в теле образуется напряжение, как появляются эмоции, как какая-то из них исчезает, и на смену её приходит другая… Посидите так сколько то, будьте вниманием не где-то конкретно, а везде, что не значит, что вам нужно хаотично бросаться то за этой, то за той мыслью. Вы ведь спокойны и расслаблены, вы это знаете и наблюдаете из этого состояния – покоя и расслабленности, а мысли и ощущения пусть живут своей жизнью без вашего участия; ваше дело – наблюдать их со стороны, отмечая их, мол, да, такая-то мысль, следующая, вот ощущение появилось в теле, вот ещё одно и т.д.

Пусть так пройдет несколько минут…

Теперь давайте сконцентрируемся на чем-то, – это полезно для разгрузки ума. Бывает у вас ощущение, что голова тяжелая, “трудная”? И вдохновения нет что-то делать, а есть спутанность, напряженность, раздражение. Ну вот концентрация в том числе эти состояния и убирает.

Какой бы объект выбрать для этого… Или лучше мысль?.. В общем, выбирайте: или вы “смотрите”, закрыв глаза, на область сердца — середину груди — погружаетесь туда вглубь вниманием, или про себя проговариваете, например, такие слова как, “я могу все”, “ я доверяю себе и доверяю миру”, “я хочу понять себя”, “ я легко нахожу ответы на вопросы”, “я есть радость и счастье”, “ я желаю всем счастья, включая себя”. Это делается тоже с закрытыми глазами.

Вы можете выбрать третий вариант, объединив эти два в один, главное, чтобы вам было комфортно при этом. Итак, находясь в легком расслаблении, спокойно начинаем погружаться в область сердца и проговаривать эти слова или аффирмации, как кому удобнее называть.

Аня Скляр

Если...

575633

Если ты откроешь сердце – придёт Любовь,
Если ты отпустишь всё былое – боль уйдёт,
Если преодолеешь страх – жизнь сделает тебе подарок,
Если полюбишь себя – полюбишь всех.
Collapse )

Аня Скляр

Приручить свои мысли

Голос в вашем уме подобен дикой лошади, которая несет вас куда ей хочется. Как только вы приручите лошадь, вы можете на ней ездить, и тогда знание становится инструментом, ведущим вас туда, куда вы хотите попасть.

Мигель Руис

uiqxesYSBYg

Твой ум - это то, что создает твой рай и твой ад. Он создает счастье, создает страдания. Как только ты осознаешь силу собственного ума, твоя жизнь начнет меняться. Будь ответственным за то, чем наполняешь ум, именно этим наполнится твоя жизнь.

5hb1aE76UYQ

Аня Скляр

Ты драгоценен

Ты драгоценен более, чем вся земля, всё небо,
О собственной себе цене ты судишь столь нелепо.
Не продавайся дёшево за звонкую монету,
У Бога драгоценностей тебя дороже нету.

Руми

SP0vSHeanS0

Аня Скляр

Радостью нужно делиться

Радостью нужно делиться; делясь ею, ты освобождаешь себя от бремени. Когда ты ею делишься, в тебе раскрываются новые источники, новые потоки, бегут новые ручьи. Это стремление поделиться радостью — и есть любовь.

ОШО

4Mm3BHZ20RQ

Аня Скляр

Цитаты про наслаждение, удовольствие и блаженство

Единственным критерием для жизни является блаженство. Если вы не чувствуете, что жизнь - это блаженство, тогда знайте, что вы идёте в неправильном направлении.

ОШО

1ZgKzpeanvM

Люди делятся на две категории: тех, кто живет и тех, кто наслаждается жизнью!

x_38bb0166

Не надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!

m2sDn_V1F5M.jpg