March 8th, 2016

Аня Скляр

Улыбайся! Улыбнись и станет легче. Статьи и цитаты про улыбку.

ЦИТАТЫ ПРО УЛЫБКУ Улыбка - маленькая монетка в копилку счастья...!!!))) Улыбайтесь чаще! С каждой новой улыбкой в мире рождается частичка добра :) Если увидишь лицо без улыбки – улыбнись сам! :)
5 причин, почему вы должны больше улыбаться Улыбка — одна из самых простых, недорогих и замечательных вещей в мире. Однако часто мы забываем о ее сильном воздействии. Причины, почему улыбаясь, как можно чаще, вы добавите больше положительных моментов в вашу жизнь.
7 причин улыбаться: научный подход. Улыбка – самая легко распознаваемая эмоция лица. Улыбка запускает определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг-тело». Так чем полезна улыбка?
Просто улыбнись!
Улыбаться может каждый.
Найдите свою улыбку (Роджер Сайп - Развитие мозга)
Улыбайтесь, когда говорите. Найдите свою улыбку, и хорошее будет находить вас само.
Улыбайся телом
Простая практика внутренней улыбки. Поможет избавиться от усталости и стресса. 
Внутренняя Улыбка. Исцеление себя. Внутренняя Улыбка — это искренняя улыбка всем частям тела, включая все органы, железы и мышцы, а также нервную систему. Она вырабатывает энергию высокого качества, которая может лечить, и со временем она преобразуется в еще более высококачественную энергию.
Зачем нам нужна улыбка? Виды улыбки. Застенчивая, лукавая, хищная, светская, обезоруживающая... Всего можно выделить 19 разных улыбок, но мы рассмотрим шесть из них. А какими пользуетесь вы? Приподнимем завесу, скрывающую самое неуловимое выражение человеческого лица.
Чем полезна улыбка? 10 сильных сторон улыбки. Улыбка – не просто признак хорошего настроения и удовольствия. Для окружающих она может быть еще и сигналом нашей доброжелательности, выражать сожаление или привлекать к нам людей. Десять аргументов в пользу того, что улыбаться лучше, чем хмуриться. Итак, улыбка помогает…
Улыбка делает людей добрее и всегда возвращается Человек, которому приветливо улыбнулись, проявляет большую готовность помочь другим, нежели тот, кого обделили улыбкой. Адресованная тебе улыбка не только улучшает настроение, но и влияет на самооценку. Человек бессознательно хочет сохранить положительный настрой и... приходит на помощь другому, повышая таким образом самоуважение.
Терапия юмора
Юмор помогает нам справиться со стрессом.
Психология юмора
20 минут смеха в день — средство защитить себя от болезней и поддержать сердце в хорошей форме.
Юмор сквозь призму патологии
Данные исследований позволяют диагностировать некоторые психические расстройства по тому, как человек воспринимает шутки и анекдоты.
Если бы экзамены принимали великие писатели
Красная шапочка от разных авторов. ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ!
"Красная Шапочка" в изложении классиков
Дневник домового
Дневник домового, новая тетрадь
Немного юморных "просветляющих" притч )))
Вечная улыбка Будды. Что такое улыбка Будды? Улыбка Будды есть выражение безграничной и бескорыстной любви. Она отражает безусловную благожелательность: ее питает желание помочь всем без исключения живым существам обрести счастье, открыв его неиссякаемые источники – мудрость, внутреннюю свободу, сочувствие.
Видео: Улыбка (фильм "Подтверждение") Улыбайтесь даже,когда вам очень грустно! Победитель Международного Кинофестиваля в Кливленде в 2007 г. в номинации "Лучший короткометражный фильм живого действия".
Видео: Улыбайтесь)


Всемирный день улыбки (World Smile Day) отмечается ежегодно в первую пятницу октября.

Это упражнение можно выполнять везде и в любое время. Вам всего лишь нужно место, где вы задышите свободно, расслабитесь и станете улыбаться. Улыбка расслабляет все лицевые мышцы и придает телу и разуму ощущение легкости. Поэтому улыбайтесь по-настоящему.
Делая вдох, я осознаю воздух.
Делая выдох, я испытываю радость от своего дыхания.
Делая вдох, я осознаю солнце.
Делая выдох, я улыбаюсь солнцу.
Делая вдох, я осознаю деревья.
Делая выдох, я улыбаюсь деревьям.
Делая вдох, я осознаю детей.
Делая выдох, я улыбаюсь детям.
Делая вдох, я осознаю загородный воздух.
Делая выдох, я улыбаюсь загородному воздуху.
(Тит Нат Хан - Тишина. Спокойствие в мире, полном шума)


Всем передаю тысячи улыбок!


promo anchiktigra september 28, 14:36
Buy for 1 000 tokens
Анна Скляр - психолог, психотерапевт. Ph.D., кандидат философских наук. Автор блога “Счастье есть”. Приглашаю на индивидуальное онлайн-консультирование. Хотите лучше познакомиться с самим собой и улучшить качество своей жизни? Стать счастливым человеком и реализовать свой…
Аня Скляр

Гармония. Как стать гармоничным? Как обрести душевное равновесие? Душевный покой.

ЦИТАТЫ ПРО ГАРМОНИЮ Важно – во все времена – быть в гармонии с миром и Вселенной, и прежде всего – с самим собой. Как обрести гармонию? Живите просто. Не приносите никому вреда. Не завидуйте. Пусть сомнения очищают, а не приносят бессилие. Посвятите жизнь прекрасному. Творите ради творчества, а не ради признания. Относитесь к ближним, как к откровениям. Преобразите прошлое забыв его. Приносите в мир новое. Наполните тело любовью. Станьте энергией любви, ибо любовь все одухотворяет. Где любовь — там Бог.
Упражнение Визуализация элементов (расслабление, наполнение энергией)
1. Сядьте, начните дышать ровно и глубоко.
Даосская «суперсила» Дэ: создаем гармонию внутри и снаружи Враждебность сокращает нашу жизнь.
Упражнение для создания гармоничной атмосферы для себя, близких и людей вокруг.
Хаос и гармония. Притча. Одному человеку приснился сон, будто он стоит на огромной сцене, а вокруг него беспорядочно двигается множество людей. От этого у него закружилась и заболела голова.
Обретение душевного равновесия Вы хотите обрести душевное равновесие, побороть внутренние конфликты, наладить межличностные отношения? Примириться с самим собой и окружающими, обрести душевный покой. Тогда и только тогда от Вас отступят всевозможные болезни и разные напасти.Вот ряд советов, которые рекомендуют профессиональные психологи...
Когда мы верны себе. Ощущение внутренней гармонии, быть самим собой Слова, которые звучат вразрез с общим мнением, шаг, которого никто от нас не ожидал ... И мы вдруг чувствуем, что нам - хорошо. Что мы поступили верно, в созвучии с собой. Откуда возникает это ощущение внутренней гармонии? Анализ важнейшего для нашей жизни феномена.
ДУШЕВНЫЙ ПОКОЙ. БЛАГОДАРНОСТЬ. (Эндрю Мэтьюз - Будь счастлив!) Душевный покой никогда не приходит через приобретение каких-либо вещей! Получишь одно, сразу захочется другое! Душевный покой начинается с чувства благодарности за то, что уже имеешь.

Упражнение Мечтание в потоке. Сбыча мечт. Искусство осознанно мечтать, по мнению англичанки Саммер МакСтравик, – одно из самых главных в жизни. Ее учение Flowdreaming (дословно: «мечтание в потоке») получило популярность во всем мире. По мнению МакСтравик, мы все постоянно взаимодействуем с окружающей нас энергией мироздания (Flow). Секрет успеха в том, чтобы начать взаимодействовать с ним осознанно и целенаправленно.