September 17th, 2015

Аня Скляр

СТРАХ. ЦИТАТЫ. Цитаты про страх. Часть 2.

Главное — верить. Помнишь, что я говорила? Если верить, то ничего не страшно. Во что угодно: в смешные воспоминания, в людей, которых когда-то любил, в слезы, которыми когда-то плакал. В детство. В то, что хотел бы сделать. В любимую музыку. Если думать только об этом, без остановки, — любые страхи исчезнут.

Рэй Бредбери. "Вино из одуванчиков"



Почаще заплывайте за буйки своих страхов и неуверенности.
Ведь прямо за ними вас ждет огромный, безбрежный океан новых целей, возможностей и достижений...



Лучше идти на поводу у своих желаний, чем страхов...


promo anchiktigra декабрь 15, 20:19
Buy for 1 000 tokens
Счастье Есть рекомендует: svdneprstreets.olx.ua Владимир Если Вам необходимо купить/продать квартиру, дом, частный сектор, участок земли в Днепре, обращайтесь! Надежно, безопасно. Для своих от своих. Забота об интересах клиента, конфиденциальность и законность сделок. Коллектив компании…
Аня Скляр

Наше осеннее настроение. Заметка психиатра Давида Сервана-Шрейбера



«Мне надо было родиться медведицей. Ведь у медведей, в отличие от людей, есть право на спячку». Этими словами, напечатанными 24 октября 1991 года в газете Washington Post, пациентка доктора Нормана Розенталя заставила научный мир признать: многие из нас перестают быть самими собой, когда осенью дни становятся заметно короче. Collapse )

Аня Скляр

Осенний суп



Дымящаяся тарелка густого ароматного супа в прохладный день... Чтобы согреться этим лакомством, нам не потребуется много времени и сил.

Едва ли не в каждой семье передаются из поколения в поколение бабушкины рецепты борщей или солянок. Как правило, продукты для этих супов требуются особые, а процесс приготовления может занимать много часов. Однако потратить полдня на приготовление первого блюда хочется далеко не всегда. Сегодня приготовить прекрасный суп по силам даже самым нетерпеливым, при этом больше времени будет потрачено на изобретение или усовершенствование рецепта, чем на его реализацию. Мы, конечно, говорим не о блюдах «из пакетика», а о настоящих домашних супах с большим количеством ингредиентов. Основой для них вполне могут послужить проверенные бабушкины рецепты, которые не исключают творческого подхода и вполне позволяют использовать замороженные продукты. Именно они дадут нам возможность сэкономить время и вместе с тем создать что-то новое. Collapse )

Аня Скляр

Лекарство от сонливости

335x502_1_8b0b0dc59b0ff5f2d2561acb0dd37d0c@350x525_0xc0a8392b_21210376461428426779.jpg

В осенне-зимний сезон многим постоянно хочется спать: вставать по утрам невыносимо тяжело, прийти в форму в течение дня неожиданно трудно. Мы выяснили у диетолога, как, скорректировав меню, можно себе помочь.

Почему осенью и зимой нам особенно хочется спать? Световой день сейчас очень короткий. А в темное время суток наш организм вырабатывает особый гормон мелатонин. Он регулирует периодичность сна и вырабатывается только в условиях полной темноты. Вот почему нам особенно трудно просыпаться, когда за окном все еще темно. И все же, несмотря на это, есть масса способов сделать утро приятным, а день – бодрым. Вот некоторые из них. Collapse )

Аня Скляр

ОСЕНЬ. ЦИТАТЫ, СТАТЬИ И КАРТИНКИ ПРО ОСЕНЬ. ОСЕННИЕ РЕЦЕПТЫ.

🍂 🍁 У НАС ЗДЕСЬ ОСЕНЬ 🍁 🍂
Причины любить осень. Как справиться с осенней депрессией? Вдохновляющие картинки и фильмы про осень. Осенние рецепты вкусняшек и много всего интересного в нашей подборке:
| ДОЖДЬ |
🍁 Цитаты и картинки про осень Не любишь осень? Тогда вдохновись нашими цитатами. Они научат тебя получать удовольствие от каждого осеннего дня.


