April 4th, 2020

Аня Скляр

Спокойствие по-китайски


В китайской медицине эмоции — один из индикаторов, по которым оценивают здоровье тела. Если человек полностью здоров, гармоничен и силен, он адекватно воспринимает окружающую среду — то есть радуется ей. А вот если он регулярно испытывает те или иные негативные эмоции, это сигнал: в теле что-то разбалансировалось и рушится. О тонких взаимосвязях эмоций и тела рассказывает специалист по китайской медицине Анна Владимирова.Collapse )
promo anchiktigra сентябрь 17, 2015 12:46
Buy for 1 000 tokens
У НАС ЗДЕСЬ ОСЕНЬ Причины любить осень. Как справиться с осенней депрессией? Вдохновляющие картинки, фильмы и книги про осень. Осенние рецепты вкусняшек и много всего интересного в нашей подборке: Цитаты и картинки про осень Не любишь осень? Тогда вдохновись нашими цитатами. Они…
Аня Скляр

Как обрести в себе спокойствие



Самостоятельно справиться с круговертью навязчивых мыслей не всегда просто. Тем не менее выход есть. Наши эксперты предлагают несколько упражнений. Вы можете выбрать для себя те из них, которые подойдут именно вам.Collapse )
Аня Скляр

Спокойствие дзен: как его сохранить?

680x370_21_7b2698329d6b973a0a04057aa2703a49@720x394_0xc0a8392b_11488358881428426896.jpg

Принципам дзен более тысячи лет, и в нашем беспокойном мире они становятся только актуальнее. Несколько увлекательных упражнений из книги французского психолога и психотерапевта Эрика Пигани («Как сохранить спокойствие дзен в беспокойном мире» помогут преодолеть стресс, раздражение и потерянность, почувствовать мир в душе и обрести ясность мыслей. Collapse )
Аня Скляр

7 высказываний, которые приносят душевный покой



В мудрых высказываниях есть что-то успокаивающее. Благодаря им мы понимаем, что многим людям довелось переживать примерно то же, что и нам, они сумели найти решение проблем, которые кажутся неразрешимыми. Психолог Надин ван дер Линден комментирует семь фраз, которые нелишне будет вспомнить в трудную минуту. Collapse )
Аня Скляр

Когда жизнь выходит из-под контроля, сосредоточьтесь на себе



Контроль над происходящим дает иллюзию безопасности, и тем тяжелее переживать ее крушение. Психотерапевт Шэрон Мартин уверена: когда все идет не так, самое главное — сконцентрироваться на себе.

Для большинства важен контроль над жизнью. Мы любим, чтобы все было привычно и предсказуемо. Для нас важна возможность планировать будущее. Нам нравится, когда все идет так, как хотелось. Мы хотим верить, что способны защитить себя и близких от того плохого, что может произойти.

Ощущение контроля дает чувство безопасности, однако подобный контроль — всего лишь иллюзия. В большинстве случаев невозможно контролировать других людей и ход событий. Кроме того, стараясь все контролировать, мы берем на себя колоссальную ответственность. Мы, по сути, утверждаем, что точно знаем, что верно и правильно, а что нет.

Рано или поздно мы обнаруживаем, что область контроля простирается недалеко: в нее входят в основном наши мысли и действия. У всех бывают периоды, когда все идет не так, и ничего с этим не поделать. Collapse )
Аня Скляр

10 способов справиться с волнением



Дрожат коленки, карандаш выскакивает из рук, горят щеки и уши, перехватывает дыхание — неприятно, когда волна паники накрывает как раз в тот момент, когда необходимо показать ледяное спокойствие. Психотерапевты делятся приемами, которые помогут справиться с волнением.

Среди этих способов есть те, которые помогут вам справиться с волнением в тот момент, когда кажется, что нервы на пределе. Выберите тот, который подходит именно вам. Collapse )
Аня Скляр

Как одолеть раздражительность и научиться выдержке



Терпеливость — редкая добродетель в наши дни. У нас слишком много обязанностей и ни на что не хватает времени. Неудивительно, что любая мелочь способна вывести из себя. Можно ли научиться реагировать на повседневные неурядицы спокойно, сохраняя самообладание? Вот что рекомендуют специалисты.Collapse )
Аня Скляр

Восстановить внутреннее равновесие за пять минут



Эта пошаговая инструкция пригодится в те дни, когда будильник почему-то не прозвонил, вы не успели принять душ и все равно опоздали на работу. Или когда вы чувствуете, что все валится из рук и единственное, чего вам хочется, – срочно отправиться обратно в постель… но уже через час у вас совещание! А может быть, и тогда, когда вы чувствуете, что еще чуть-чуть, и вы просто взорветесь. Collapse )
Аня Скляр

Эмоциональное равновесие: 6 путей для его достижения



«Спокойствие, только спокойствие!» А как его достичь? Есть множество способов обрести равновесие. Вот несколько практических рекомендаций психоаналитика и эксперта по работе с эмоциями доктора Хилари Гендель.Collapse )
Аня Скляр

Четыре способа стать терпеливее и терпимее



Порой отсутствие терпения и неспособность ждать играют с нами злую шутку: мы нервничаем, настроение портится, в теле появляются неприятные ощущения, а на ход вещей это не влияет. Как стать более терпеливым и научиться принимать самого себя, окружающих и происходящие с нами события такими, какие они есть? Collapse )
Аня Скляр

Как успокоиться, когда кругом стресс



Мы живем в постоянном напряжении, устаем, переживаем… Неужели этому не будет конца? Так хочется выдохнуть и стать спокойными! Но что такое покой? И можно ли его достичь?

У нас действительно сумасшедшая жизнь. Бесконечные дедлайны, многозадачность, поток негативных новостей обеспечивают нам постоянную тревогу. Кажется, даже мечтать о спокойствии современному человеку не приходится. Но так ли это? Попробуем (спокойно) разобраться. Collapse )
Аня Скляр

Человек из Рио (L'homme de Rio, 1963). Режиссер Филипп де Брока.



Франко-итальянский приключенческий фильм. Похищена бесценная индейская статуэтка, а вместе с ней и дочь хозяина сокровища — красавица Аньес. Жених девушки Адриан отправляется в погоню за похитителями. Он не представляет, какие испытания его ждут впереди…

Жан-Поль Бельмондо в приключенческих фильмах был неким французским ответом на фильмы про Джеймса Бонда в романтические 60-е, постромантические 70-е и даже в эпоху диско 80-ых. Спешащий, неунывающий, недумающий долго, герой, готовый к трюкам, опасностям, нестандартным ситуациям-таким предстаёт герой Бельмондо в человеке из Рио. Фильм по-хорошему шестидесятнический: в нём много солнца, романтики, юмора и мало насилия, несмотря на опасные ситуации.

Награды
1964 — Премия «New York Film Critics Circle».
1965 — Номинация на премию «Оскар» за лучший сценарий.

В главных ролях: Жан-Поль Бельмондо, Франсуаза Дорлеак, Жан Сервэ, Роже Дюма, Даниэль Секкальди, Милтон Рибейро, Убираси Де Оливейра, Сабу ду Бразил, Адольфо Чели, Симона Ренан
Collapse )