August 19th, 2015

promo anchiktigra march 25, 2016 11:57
Buy for 1 000 tokens
Летние книги, подборка. Книги о лете. Летние книги для чтения. Летняя подборка книг. Джоанн Харрис - Ежевичное вино (2000) Вино способно творить чудеса и новые миры. Джей Макинтош, писатель, который не пишет, безнадежно застряв в прошлом, находит шесть бутылок домашнего вина, чудом…
Аня Скляр

Что возбуждает современного человека



В 2014 году компания Durex провела исследование сексуальных привычек и предпочтений современных горожан. В опросе участвовало более 2 000 респондентов. Цель исследования: понять сексуальные предпочтения опрашиваемых людей.

Ответы показали, что страх озвучить свои желания все так же присущ молодежи. Частота занятий сексом у среднестатистической пары упала до 3 раз в неделю с 5.

Чего же хочет современный человек в постели, но о чем боится сказать:Collapse )

Аня Скляр

Ученые назвали простой способ распознать психопата



Если хотите узнать о скрытых чертах своего товарища – просто зевните при нем и подождите некоторое время.

Узнать о психических отклонениях человека можно по его склонности к зеванию. К такому выводу пришли американские ученые из Бэйлорского университета.

Ученые обнаружили, что люди с психопатическим складом характера не поддаются «заразной зевоте». Нормальные же млекопитающие, в том числе люди, не в силах сопротивляться этому явлению, утверждают они.

«Хотите узнать, является ли кто-то психопатом? Попробуйте зевнуть при них. Если они зевают в ответ, то все в порядке, продолжайте поддерживать с ними дружеские отношения, если хотите. Если они не делают этого, то, возможно, вам стоит держаться подальше — в их характере четко прослеживаются антисоциальные черты», — рекомендует издание.

В эксперименте ученых приняли участие 135 студентов, которых испытали на такие черты, как крайняя степень эгоцентризма, бессердечность и бунтарское неподчинение. Студентам показывали видеоклипы с различными выражениями лиц людей, в том числе зевающих. Как оказалось, наименее подвержены ответному зеванию те студенты, у которых в наибольшей степени проявились черты, свойственные людям с психическими отклонениями.

Аня Скляр

Найдено лучшее время для секса



Ученые выяснили, что биологические часы человека всему отводят свое время. Эксперты определили лучшее время для секса, чашечки кофе и сердечного приступа.

Британские ученые провели ряд исследований в результате которых установили, что наилучшее время для любовного акта — 5:48 утра.

Как отмечают специалисты, именно утром уровень тестостерона у мужчин и женщин наиболее высок, что является необходимым условием для занятий любовью. Эксперты отмечают, что в это время оба партнера наиболее вероятно смогут достичь оргазма.

Исследование показало, что солнечный свет стимулирует гипоталамус, который, в свою очередь, запускает выработку тестостерона. При этом утром у еще спящего человека уровень тестостерона находится на пике — на 25−50% выше, чем в любое другое время дня. Повышенный уровень данного гормона утром приводит к тому, что большинство мужчин просыпаются с эрекцией.

При этом исследователи из Гарвардского университета называют 6:53 утра — наиболее вероятным временем для сердечного приступа.

Согласно полученным ими данным, последние 30 минут сна — наиболее опасны для сердца так как характеризуются повышенным потреблением кислорода человеком и интенсивным выделением адреналина, что, в конечном итоге, повышает риск инфаркта.
По утверждению ученых, самое лучшее время для того, чтобы встать с постели — 7.35 утра, а 7.40 — оптимальное время для взвешивания.
В свою очередь, специалисты в США считают, что человек наиболее счастлив в 8 утра. Исследователи из Корнельского университета обнаружили, что именно в это время пользователи Twitter публикуют самые позитивные сообщения.
Худшее время для чашечки кофе — 9.17. В то время кофе может иметь противоположный эффект, так как в начале дня наш организм полон кортизола — гормона бодрости. По мнению специалистов, лучшее время для употребления кофе - после 14.00, когда употребление ароматного напитка способствует поднятию тонуса и избавлению от ощущения усталости.
В 10.06 женщины наиболее красивы — таковы результаты исследования 1000 женщин группой ведущих специалистов по уходу за кожей в мае. Как противоположность — в 16.05, когда дневной стресс берет свое, женщины наименее привлекательны.