🍁 Красота осени в уютных фотографиях. Вдохновляемся! Создаем осенне настроение с помощью этих прекрасных фотографий. Опавшие листья, осеннее настроение, теплый дом и уютный чай... Осень прекрасна и ее хочется сохранить с помощью фотоаппарата на всю зиму...

🍁 40 волшебных планов на осень


🍁 Осень и животные. Фото. Эти милые создания тоже любят осень :)  Ежики, совы, лисы, белки и другие животные купаются в осенней листве и наслаждаются яркими красками окружающей обстановки...

🍁 Осенние коты. Фото. Осень и коты :) И кошки любят осень :) Они играют в осенней листве или задумчиво наблюдают осенний листопад. Укутываются в мягкие шарфы и играют с листочками.

🍁 Осень в живописи. Осень в работах художников. Винсент Ван Гог, Осень (1888). Перед нами осень на юге Франции – а точнее, в городе Арль, где Ван Гог планировал создать Мастерскую Юга, объединение художников-единомышленников.

🍁 Доброе искусство: осень. Осенний арт. Осень в рисунках. Добрые, милые и жизнерадостные рисунки осени. Яркая осень в картинках зверушек. Лисы, медведи, ежики и, конечно же, много осенних листочков! Эти иллюстрации обязательно поднимут вам настроение и согреют душу в холодный осенний денек.

🍁 Несколько идей, как сделать осень волшебной. • Кататься на каруселях, веселиться в парке аттракционов • Печь пироги, яблочные, тыквенные, ягодные. Кушать их в теплой компании друзей, наслаждаясь пряным чаем




🍁 Книжка про осень. Очень знакомое состояние)


🍁 9 причин любить осень Когда за окном пасмурно, холодно и идет дождь, нет ничего уютнее домашних посиделок...




🍁 15 причин любить осень Маленькие радости наступившего сезона



🍁 ТОП-5 причин любить осень. В связи с окончанием лета вас окутывает меланхолия? Не нужно хандрить! Сосредоточьтесь лучше на том, какие позитивные стороны имеет осень, и возьмите от нее максимум пользы!

🍁 6 причин любить осень. Вы любите осень? Если еще не успели полюбить это красочное время года, спешите читать нашу заметку.


🍁 6 самых романтичных фильмов об осени. Листопад в Нью-Йорке, дождливая лирика осенних парков, ноябрьская меланхолия и другие примеры межсезонной романтики в голливудских мелодрамах.

🍁 ТОП-5 фильмов от осенней хандры. Фильмы, от которых хочется жить еще больше. Они как рецепт врача для немного грустной осени.


🍁 10 уютных комедий для хорошего вечера. Когда за окном сыро и холодно, не придумать ничего лучше, чем посмотреть с любимыми какой-нибудь добрый фильм. Замечательные кинокартины, после просмотра которых становится тепло на душе.
i174244_000.jpg🍁 Пять книг, с которыми уютно. Осенью так приятно заварить кофе, укутаться в теплый плед и погрузиться в волшебный книжный мир. И так хочется, чтобы в холодный осенний вечер этот мир мог согреть тебя своим теплом и наполнить сердце радостью.



🍁 Топ-7 согревающих книг для чтения осенью. В холодный дождливый день больше всего хочется завернуться в теплый мохнатый плед и провести время в компании хорошей книги.




🍁 Простые вещи, которые мне нравятся осенью




🍁 Октябрь, львенок безуспешно пытается уговорить листья вернуться обратно на деревья



🍁 ТОП-5 вещей, которые вы должны успеть сделать до конца осени. Кто решил, что осень – пора грусти, меланхолии? Напротив, эта пора – идеальное время для любви, похудения и просто хорошего настроения!

🍁 ТОП-20 вещей, которые вы должны успеть сделать этой осенью. Составьте список приятных мелочей, которыми вы бы хотели заняться в ближайшие три месяца.


🍁 15 способов поднять настроение в сентябре. Хочешь, чтобы этот месяц был особенным? Наполни свою жизнь интересными событиями, и никакая осенняя депрессия не испортит твоего настроения!

🍁 10 ярких идей, как поднять настроение осенью. Давайте создавать осеннее настроение вместе! Вот 10 рецептов, которые вам в этом помогут.



🍁 Как не впасть в осеннее уныние и провести это время с пользой Настало время решительных перемен!
Мы знаем чертову дюжину способов сделать вашу жизнь проще, лучше и веселее.


3235333155_1_2_h3x6lz9q.jpg🍁 Как предотвратить осеннюю хандру. 6 причин для любви к осени, или как не скатиться в осеннюю депрессию. Готовься заранее! Есть много оригинальных и занимательных вещей, которые не заставят тебя скучать осенью.


🍁 Как поднять настроение осенью? Найти новые источники радости и приобрести уверенность в себе сейчас нам поможет сама природа.


j1wLb5mq.jpg🍁 Осенняя депрессия: как бороться? Чувствовать себя хорошо при таких обстоятельствах совершенно невозможно, но мы постарались разобраться, как можно свести последствия осенней депрессии до минимума.



🍁 5 идей, как избавиться от осенней депрессии. Как справиться с осенней депрессией? Предлагаем вашему вниманию пять самых действенных способов!



🍁 5 способов победить осеннюю хандру. Несколько советов для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, но не знает, с чего начать. Из-за пасмурной погоды многие становятся склонны к рефлексии и длинным внутренним монологам, начинается апатия.

hm9576hW.jpg🍁 Как справиться с осенней депрессией. С наступлением осени чувствуешь себя разбитой и подавленной, а стрессовое состояние становится нормой? Вооружайся нашими методами борьбы с осенней депрессией!


🍁 Как избавиться от осенней депрессии. Дожди, холодная погода, серое небо. Многие из нас с приходом осени начинают хандрить и подпитывать грусть своими негативными эмоциями.


🍁 Как обновить интерьер квартиры к осени? Осень — прекрасное время для обновления интерьера.


🍁 Как создать уют и теплое настроение? 30 причин остаться дома в плохую погоду. Чем дальше продвигается осень в сторону зимы, тем меньше хочется покидать теплую квартиру.

🍁 Больше солнца: 3 способа борьбы с осенней депрессией.
Осенью вы чаще чувствуете усталость? С (еще большим) трудом встаете по утрам? Вы подавлены, часто простужаетесь? При смене сезонов на неважное самочувствие жалуются многие из нас.


🍁 5 причин полюбить осень. Если осень кажется тебе унылым и скучным временем года, мы убедим тебя в обратном. От нее можно получать удовольствие, причем в любую погоду.


🍁 Осенняя диета против депрессии. Возьмите за правило включать в свое меню хотя бы дважды в неделю рыбу, морепродукты и рыбий жир.


🍁 5 вариантов осеннего завтрака. Отличные варианты завтраков, которые помогут тебе сохранять стройность и не переедать в течение дня. Вкусно и безопасно для фигуры.


🍁 Наше осеннее настроение. Заметка психиатра Давида Сервана-Шрейбера. «Мне надо было родиться медведицей. Ведь у медведей, в отличие от людей, есть право на спячку». Многие из нас перестают быть самими собой, когда осенью дни становятся заметно короче.



🍁 Несколько причин для осеннего путешествия в Карпаты. Поход по осенним Карпатам взбодрит вас лучше самого фешенебельного пляжа, вырвет из монотонной повседневности и обеспечит багаж свежих сил.

🍁 5 идей для осенней фотосессии. Пора отправляться на фотопрогулку! Чтобы фотосессия получилась яркой и необычной, мы подготовили для тебя несколько вариантов осенних декораций.


🍁 Осенний суп Дымящаяся тарелка густого ароматного супа в прохладный день... Чтобы согреться этим лакомством, нам не потребуется много времени и сил.

🍁 Осенний обед из тыквы. Топ-5 рецептов.



🍁 Самый полезный осенний овощ. Чтобы предотвратить авитаминоз осенью, мы стараемся разнообразить свой рацион питания самыми полезными овощами и фруктами.


🍁 Осенний рецепт: пряный крем-суп из овощей. Разнообразь осеннее меню этим аппетитным овощным крем-супом со сливками!


🍁 Горячий банановый коктейль с шоколадом. Такой густой горячий коктейль хорошо выпить прохладным пасмурным утром, чтобы согреться и поднять себе настроение. Шоколад и бананы очень способствуют оптимизму, а ароматы ванили и корицы закрепляют результат.


