19 января 2016

Аня Скляр

Как повысить самооценку?



Самооценка формируется в раннем детстве. Можем ли мы как-то повлиять на нее сейчас, по прошествии стольких лет? Психолог Юлия Панфилова приводит несколько доступных и эффективных упражнений для укрепления самооценки. Читать дальше...Свернуть )
Аня Скляр

4 упражнения, чтобы повысить самооценку



Череда неудач на работе или в личной жизни может выбить нас из колеи, заставить сомневаться в себе. В такие моменты легко поддаться настроению и впасть в уныние. Вернуть веру в себя можно, лишь восстановив прежнюю ясность ума, считает психолог Фредерик Фанже. Он же рассказывает, как повысить самооценку.Читать дальше...Свернуть )
Аня Скляр

Низкая самооценка? Будьте внимательнее к себе



Человек с заниженной самооценкой воспринимает себя как недостойного, некомпетентного, всеми нелюбимого. Как выбраться из омута самокритичных мыслей? Психотерапевт Дебора Уорд предлагает десять решений. Читать дальше...Свернуть )
Аня Скляр

Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога



Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Американский психотерапевт Дженет Войтиц предлагает конкретные советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить самооценку. Читать дальше...Свернуть )