В 12.37 человеку необходим дневной сон. В это время температура тела, возрастающая с началом дня, начинает падать и шишковидная железа начинает вырабатывать небольшое количество «сонного» гормона мелатонина.
Благодаря всплеску эндорфинов 15.13 - оптимальное время для домашней уборки, уверены ученые.
Кроме того, они отмечают, что с 16 до 18 люди склонны избегать интеллектуального общения. Это время называют наименее подходящим для собеседования при приеме на работу.

Лучшим временем для обучения и спортивных достижений считается 17.44. В это время поставлены 80% олимпийских рекордов. Физическая работоспособность человека находятся на пике, легкие функционируют 17,6% эффективней, а мышцы становятся более гибкими.

Проще всего забеременеть в 18:25. Тесты, проведенные в итальянском Университете Модены, доказали, что в это время человеческие сперматозоиды наиболее активны.
22.51 - лучшее время для творчества. Наблюдение за 400 американскими студентами позволило установить, что поздно вечером уставший мозг способен на более креативные решения.
Большинство детей появляются на свет в период с 3 до 5 утра.
4.36 - не лучшее время для поездки в роддом, но именно это время - наиболее безопасно для организма роженицы. Перед рассветом мозг и мышцы максимально расслаблены, а в организме присутствует высокий уровень природного обезболивающего - мелатонина.
Ученые уверены, человечество было бы гораздо здоровее и счастливее, если бы жило в согласии со своими биологическими часами.

Аня Скляр

6 вещей, которые продуктивные люди делают каждый день



1. Чтение

Чтение — это, возможно, самое продуктивное занятие на свете. Когда вы живёте, то просто живёте свою одну жизнь протяжённостью, скажем, 100 лет (оптимистичный прогноз). Но когда вы читаете книгу, вы за несколько дней проживаете ещё одну жизнь — в том, что касается концетрированной мудрости. Гуру копирайтинга, Джо Шугерман, любил повторять: «Мне понадобились многие годы проб и дорогостоящих ошибок, чтобы накопить свой опыт — а вам он достанется по цене одной книги!» Так и есть, друзья мои. Книги — наши наставники, но без почасовой оплаты. Они знают обо всём, что узнали их авторы, и готовы поделиться с вами этим знанием в любой момент — достаточно протянуть руку и взять книгу с полки.Collapse )

Аня Скляр

Почему всё больше российских специалистов предпочитают работать стоя



О вреде сидячего образа жизни написано множество статей. Исследования учёных говорят, что постоянное нахождение в кресле может приводить к проблемам с лишним весом, болезням сердца, нарушениям работы сердечно-сосудистой системы, коронарной недостаточности и повышению риска диабета.Collapse )

Аня Скляр

Как поднять себе самооценку?



Самооценка человека затрагивает все аспекты и стороны его жизни, кардинально влияя на них. Это отношение с окружающими, создание семьи, карьерный рост. И если самооценка человека занижена, это серьезное препятствие на пути самореализации, достижения целей, полноценной и интересной жизни.Collapse )

Аня Скляр

Можно ли быть слишком счастливым?



Что означает быть слишком счастливым? Несмотря на то, что иногда мы заявляем о своей индифферентности к мнению окружающих, мы все равно остаемся сугубо социальными существами. Основным источником счастья для нас являются отношения с другими людьми — чем больше хороших друзей нас окружает, тем лучше. Мы сами склонны проявлять большую эмпатию к тем людям, с которыми нас связывают дружеские отношения. При этом нам приходится соотносить уровень своего счастья с уровнем других, и если нам не хочется или не удается его скорректировать, можно говорить, что нас захватило чувство «чрезмерного», переливающегося за край счастья.

В этом состоянии мы часто перестаем уделять внимание рутинным проблемам. В романе «Гордость и предупреждение» отец главной героини делает шутливое замечание о всепоглощающем, затмевающем здравый рассудок чувстве своей дочери и ее жениха: «Вы так упиваетесь друг другом, что будет невозможно что-либо решить; из-за беспечности любой слуга будет вас обманывать, а ваша щедрость будет всегда превышать ваш достаток».

«Чтобы обладать амбициями чего-то добиться, необходимо ощущать определенного рода незаполненность. Жизнь — это нечто большее, чем никогда не прекращающееся счастье».

В исследовании психологов университета Виргинии в 2007 году утверждалось, что несмотря на прямую связь счастья и достатка, «зашкаливающий» уровень счастья может стать помехой для обогащения, по крайней мере в материальном смысле. Люди, испытывающие обостренное чувство счастья, опережали всех остальных в сфере близких отношений, зато люди, чей уровень счастья был несколько ниже, оказывались успешнее в плане достатка, образования и политической активности. Получается, чтобы обладать амбициями чего-то добиться, необходимо ощущать определенного рода незаполненность.

Журналист Эмили Эсхафани Смит использовала для названия одной из своих статей фразу «Жизнь — это больше, чем счастье». Она исследовала работу из Стэнфордского университета о различиях между счастливой и осмысленной жизнью. Между ними есть четкие различия, несмотря на множество пересечений и сходств. Люди, ведущие счастливый образ жизни, по своей природе более склонны брать, а не давать, и сосредоточены на настоящем моменте, в то время как люди, ставящие осмысленность превыше счастья, чаще были готовы жертвовать чем-то ради других, при этом более глубоко осмысляя прошлое и чаще думая о своем будущем.

Об отношении одной из своих героинь к своим знакомым Джейн Остин писала так: «Анна всегда расценивала их как одних из наиболее счастливых существ в своем кругу общения… она не смогла бы променять свой более элегантный и изысканный рассудок на все их развлечения». Действительно, жизнь — нечто большее, чем никогда не прекращающееся счастье.

Аня Скляр

Мода на анорексию уходит в прошлое: 11 самых востребованных пышнотелых красавиц



Худые модели, которые несколько последних лет дефилировали по мировым подиумам, нагоняя тоску на мужчин и на мужчин, перестали пользоваться популярностью. В фешн-индустрии новый тренд – девушки в теле. В нашем обзоре 11 самых успешных моделей размера «plus size».Collapse )

Аня Скляр

Правильный цвет для вашего бренда: как выбрать?



Вы когда-нибудь задумывались о значении цвета в брендинге? Coca-cola – красная, UPS –коричневая, IBM – синяя. Эти корпорации понимают, что правильное использование цвета является жизненно важным фактором для создания положительного имиджа среди потребителей. Цвет играет огромную роль в ассоциативной памяти. Он стимулирует все чувства, мгновенно передавая сообщение.Collapse )

Аня Скляр

Как поцелуи влияют на наше самочувствие?



1. Во время поцелуя происходит активное выделение эндорфинов, снижающих уровень стресса и дающих ощущение удовольствия.

2. Поцелуй учащает пульс, благотворно влияя на сердечно-сосудистую систему.

3. Регулярные поцелуи снижают риск развития кариеса. Это объясняется тем, что в слюне, активно вырабатывающейся при поцелуе, содержится большое количество полезных для зубной эмали фосфора и кальция.

4. Во время поцелуя активно работают лицевые мышцы, что способствует разглаживанию морщин и продлевает молодость лица.

5. Двое целующихся обмениваются бактериями (которые в норме присутствуют в ротовой полости здоровых людей), тем самым укрепляя свой иммунитет.

6. При поцелуе происходит выработка половых гормонов, настраивающих на романтический лад.

7. Утренний поцелуй вызывает много положительных эмоций и улучшает настроение на весь день.

8. По данным датских ученых, ежедневно целующиеся пары в среднем живут на 5 лет дольше.

Аня Скляр

7 способов отдохнуть и очистить свой разум после тяжелой работы



Поскольку мы все живем в суете современного мира, то довольно часто ощущаем себя перегруженными к концу рабочего дня. И не всегда привычный отдых помогает восстановить силы, так как наш разум продолжает работать и мысли о делах не покидают нас.

В такой ситуации просто необходимо знать, как можно очистить свой разум, когда нужно восстановить силы после тяжелой работы. Бывают дни, когда мы просыпаемся и мысленно определяем все задачи, которые нам предстоит выполнить в срок. А в другие дни, нас может одолевать чувство тревоги без реальных оснований. Однако причина на самом деле заключается в нашем многозадачном образе жизни. Недостаток сна, нездоровая пища, стресс и плохие привычки, — все это мешает нам быть абсолютно здоровыми.

Используя несколько несложных, но эффективных трюков, можно быстро очистить свой разум и получить максимум от отдыха после тяжелого рабочего дня.

7 легких способов отдохнуть и очистить свой разум после тяжелой работы:

1. Возьмите за правило выходить на вечернюю прогулку

Возможно, последнее, что вы захотите сделать в конце тяжелого рабочего дня — пойти на прогулку. Но, это один из мгновенных способов снять стресс и очистить свой разум после тяжелой работы. Каждый день вам приходится выполнять бесконечный список важных задач, решать семейные вопросы, выслушивать критику или жалобы и, когда вы, наконец, приходите домой, то продолжаете заниматься работой, но уже домашними делами. Вы чувствуете себя настолько уставшими, что сил не остается на что-либо еще. И вот тут стоит попробовать выйти на прогулку, в одиночку, и вы сможете оценить, что это отличный способ, чтобы расслабиться и насладиться жизнью. И даже лучше будет, если вы оставите свой мобильный дома, чтобы никто не отвлекал вас от единения с самим собой.