🍁 Согревающий чай. С ягодами, яблоком, медом и травами! Готовим вкусный и полезный чай, который поможет согреться и поднимет настроение осенним вечером


🍁 Яблочный сезон: лучшие напитки из яблок. Сентябрь — традиционный месяц сбора яблок, а это означает неуемное поедание шарлоток и закатывание банок с яблочным вареньем на зиму. Разбавить яблочно-сахарную эстафету можно горячими и холодными напитками из этого сочного фрукта. Первые согреют в холодные вечера ранней осени, а вторые придадут бодрости во время завтрака.



🍁 Фэн-шуй питание по сезонам: осень. С приходом осени инь растет, а ян уменьшается. Рацион вашего питания осенью должен быть достаточным для накопления жизненной силы.



🍁 Лекарство от сонливости. В осенне-зимний сезон многим постоянно хочется спать: вставать по утрам невыносимо тяжело, прийти в форму в течение дня неожиданно трудно. Мы выяснили у диетолога, как, скорректировав меню, можно себе помочь.




Francois Feldman - Des Larmes Et De Lamour. Осень, дождь, любовь


«Осень похожа на уже прочитанную, но успевшую позабыться книгу – каждая страница о том, что знаешь и о чем смутно помнишь, каждая страница – возвращение туда, где уже побывал. Ночи отныне наполнены шумом дождя, утра пахнут обессилевшей, но еще не остывшей землей, солнце, растерявши всю свою чинную неспешность, суетливо скользит по краю неба, не поднимаясь выше холмов – время солнца ушло, настали чужие времена. Осень стоит на пороге непрошеным гостем, мнется, виновато отводит глаза, протягивает горсть этого и того – спелого, ало-сладкого, вязко-терпкого. Полюби, полюби меня! Вот тебе золото сентября, вот тебе безмятежность октября, вот тебе прощальный стрекот цикад, вот росчерк журавлиного клина на облаках… «Эти волосы взял я у ржи, если хочешь, на палец вяжи – я нисколько не чувствую боли…». Но там, за благостной тишиной, за степенно облетающими кленами, за лужами, отражающими небеса, гонит вперед себя холодные ветра ноябрь – смурое дитя осени, поскребыш и нелюбимец, вестник неминуемых перемен, посланник холодного декабря. Там, за роскошью октября, – безмолвные колючие снега. Осень похожа на прочитанную, но успевшую позабыться книгу – каждая страница о том, что знаешь и о чем смутно помнишь, каждая страница – возвращение туда, где уже побывал». Наринэ Абгарян - Зулали #аняскляр #осень #книги #зулали #литература #октябрь #october #autumn #autumnlook #blondehair

Публикация от Аня Скляр. Психолог. Философ. (@anchiktigra_happy)





Аня Скляр

6 САМЫХ РОМАНТИЧНЫХ ФИЛЬМОВ ОБ ОСЕНИ

Листопад в Нью-Йорке, дождливая лирика осенних парков, ноябрьская меланхолия и другие примеры межсезонной романтики в голливудских мелодрамах

Бытует точка зрения, согласно которой осень — это пора увядания, унылый сезон дождей и палой листвы. Спорить с ней трудно, но можно отметить, что месяцы с сентября по ноябрь не так однозначно печальны, как кажется на первый взгляд. Золотая осень — возможно, самая красивая часть года, и эта красота будит что-то ответное в нашей душе, тревожит чувства и заставляет влюбляться. Не верите? А вот кинематографисты в этом убеждены.

«КОГДА ГАРРИ ВСТРЕТИЛ САЛЛИ»
РОБ РАЙНЕР, 1989

690x544_0xd42ee42a_1595748611442314998.jpeg Collapse )

Аня Скляр

ЯБЛОЧНЫЙ СЕЗОН: ЛУЧШИЕ НАПИТКИ ИЗ ЯБЛОК

Сентябрь — традиционный месяц сбора яблок, а это означает неуемное поедание шарлоток и закатывание банок с яблочным вареньем на зиму. Разбавить яблочно-сахарную эстафету можно горячими и холодными напитками из этого сочного фрукта. Первые согреют в холодные вечера ранней осени, а вторые придадут бодрости во время завтрака. 5 рецептов яблочных напитков для осени.



