anchiktigra (anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra

Веселитесь, пока скачиваете. Дни 12–15. (Дэниел Сиберг - Цифровая диета. Цитаты.)

Упражнение. День 12

«Прежде чем заняться делами, начнем с упражнения, которое не требует денег и незаметно для вас окупится: заведите раздел благодарностей в своем дневнике. Это довольно простое упражнение, не уникальное для цифровой диеты, но тем не менее стоящее. Каждый день перед сном записывайте два-три имени или события, за которые вы больше всего благодарны.»


«Семь принципов эстетики дзен-буддизма, приведенные на сайте, с моей интерпретацией их применения к технологиям в скобках:

 Fukinsei: асимметрия или дисбаланс (не привыкайте постоянно проверять электронную почту).
 Kanso: простота или избавление от беспорядка (сведите к минимуму количество любимых сайтов, закройте старые учетные записи и не носите с собой слишком много устройств).
 Koko: аскетизм или только необходимое (рационализируйте свои устройства, услуги и даже список контактов).
 Shizen: естественность или непринужденное творчество (позволяйте своему разуму отдыхать от гаджетов).
 Yugen: глубокомысленность или предположение, а не откровение (наслаждайтесь моментом и живите настоящим, не привлекая к себе внимания с помощью устройств).
 Datsuzoku: свобода от привычек или формул (регулярно заходить в Интернет, может, и неплохо, но иногда делайте перерывы, чтобы почувствовать, что вы контролируете свои привычки).
 Seijaku: спокойствие или энергичная невозмутимость (ходите на прогулки, делайте глубокие вдохи и пользуйтесь другими органами чувств).»

«Для разнообразия выделите день на то, чтобы минимизировать цифровой ландшафт. Удалите закладку, которой не пользуетесь, очистите почту от старых писем или список контактов. Избавьтесь от ненужного шума. Вы почувствуете себя сильнее благодаря не только тому, что в результате выберетесь из трясины, но и тому, что будете принимать решения, от каких технологий избавиться, а какие — оставить.»

██ Дэниел Сиберг - Цифровая диета: Как победить зависимость от гаджетов и технологий. ██ Мониторя виртуальное пространство, мы не становимся счастливее или увереннее в себе, а беглое проглатывание очередных «10 способов стать лучше» никак не повышает уровень нашего развития. Растрачивая ресурсы на общение с «железкой», мы теряем в качестве общения с живыми людьми, нам не хватает времени на чтение настоящей литературы, на изучение реального мира вокруг нас. В этой книге содержится план, который поможет вам снизить частоту использования технологий, начиная с гаджетов и социальных сетей и заканчивая видеоиграми, в надежде стать более здоровыми, счастливыми и целостными в XXI веке. Как избавиться от интернет-зависимости и меньше времени проводитьв  сети? Ответ - в этой книге.


Subscribe
promo anchiktigra сентябрь 17, 2015 12:46
Buy for 1 000 tokens
У НАС ЗДЕСЬ ОСЕНЬ Причины любить осень. Как справиться с осенней депрессией? Вдохновляющие картинки, фильмы и книги про осень. Осенние рецепты вкусняшек и много всего интересного в нашей подборке: Цитаты и картинки про осень Не любишь осень? Тогда вдохновись нашими цитатами. Они…
Comments for this post were disabled by the author