March 12th, 2016

Аня Скляр

Обида. Как перестать обижаться?

ЦИТАТЫ ПРО ОБИДУ Чем мудрее становится человек, тем меньше он находит поводов для обид. Если вы научились не обижаться, это значит, что вы научились смотреть в сердце другого. Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений! Обида предоставляет два важных преимущества, от которых людям нелегко отказаться. Первое заключается в осуждении, а второе - в чувстве собственной правоты.
Упражнение для работы с обидой «11 фраз»
Сенека - О стойкости мудреца, или О том, что мудреца нельзя ни обидеть, ни оскорбить.
Мудрецу нельзя нанести ни обиды, ни оскорбления. Обида чаще всего питается нашим страхом. Спокойствие среди постоянных нападок лучше всего обнаруживает силу мудрости.
Мантра для обиженных Обиделись? Тогда распечатывайте этот текст, подходите к зеркалу и громко читайте! И с Выражением!!! "Я такой важный индюк, что не могу позволить, чтобы кто-то поступал согласно своей природе, если она мне не нравится. Я такой важный индюк, что если кто-то сказал или поступил не так, как я ожидал – я накажу его своей обидой. О, пусть видит, как это важно – моя обида, пусть он получит ее в качестве наказания за свой «проступок».
Философская сказка про обиду Обида, маленькая зверушка, с виду совсем безобидна. При правильном обращении никакого вреда не приносит. Если не пытаться её одомашнить, обида прекрасно живёт на воле и никого не трогает. Но все попытки завладеть ею заканчиваются плачевно…
Как перестать обижаться и начать жить по‑новому Очень часто мы обижаемся по пустякам. И вредим этим исключительно себе. Как не утонуть в болоте обид и недовольства окружающими?
Освобождение от негативной реакции (Джо Витале - Ждите чудес!)
Что только что произошло?
Опишите событие или человека, вызвавшего у вас негативную реакцию.
Ядро эго. Жалобы и обиды. (Экхарт Толле Новая Земля) Критикуя или обвиняя другого, я могу чувствовать себя более значимым и ощущать своё превосходство. Обида - это сильная негативная эмоция, связанная с событием в порой уже далеком прошлом, которое без конца реанимируется навязчивыми мыслями - пересказом истории о том, "как поступил со мной или с нами такой-то человек", вслух или про себя. Обида заражает и другие сферы вашей жизни.
Обида. Прошлое не в силах помешать вам находиться в настоящем (Экхарт Толле Новая Земля)
Что такое обида? Груз старых мыслей и эмоций. Застарелое возмущение зовется обидой. Носить в себе обиду - значит все время быть "против" чего-то ... Коллективные обиды могут сохранятся в психике нации или племени веками, питая непрерывный цикл насилия.

Не принимай ненужных подарков. Притча. В Японии, в одном поселке недалеко от столицы жил старый мудрый самурай. Однажды, когда он вел занятия со своими учениками, к нему подошел молодой боец, известный своей грубостью и жестокостью.
Два друга. Современная притча Как-то два друга много дней шли в пустыне. Однажды они поспорили, и один из них сгоряча дал пощёчину другому. Его друг почувствовал боль, но ничего не сказал.
Почему ты сердишься и обижаешься? Притча. - Почему ты сердишься и обижаешься? Не лучше ли успокоиться и простить? - спросил Учитель. - А почему я должен делать ему одолжение и прощать его, он же… - хотел было оправдаться ученик . - Прости, что перебиваю тебя, — сказал Учитель. — Позволь задать тебе два вопроса, и тогда я отвечу на все твои «как» и «почему».
Пустая лодка. Дзэнская притча Лин-чи рассказывал: Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке. У меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там. Однажды я сидел с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев!
Сладкая горечь обиды Как действует механизм обиды? И действительно ли мы сами выбираем играть ли нам в жертву или занять активную позицию в своей собственной жизни? Обида ранит, душит, сжимает сердце, разъедает тело, торчит раскаленным гвоздем в душе... Обида делает объемную, многоцветную и сложную картину жизни примитивной черно-белой картинкой, на которой все просто и ясно. Обижать меня могут многие, но обидеть себя могу только я сам.
Я на все обижаюсь Они могут обидеться и разорвать отношения из-за сущего пустяка, невинной реплики. «Ну уж этого я никогда ему не забуду!» – заявляют они решительно. Что кроется за такой позицией? Обида – универсальный психологический защитный механизм, который помогает справиться с неприятными переживаниями, душевной болью, амбивалентностью чувств. Определите, какое чувство стоит за обидой: униженность, отвергнутость, разочарование? Анализируя поведение обидчика, вы можете обнаружить, что он не уверен в себе и самоутверждается в общении с другими.
Я все время дуюсь. Почему я молчу? Одно слово поперек – и они замыкаются в молчаливой обиде, которая может длиться долгие часы, а то и дни. Откуда такая реакция на сущие пустяки? Обидевшись или огорчившись, они предпочитают не высказывать своих чувств, а замолкают, углубляясь в собственные переживания. И тщетно близкие пытаются выяснить, что же произошло, – они так и не получают ответа. Человек боится проявить свой гнев, раздражение, ведь они могут вызвать непонимание, отторжение со стороны «обидчика». Поэтому он, как ребенок, объявляет всем бойкот». Лелея в душе обиду или демонстративно предаваясь печали, он дает понять окружающим, как ему плохо.
Забирайте свое себе. Притча. Будда проходил со своими учениками через деревню, в которой жили противники буддистов. Жители выскочили из домов, окружили путников и начали их оскорблять. Ученики тоже начали распаляться, однако присутствие Будды сдерживало их. Но слова его привели в замешательство и жителей деревни, и учеников. Будда повернулся к ученикам и сказал...
Притча о молчании Шел как-то Будда вдоль деревни. Вдруг несколько человек, собравшихся на улице, принялись оскорблять его. Он слушал молча, сохраняя спокойствие. И стало из-за этого спокойствия обидчикам как-то не по себе. “Тут что-то не так, – подумали они. – Мы оскорбляем человека, а он слушает нашу речь как музыку”.


СМОТРИ ТАКЖЕ: | ПРОСТИТЬ | ЗЛОСТЬ |

promo anchiktigra december 31, 2015 00:16
Buy for 1 000 tokens
Как создать новогоднее настроение? Читаем все про Новый Год: НОВОГОДНИЕ КНИГИ. ЗИМНИЕ КНИГИ. Рождественские рассказы. Книги про Новый Год и Рождество. Новый год 2021 - как встречать, в чем встречать, что нас ждет? ЛУЧШИЕ НОВОГОДНИЕ ФИЛЬМЫ. НОВОГОДНЕЕ КИНО. ФИЛЬМЫ ПРО…
Аня Скляр

Сладкая горечь обиды



Как действует механизм обиды? И действительно ли мы сами выбираем играть ли нам в жертву или занять активную позицию в своей собственной жизни? Collapse )

Аня Скляр

Я на все обижаюсь



Они могут обидеться и разорвать отношения из-за сущего пустяка, невинной реплики. «Ну уж этого я никогда ему не забуду!» – заявляют они решительно. Что кроется за такой позицией? Collapse )
Аня Скляр

Я все время дуюсь. Почему я молчу?



Одно слово поперек – и они замыкаются в молчаливой обиде, которая может длиться долгие часы, а то и дни. Откуда такая реакция на сущие пустяки? И как избавиться от этой черты, разрушительной для наших отношений? Collapse )