ДОМАШНИЙ ЯБЛОЧНЫЙ СОК Collapse )

Аня Скляр

Согревающий чай

С ягодами, яблоком, медом и травами! Готовим вкусный и полезный чай, который поможет согреться и поднимет настроение осенним вечером



Время приготовления:10 минут Collapse )
Аня Скляр

Осенняя диета против депрессии



Возьмите за правило включать в свое меню хотя бы дважды в неделю рыбу, морепродукты и рыбий жир. Эти продукты являются важной составляющей крепкого иммунитета в осенние дни, а также поставляют в организм белок, йод и полиненасыщенные жирные кислоты. Не менее важны для организма сейчас и кисломолочные продукты, которые поддерживают нормальную микрофолору кишечника и стимулируют иммунную систему. Collapse )

Аня Скляр

5 причин полюбить осень



Если осень кажется тебе унылым и скучным временем года, мы убедим тебя в обратном. От нее можно получать удовольствие, причем в любую погоду. Не веришь? Читай дальше. Collapse )

Аня Скляр

5 идей для осенней фотосессии

Пора отправляться на фотопрогулку! Чтобы фотосессия получилась яркой и необычной, мы подготовили для тебя несколько вариантов осенних декораций. Перед тем, как приступить к самой фотосессии, тщательно продумай свой наряд – он должен соответствовать твоему настроению. Что касается цвета одежды, то эффектно будут смотреться яркие глубокие цвета: синий, фиолетовый, бордо, зеленый, а также все оттенки земли. А теперь к декорациям:

Осенняя листва

Как ни банально это звучит, но да – листья! Выбери место, где земля сплошь покрыта ковром из разноцветных листьев. Собери их в букет, сплети венок, играй с ними, кидай и не обращай внимания на камеру. Снимки получатся очень натуральными и живыми.

Collapse )
Аня Скляр

Осенняя депрессия: как бороться?



Золотая осень хороша только на картинках. В реальности она несет за собой холод, дожди, ощущение безысходности происходящего и, главное, необходимость надевать колготы под брюки. Чувствовать себя хорошо при таких обстоятельствах совершенно невозможно, но мы постарались разобраться, как можно свести последствия осенней депрессии до минимума. Collapse )
Аня Скляр

Пять книг, с которыми уютно



Осенью так приятно заварить кофе, укутаться в теплый плед и погрузиться в волшебный книжный мир. И так хочется, чтобы в холодный осенний вечер этот мир мог согреть тебя своим теплом, убаюкать солнечными лучами и наполнить сердце радостью. Мы подобрали для тебя пять книг, с которыми всегда тепло и уютно.Collapse )

Аня Скляр

Как избавиться от осенней депрессии



Дожди, холодная погода, серое небо. Многие из нас с приходом осени начинают хандрить и подпитывать грусть своими негативными эмоциями. Да, лето, пляжные вечеринки, курортные романы остались позади. Но это не значит, что жизнь закончилась и на долгих три месяца, а то и на полгода надо залечь в спячку. Collapse )

Аня Скляр

15 способов поднять настроение в сентябре



Хочешь, чтобы этот месяц был особенным? Наполни свою жизнь интересными событиями, и никакая осенняя депрессия не испортит твоего настроения!

Итак, если ты хочешь насладиться этим сентябрем в полной мере, попробуй заняться такими вещами:Collapse )

Аня Скляр

ТОП-5 причин любить осень



В связи с окончанием лета вас окутывает меланхолия? Не нужно хандрить! Сосредоточьтесь лучше на том, какие позитивные стороны имеет осень, и возьмите от нее максимум пользы! Collapse )

Аня Скляр

Фэн-шуй питание по сезонам: осень



С приходом осени инь растет, а ян уменьшается. Рацион вашего питания осенью должен быть достаточным для накопления жизненной силы, которая необходима, чтобы пережить неблагоприятные дни зимы. Collapse )

Аня Скляр

4 правила счастья от Элизабет Гилберт



Знаменитая писательница делится своими правилами счастья и внутренней гармонии.

1. Живи просто.

