20 октября 2014

Аня Скляр

Как отличить правду от лжи?

3BOTI0kfhhA

Всем понедельник! У меня для вас "Упражнение, помогающее отличить правду от лжи в медитации".

1. Удобно расположитесь на стуле. Закройте глаза и сделайте четыре глубоких вдоха и выдоха. Расслабтесь как можно больше. Теперь подумайте о чём-то таком, что вы любите. О чём-то простом: платье, цветке, десерте. Скажите себе6 "Я люблю..." Повторите эти слова и почувствуйте где и как отзывается ваше тело, когда вы говорите правду. Затем вернитесь в ваше ЗДЕСЬ и займитесь каким-нибудь делом.

2. Удобно расположитесь на стуле. Закройте глаза и сделайте четыре глубоких вдоха и выдоха. Расслабтесь как можно больше. Теперь подумайте о том, о чём вы думали в первой медитации со словами: "Я ненавижу..." Почувствуйте где и как отзывается ваше тело, когда вы лжёте себе. Запомните это ощущение и используйте его для распознавания лжи.

Со временем Вам будет просто невыносимо сложно солгать себе.

Всем Любовь!
Аня Скляр

Прикосновение заставляет людей помочь вам

011-620x462

Учёные провели исследование, которое показало, что люди будут более уступчивы, если вы к ним прикоснётесь

Есть очень простой способ заставить людей помочь вам — прикоснитесь к ним! Люди охотнее соглашались помочь незнакомцу с неприятной просьбой (например, присмотреть за большой собакой), если во время просьбы о помощи к ним прикоснулись. Так что идите, прикоснитесь к кому-нибудь и получите помощь, которую заслуживаете.

Ниже представлен фрагмент полевого исследования по влиянию прикосновения на выполнение просьбы:

«Эффект прикосновения на выполнение просьбы традиционно тестировался с помощью небольшой, но настойчивой просьбы (заполнить анкету, подать мелочь и т. п.). Но в этом эксперименте просьба была более значительной. Двое организаторов эксперимента попросили 53-х мужчин и 67 женщин-прохожих присмотреть за большой взволнованной собакой десять минут, пока они сходят в аптеку, куда вход с животными запрещён. При этом в половине случаев во время просьбы организаторы прикасались к участникам эксперимента. Анализ показал, что во время прикосновения 55% участников соглашались на просьбу, в то время как без прикосновения соглашались помочь только 35% опрошенных. Этот результат демонстрирует, что прикосновение было положительно связано с уступчивостью участников эксперимента».
Метки: