anchiktigra (anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra

Category:

Вдохновляющие книги. Книги не отчаиваться. Книги, когда плохо. Книги, когда грустно.


Книги в период трудностей.
📖 Эми Тран - Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя (2024) Эта книга научит любви к себе (а вы этого точно достойны). Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — ​нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — ​эта книга для вас. Психолог Эми Тран создала ее в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор дружелюбно и бережно призывает не бояться саморефлексии,  даёт инструменты регуляции эмоций, отслеживания стереотипов своего мышления, предлагает разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, забавные рисунки автора поднимают настроение, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель этой книги — ​на­учить нас любить и принимать себя.
📖 Эдит Ева Эгер (при участии Эсме Швалль-Вейганд) - Выбор. О свободе и внутренней силе человека (2020) Эдит Ева Эгер в юном возрасте была отправлена вместе со своей семьей в Аушвиц. Там ее родители погибли в газовой камере, а Эдит и ее сестра испытали на себе все ужасы отвратительных лагерей смерти. Через 35 лет после окончания войны, став известным психологом, Эдит вернулась в Аушвиц, чтобы избавиться от воспоминаний о прошлом и вины выжившего. Эта книга не просто мемуары пережившего холокост человека, это незабываемые хроники героизма и стойкости, милосердия и исцеления. Она показывает, что мы всегда можем выбирать, чему нас учит жизнь и как относиться к происходящему.
📖 Джеймс Холлис - Жизнь между мирами. Как найти ресурс в себе, когда все вокруг разваливается (2022). Когда разрушены старые ценности, а новые всё ещё не сформированы, мы застреваем между мирами и теряемся в межвременьи. Книга о том, как с помощью глубинной психологии, философии, произведений классической литературы и мифов можно открыть внутренний источник устойчивости и вновь обрести себя.
📖 Джеймс Холлис - Обретение смысла во второй половине жизни: Как наконец стать по-настоящему взрослым (2012) Это попытка с перспективы глубинной психологии, изложенная доступным языком и стилем, исследовать то, как переключается на новые ценности программа второй половины жизни. Эта книга покажет на примерах кое-что из того нового, что мы можем узнать о себе: как работает психе, как можно сотрудничать с ней и как можем расширить свое путешествие, отыскивая его разнообразные смыслы, и, в конечном счете, жить на благо окружающего мира.
📖 Виктор Франкл - Сказать жизни "ДА!" Психолог в концлагере. Эта удивительная книга сделала ее автора одним из величайших духовных учителей человечества в XX веке. В ней философ и психолог Виктор Франкл, прошедший нацистские лагеря смерти, открыл миллионам людей всего мира путь постижения смысла жизни. В страшных, убийственных условиях концлагерей он показал необычайную силу человеческого духа. Дух упрям, вопреки слабости тела и разладу души. Человеку есть ради чего жить! Дополнительный подарок для читателя настоящего издания - пьеса "Синхронизация в Биркенвальде", где выдающийся ученый раскрывает свою философию художественными средствами.
📖 Элизабет Лукас - Свой путь направь к звезде. Душевное равновесие в трудное время (2021) Как жить так, чтобы жизнь состоялась? Где брать силы, когда опускаются руки? Как пережить кризисы — отношений, идентичности, потери смысла? Автор этой книги Элизабет Лукас — психотерапевт, ученица Виктора Франкла — рассказывает о том, как справляться с поворотами судьбы и сохранять радость. А еще как последовать необычному совету Леонардо да Винчи — привязать «повозку» своей жизни, иногда скрипящую и застревающую в болоте, — к звездам. Ведь только так можно не сбиться с пути.
📖 Джон Стрелеки - Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь (2018) Каждый из нас время от времени задает себе вопросы: "кто я?", "куда я иду?", "счастлив ли я?". Главный герой этой книги Джон едва ли пытался осмыслить свою жизнь до того момента, как случайно оказался в загадочном кафе "Почему". Одна ночь в этом месте на краю земли заставила его задуматься о себе и осознать, что в жизни для него действительно важно и ценно. Удивительная и вдохновляющая история о том, как избавиться от мимолетной суеты современного мира, отбросить страхи и сомнения и открыться для счастливых перемен.
📖  Сенека - О провидении, или О том, почему с хорошими людьми случаются неприятности, несмотря на то, что существует провидение. Добрый муж должен действовать, как атлет: не бояться суровых испытаний и не жаловаться на судьбу; принимать за благо все, что случается, и обращать это во благо. Важно, не что, а как ты переносишь.
📖 Райан Холидей, Стивен Хансельман - Стоицизм на каждый день (2021). (Конспект, цитаты) Причина большинства проблем — не в окружающих нас вещах, а в том, как мы их воспринимаем. Авторы изучили работы великих философов-стоиков, выбрали по одной мысли на каждый день года, проанализировали каждую из них, дополнили историями и упражнениями. Вся мудрость стоицизма в удобной форме на каждый день.
📖 Педрам Шоджай - Городской монах: 100 дней для радикальных перемен к лучшему (2018) Стресс, бессонница, усталость и другие неприятности поджидают в мегаполисе каждого, если только он не владеет навыками городского монаха. Как обрести эти навыки за 100 дней и навсегда избавиться от обычных проблем городского жителя, рассказывает эта книга доктора восточной медицины и мастера медитации Педрама Шоджая.
📖 Бас Каст - Компас ментального здоровья. 10 проверенных способов укрепить психику и изменить свою жизнь (2024) Бывают такие дни или периоды в жизни, когда нам все надоедает. Кто знает, возможно, именно потому вы и взялись за эту книгу, что чувствуете полную потерю энергии, упадок сил и подавленность и не понимаете, как выбраться из этого состояния. Даже тогда, когда кажется, что выхода нет, остаются средства и способы улучшить свое настроение, укрепить душу, вдохнуть в нее новую силу, новую жизнь. Что это за средства? Как раз об этом и рассказывает эта книга.
📖 Митико Аояма - Вы найдете это в библиотеке (2023) «Вы что-то искали?» — вопрос, который загадочный библиотекарь задает всем, кто приходит к ней за книгами. Кроме списка литературы, посетители получает возможность изменить свою жизнь к лучшему: начать гордиться своей работой и своими успехами, заботиться о себе, доверять другим людям и перестать искать одобрения окружающих, научиться ценить своих близких, нестандартно мыслить, не искать славы и признания, ценить людей рядом, доверять миру. Истории главных героев покажут, что ответы на все вопросы можно найти в библиотеке, ценность книг — в нашей интерпретации, а какой бы безвыходной ни казалась ситуация, можно найти силы, чтобы справиться с ней.
📖 Давид Серван-Шрейбер - Тело любит правду (2014) Автор - французский нейробиолог, профессор клинической психиатрии. Он писал простыми словами о самых сложных вещах. О жизни и смерти, о том, как прекрасна и удивительна жизнь, даже когда она трудна и обидно коротка. О болезни и исцелении. О переплетении материального и духовного. О простых рецептах, которым находится место в самых непростых случаях. Его эссе никогда не были попыткой упрощения реальности, но всегда - приглашением к размышлению, к диалогу, к участию.
📖 Хезер Моррис - Татуировщик из Освенцима (2019) Реальная история татуировщика Освенцима. История любви, история силы духа, веры и надежды. История двух обычных людей, лишенных не только свободы, но и человеческого достоинства, имен, идентичности. В ней изложено мнение Лале о том, что им нужно было делать, чтобы выжить. Лале прожил свою жизнь под девизом: «Если утром ты проснулся, значит это хороший день».
📖 Лоран Гунель - Бог всегда путешествует инкогнито (2010) Самые тяжелые минуты таят в себе скрытое предназначение нас возвысить. Представьте себе: вы на краю пропасти. И в этот судьбоносный момент некий человек спасает вашу жизнь. Взамен вы даете ему обязательство следовать всем его указаниям. Это должно изменить вашу жизнь, сделав ее более радостной и счастливой. Это больше, чем роман, это размышление о себе, которое должно побудить вас взять судьбу в собственные руки.
📖 Энн Морроу Линдберг - Дар моря. Книга о том, как вернуть себе радость жизни (2023) Прекрасная книга для женщин, которая вдохновляет жить! Автор ведет нас по удивительному острову, где природа и океан становятся настоящими героями. Она демонстрирует уникальную способность находить красоту и умиротворение в простых вещах, открывает для читателя мир гармонии и внутреннего спокойствия.
📖 Брене Браун - Вопреки. Как оставаться собой, когда всё против тебя (2019) Как найти свое истинное предназначение? Как стать по-настоящему свободным и успешным? В эпоху навязанного перфекционизма и показной вежливости так просто спрятаться за штампами приличия, опасаясь критики и отвержения. Но это широкая дорога в никуда. Чтобы стать кем-то, нужно сначала стать собой: заглянуть в потаенные уголки души, увидеть свою истинную природу. Надо набраться мужества и пройти его до конца, чтобы почувствовать уверенность, наполниться силой и обрести гармонию.
📖 Джон П. Стрелеки - Сафари для жизни (2020) Есть в душе такое место, где мы храним свои самые большие желания. Эти желания – наша Большая пятерка для жизни. Это 5 вещей, которые ты хочешь сделать, увидеть или пережить в своей жизни. Те 5 вещей, сделав, увидев или пережив которые, ты будешь считать свою жизнь успешной в том смысле, в каком сам определяешь успех. Это не то, что думают твои родители, твои соседи, твой начальник, семья или даже жена. Это то, что думаешь ты.
📖 Грегори Дэвид Робертс - Шантарам (2003) «Страдание – это способ проверить нашу любовь. Всякое страдание – и самое незначительное, и невыносимое – в некотором смысле есть испытание нашей любви».Основой для книги послужили события собственной жизни автора. Основное действие романа разворачивается в Индии, в Бомбее в 1980-х годах. Один из самых поразительных романов начала XXI века, эта преломленная в художественной форме исповедь человека, который сумел выбраться из бездны и уцелеть, разошлась по миру тиражом четыре миллиона экземпляров.
📖 Эльчин Сафарли - Дом, в котором горит свет (2019) На этот Сафарли собрал героев в маленьком французском городке на берегу моря. Знакомство с ними, как обычно, оказывается нашим знакомством с самими собой. Это история-диалог о любви во всех ее проявлениях. Это история о выборе собственного пути, об ошибках и их последствиях. О жизни как она есть. История о сильной женщине, которая старается быть счастливой и честной перед собой. Новый роман Сафарли посвятил своей бабушке Анне Павловне и всем женщинам, которые в его прозе похожи на красивых и смелых птиц, летящих на юг порою с одним крылом.
📖 Тосикадзу Кавагути - Кофе еще не остыл. Новые истории из волшебного кафе (2022) Новый роман от автора международного бестселлера «Пока не остыл кофе» рассказывает о тех, кто пришел в маленькое японское кафе и надеется отправиться в прошлое. В глухом переулке Токио есть местечко, в котором уже более ста лет подают необыкновенный кофе. Местная легенда гласит, что этот магазин предлагает кое-что еще, кроме ароматного напитка, — возможность отправиться в прошлое. Взгляните в лицо прошлому, чтобы двигаться дальше по своей жизни.
📖 Всегда радуйтесь! Сборник наставлений Святых Отцов Церкви против уныния.
📖 Архимандрит Андрей (Конанос) - Всё будет хорошо! Беседы о Промысле Божием (2019)
В книге собраны беседы о Промысле Божием, о ежеминутном участии Бога в жизни человека, о том, как научиться во всем видеть волю Божию и доверять Творцу. «Часто в ситуациях, когда происходят непредвиденные неприятные события, один человек сходит с ума, другой ни во что не верит и не знает, что делать в жизни. Но есть выход: предать себя любви, Промыслу и заботе Бога. И тогда все обернется к добру», – пишет отец Андрей.
📖 За всё благодарите. Советы и мысли святых отцов и современных греческих проповедников (2019) Умеем ли мы благодарить? И за всё ли мы благодарим Бога и ближнего? Святые отцы и современные греческие проповедники призывают нас познать тайну благодарения: ведь научившийся за всё благодарить и славить Бога — самый счастливый человек. За всё благодарить — это возможно для каждого!
📖 Приключения Эммы Мухиной: все книги. Валерий Роньшин. Цикл захватывающих, ироничных, увлекательных и интригующих детективных историй, написанных с искрометным юмором. Слабо в 13-летнем возрасте стать сотрудником внешней разведки? А вот Эмме Мухиной «повезло», впрочем... другого выхода и не было. «Тайна зефира в шоколаде» - первая книга цикла приключений.