2. Практика йоги

Йога стала невероятно популярной сегодня, поскольку мир стал еще более беспокойным. Люди проводят больше времени онлайн, дольше работают, чем они должны были бы, едят нездоровую пищу, пьют много алкоголя и следующий рабочий день начинают с похмельем. Все это вызывает стресс, и ухудшает здоровье. Вот почему важно провести некоторое время с пользой для себя, чтобы очистить свой разум и дать отдохнуть своему телу. Йога является эффективным способом снятия стресса и улучшения общего здоровья. Йога помогает: улучшить кровоток, понизить кровяное давление, расслабиться, избавиться от чувства тревоги, улучшить психическое состояние, сосредоточиться на главных целях в жизни.

3. Начните писать дневник

Чтобы освободить свой разум от мыслей, которые накопились за день, необходимо периодически «выпускать» эти мысли наружу. Но, независимо от того, живете ли вы одни или в окружении близких, не всегда (по ряду причин) получается делиться этими мыслями. Поэтому, попробуйте вести дневник каждый день. В дневник вы сможете писать все те мысли, которые не всегда нужны вашему окружению, а вы, таким образом, освободите свой разум и это поможет вам чувствовать себя гораздо лучше, и вы сможете быстрее заснуть после трудного дня. Опять же, дневник поможет вам структурировать ваши мысли, что положительным образом может отразиться на вашей работе.

4. Читайте хорошие книги

Не пытайтесь сломать привычку анализировать и размышлять о событиях уходящего дня, это довольно трудно сделать. Но решение все же есть. Просто погрузитесь в чтение любимой книги, в которой переживания героев перекроют ваши мысли о работе. Может быть, это не самый лучший способ очистить голову от ненужных мыслей, но определенно, вы забудете о ваших заботах или неприятностях. Кроме того, чтение превосходно помогает справиться с бессонницей. Выберите хорошую художественную книгу и просто начните ее читать.

5. Примите расслабляющую ванну

Когда ничего не помогает, принимайте расслабляющую ванну. В конце концов, что может быть приятнее, чем возможность понежиться в теплой, пенной ванне? Не делайте ее слишком горячей — поберегите сердце. Добавьте несколько капель лавандового масла, оно обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом. Убедитесь, чтобы никто вам не мешал, даже ваш партнер. Даже 15-20 минут такой релаксации способны творить чудеса.

6. Смотрите на звезды

Вряд ли найдется человек, которому не нравится смотреть на то, как звезды появляются в ночном небе. Это привычное для нас явление очень хорошо помогает расслабиться и не беспокоиться о ряде проблем. Иногда мы настолько заняты, что не замечаем красоты, которую нам дарит природа. В следующий раз, когда вам выдастся тяжелый рабочий день и после того, как ваши дети лягут спать, выйдите на улицу, чтобы остаться один на один с небом, и насладитесь палитрой красивых звезд. Не забудьте захватить с собой чашечку чая или горячего какао.

7. Займитесь хобби

Побалуйте себя вашим хобби. Будь то шитье, вязание, плетение или записи, когда вы делаете то, что вы любите делать, вы забываете все мысли о работе. Потратьте немного больше времени на любимое занятие, и вы сможете с легкостью освободить свою голову от мыслей о работе и зарядить себя энергией. Хобби помогает уменьшить стресс и побороть депрессию. Кроме того, вы можете провести время с пользой, в зависимости от вида вашего хобби.

Вам не придется тратить много денег или времени, чтобы очистить свой разум после тяжелого рабочего дня. Независимо от того, насколько трудно прошел ваш день, избегайте употребления алкоголя или простого лежания на диване. Есть много других замечательных вещей, которые вы можете сделать, чтобы расслабиться и снять стресс, вам просто нужно научиться их видеть.

А какой Ваш наиболее эффективный способ расслабиться после тяжелого дня?

Аня Скляр

Как обновить интерьер при нулевом бюджете: 10 простых советов

4.jpg

Большинство из нас привыкли считать интерьер своего дома или квартиры понятием статичным. Сделали ремонт и следующие несколько лет наслаждаемся его неизменностью и однообразием. А если возникает желание изменить привычный вид окружающего декора, то зачастую оно сталкивается с такими проблемами, как нехватка времени и денежных средств.

Однако есть несколько простых в реализации способов освежить интерьер, не потратив при этом ни копейки.Collapse )