Счастье – не замысловатая формула. Оглянись вокруг, и ты поймешь, что радость можно найти в простых вещах! Вкусная пицца в компании интересного собеседника, красивый букет полевых цветов, подаренный любимым. Все гениальное – просто!

2. Прислушайся к внутреннему голосу.

Близкие и друзья, несомненно, желают тебе добра, но лучше слушай, что говорит твое сердце. Героиня романа «Есть, молиться, любить» подчинилась внутреннему голосу и сделала правильный выбор, отправившись в незабываемое путешествие по миру.

3. Пойми, чего ты хочешь от жизни.

Для твоей подруги счастье - это обручальное кольцо, семья, дети, пеленки, тихая старость. Но это не значит, что этот сценарий подходит и тебе. Если ты чувствуешь, что живешь не своей жизнью, обязательно найди то, что заставляет твое сердце биться чаще.

4. Воплоти мечты в реальность.

Хочешь прыгнуть с парашютом? Вперед! Бери от жизни все! Ты посмотришь на мир другими глазами, откроешь много возможностей и найдешь в себе море талантов.

Источник: журнал Cosmopolitan


Аня Скляр

Как быстро исправить себе настроение? Техника «Три кнопки»



Не очень-то приятно киснуть и депрессировать, даже если для этого есть такая веская причина, как внезапно пришедшая осень! Мы расскажем об интересной технике, которая позволит вам быстро изменить свое настроение с минуса на плюс! Collapse )
Аня Скляр

10 бесплатных удовольствий в жизни, которые сделают вас счастливее



Говорят, самое лучшее в жизни оказывается бесплатным. И составленный ниже список, к которому вы сейчас перейдете, без сомнения, подтверждает этот тезис. Жизнь полна простых радостей и удовольствий, приятных мелочей, которые вы никогда не ценили по достоинству, но которыми всегда наслаждались.Collapse )
Аня Скляр

10 занятий, возвращающих вкус к жизни



У всех нас периодически бывают дни, когда ничего не хочется делать, никуда не хочется идти, вдохновения совершенно нет. Наверняка для таких случаев у вас имеются собственные рецепты возвращения любви к жизни. Но если вдруг они вам перестали помогать, предлагаем наш ТОП-10 идей, как поднять себе настроение и вновь наслаждаться каждым прожитым днем сполна.Collapse )
Аня Скляр

Самый полезный осенний овощ



Чтобы предотвратить авитаминоз осенью, мы стараемся разнообразить свой рацион питания самыми полезными овощами и фруктами. В погоне за дорогими и редкими продуктами мы часто забываем про самые доступные и дешевые, но не менее полезные. Collapse )

Аня Скляр

Как поднять настроение осенью?

kak-podnyat-nastroenie-osenyu-1036-12343 (1).jpg

В дождливые осенние дни мы так сильно тоскуем по лету и так нелегко привыкаем к новому ритму жизни. Найти новые источники радости и приобрести уверенность в себе сейчас нам поможет сама природа.Collapse )

Аня Скляр

ТОП-5 вещей, которые вы должны успеть сделать до конца осени



Кто решил, что осень – пора грусти, меланхолии, и провести ее нужно непременно на подоконнике, завернувшись в теплый клетчатый плед и попивая чай? Напротив, эта пора – идеальное время для любви, похудения и просто хорошего настроения! Collapse )
Аня Скляр

Несколько причин для осеннего путешествия в Карпаты



Если с летним отпуском вам не повезло, это не значит, что качественного отдыха в этом году уже не получится. Поход по осенним Карпатам взбодрит вас лучше самого фешенебельного пляжа, вырвет из монотонной повседневности и обеспечит багаж свежих сил и незабываемых эмоций. Есть масса причин, почему каждому украинцу хоть раз стоит посетить эти удивительные места. Collapse )

Аня Скляр

ТОП-20 вещей, которые вы должны успеть сделать этой осенью



Чтобы эта осень принесла вам много удовольствия и оставила в памяти оригинальные и теплые воспоминания, составьте список приятных мелочей, которыми вы бы хотели заняться в ближайшие три месяца. Если вам не хватает собственных идей, воспользуйтесь следующим списком, скорректировав его под себя. Пусть ваша осень пройдет ярко и позитивно! Collapse )