📖 Анна Кирьянова - Уютные люди. Истории, от которых на душе тепло (2020) На долю каждого из нас выпадают испытания и невзгоды — жизнь ни для кого не становится вечным праздником. Главное — даже в непростые времена оставаться человеком, не опускать руки и сохранить в сердце любовь. Герои рассказов Анны Кирьяновой доказывают: мир всегда отвечает добром на добро и тот, кто искренен и честен с собой и другими, переживет любые лишения и обретет счастье. Эти истории — о любви и предательстве, подвигах и коварстве, чудесах и ошибках, — утешат и подскажут ответы на самые важные вопросы.
📖 Этери Чаландзия - Чего хочет женщина… и что из этого получается (2007) Проблем в жизни не избежать, поэтому так важно уметь видеть вокруг смешное и забавное. Ироничные и тонкие наблюдениями о том, что волнует всех женщин, начиная от поисков пресловутого счастья и заканчивая будничными реалиями: о стремлении к красоте и коллизиях взаимоотношений, о поисках любви, — не забывая при этом о ремонте и пробках на дорогах. Это увлекательное чтение, заряжающее оптимизмом и помогающее с юмором относиться к любым житейским ситуациям. Вызывает улыбку и мотивирует верить в лучшее.
📖 Этери Чаландзия - Стадия зеркала. Когда женщина знает, чего хочет (2011) Заряжает желанием смотреть с юмором и самоиронией на жизненные коллизии, ценить простые радости и философски относиться к тому, что у тебя есть. О женских и мужских типах и идеалах. Об изменах и расставаниях. О кризисах среднего возраста, непростых отношениях с близкими и с внешним миром.
📖 Гийом Мюссо - Я возвращаюсь за тобой (2008) Итан родился в маргинальном квартале Бостона, и ему была уготована такая же участь, как многим его сверстникам: тяжелая работа, унылая, скучная жизнь. Но он сумел переиграть судьбу: получил образование, стал известным психоаналитиком. Теперь он богат и заменит, но, увы, по-прежнему несчастлив. Судьба и Карма помещают Итана в "день сурка" - сможет ли он исправить за один короткий день свои ошибки?
📖 Брюс Кэмерон - Жизнь и цель собаки (2010) Каждая собака имеет свое Предназначение. И пока пес не выполнит его, он раз за разом будет рождаться очередным щенком. Настолько проникновенная история, что трудно удержаться от слез. Тоби, Бейли, Элли, Малыш - это разные собаки, но... Это один и тот же пес! Разные породы, разные судьбы... И все только для одной цели: помочь, спасти и всю жизнь (нет, несколько жизней!) любить одного по-настоящему дорогого человека - его мальчика Итана. Всем людям, которые любят животных.
📖 Бернард Вербер - Завтрашний день кошки (2017) Во Франции живут две необычные кошки. Одна из них – Бастет, она мечтает понимать людей и научиться с ними общаться. Второй - Пифагор, лабораторный кот. У него на макушке есть USB-разъем, который позволяет ему подключаться к компьютеру и, таким образом, получать знания о мире. Бастет и Пифагор хотят спасти человечество от его пороков и противопоставить агрессии людских существ духовное начало кошек. Но выходит так, что бороться становиться невозможно, и кошки вынуждены принять правила человеческой цивилизации. Однако еще не поздно все изменить...
📖 Сара Джио - Назад к тебе (2018) Когда-то общественность потрясла история Шарлотты, которая попала в кораблекрушение во время медового месяца и вернулась домой лишь спустя два года. Она провела много времени в открытом море, а затем на необитаемом острове в компании нелюдимого мужчины по имени Грэй, благодаря которому смогла выжить. Спустя много лет Шарлотта находит на берегу послание в бутылке. Это невероятно, но из него следует, что Грэй все еще ждет ее на острове, и, по его мнению, с момента их расставания прошли считанные дни…
📖 Джоджо Мойес - Дарующий звезды (2019)
Захватывающий, основанный на реальных событиях рассказ о пяти необыкновенных женщинах-библиотекарях, доставлявших книги в самые отдаленные уголки горных районов Кентукки. Настоящий гимн женской дружбе, взаимной поддержке, женской силе.
