anchiktigra (anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАБОТЫ С ОБИДОЙ «11 ФРАЗ»



Выберите человека, к которому у вас есть обида.

После того, как человек будет выбран, письменно завершите следующие предложения:

1. Самая сильная обида по отношению к нему (ней) – это обида на то, что он(а)

_____________________________________________________________________________

2. Я мог(ла) бы простить его (ее), если бы он(а)

_____________________________________________________________________________

3. Я мог(ла) бы простить его (ее), если бы я

_____________________________________________________________________________

4. Я думал(ла), что он(а) не заслуживает прощения, потому что

_____________________________________________________________________________

5. Я думаю, что он(а) заслуживает прощения, потому что

_____________________________________________________________________________

6. Тем более, я знаю про этого человека, что он(а)

_____________________________________________________________________________

7. Его (ее) вина становится не такой большой, когда я думаю о том, что

_____________________________________________________________________________

8. А если вспомнить про ответственность других в этой ситуации, то

_____________________________________________________________________________

9. Я думаю, что каждый человек имеет право на прощение, потому что

_____________________________________________________________________________

10. Я выбираю для себя быть человеком, который способен

_____________________________________________________________________________

11. Поэтому вот те слова, которые я говорю этому человеку сейчас:

«____________________________________________________________________________!

Что дало вам это упражнение?
К каким полезным мыслям оно вас привело?
Изменились ли образ этого человека и чувства к нему (хотя бы немного)?

Автор — Мария Минакова

Subscribe

Featured Posts from This Journal

promo anchiktigra september 28, 14:36
Buy for 1 000 tokens
Анна Скляр - психолог, психотерапевт. Ph.D., кандидат философских наук. Автор блога “Счастье есть”. Приглашаю на индивидуальное онлайн-консультирование. Хотите лучше познакомиться с самим собой и улучшить качество своей жизни? Стать счастливым человеком и реализовать свой…
Comments for this post were disabled by the author