📖 Элис Петерсон - Только будь со мной! Жизнь Кассандре Брукс казалась сбывшейся мечтой: прекрасные родители, славный брат, учеба в престижном Королевском университете, взаимная любовь. Но перелом позвоночника изменил ее мир: возлюбленный покинул Кас, когда узнал, что она инвалид, а друзья не смогли продолжить общение из-за постоянного чувства вины и неловкости. Существование стало адом для Кассандры. Но надежда на счастье, сила воли и стремление преодолеть недуг помогают девушке справиться с трудностями. Сможет ли она вновь почувствовать сладкий аромат жизни?
📖 Джоджо Мойес - Всё та же я (2018) Луиза Кларк готова начать новую жизнь. Она приезжает в Нью-Йорк и попадает в другой мир, в чужой дом, полный секретов. Радужные мечты разбиваются о жестокую реальность, но девушка со свойственным ей чувством юмора не унывает. Она знает, сколько миль от ее дома в Нью-Йорке до Лондона, где живет ее новый парень Сэм. Она знает, что ее начальник — хороший человек и что у его жены есть свои секреты. Но Лу не знает, что она вот-вот встретит Джоша, который перевернет ее жизнь с ног на голову. Просто потому что Джош так похож на того, кто однажды причинил ей боль. И какое бы решение Лу ни приняла, оно изменит все. Лу твердо знает, что рано или поздно найдет способ обрести себя. А еще обязательно получит ответ на вопрос: кого же она на самом деле любит?.. Этот роман учит тому, что всегда нужно оставаться самой собой, такой, какая ты есть, быть смелой и идти вперед, несмотря на разные трудности. Это книга о поиске себя и своего места в этом мире.
📖 Сесилия Ахерн - Клеймо (2016) Книга в жанре "антиутопия" от современной писательницы. Интересно) В мире, где живет главная героиня - Селестина Норт существуют определенные правила, за нарушение которых человек может получить клеймо. За неверное решение - Клеймо на виске. За ложь - на языке. За попытку обокрасть общество - на правой ладони. За измену Трибуналу - Клеймо на груди, там, где сердце. За то, что не шел в ногу с обществом - на подошве правой ноги. Поэтому, если человек не хочет быть заклейменным, то стоит вести приличный образ жизни, следить за своей внешностью и речью, не перечить Трибуналу, ибо он есть закон, в общем, стоит во всем быть идеальным...
📖  Саша Наспини - Кислород (2023) Восьмилетняя Лаура пропала в августе 1999 года. Все усилия по поиску девочки оказались тщетными — она исчезла без следа. Нашли ее только через четырнадцать лет. Все эти годы она провела в контейнере на задворках частного дома, в ошейнике, на цепи… По обвинению в этом и ряде других похищений и убийств арестован Карло Мария Балестри — профессор местного университета, заслуженный, всеми уважаемый ученый-антрополог. Сын профессора Лука в поисках ответов на сводящие его с ума вопросы пытается установить контакт с Лаурой...
📖 Стивен Хокинг - Краткие ответы на большие вопросы (2019) Последний труд всемирно известного физика Стивена Хокинга, в которой он подводит некий итог и высказывается по самым главным вопросам, волнующим всех. Выживет ли человечество? Должны ли мы так активно внедряться в космос? Есть ли Бог?
📖 Дэн Ариели - Исчезающие носки, новогодние обещания и еще 97 загадок бытия (2016) Смешные ответы поведенческого экономиста Дэна Ариели на вопросы читателей обо всем на свете. Люди интересовались, что наука может сказать об их конкретном опыте, решениях, мыслях.



Subscribe

Featured Posts from This Journal

promo anchiktigra сентябрь 28, 2021 14:36
Buy for 1 000 tokens
Анна Скляр - психолог, психотерапевт. Ph.D., философ, кандидат философских наук. Онлайн-психолог. Онлайн-консультации по всему миру. Автор блога “Счастье есть”. Приглашаю на индивидуальное онлайн-консультирование. Хотите лучше познакомиться с самим собой и улучшить…
Comments for this post were disabled by the author