"Инструкция для рогоносцев ", Андрей Гусев журнал Наша Психология (Психология на каждый день), № 3 (48) Март 2011 "Пришлось мне недавно, как раз на праздники, помогать своему товарищу-психологу пережить супружескую измену. Друг сторлкнулся с неверностью впервые, так что "укрыло" его по полной программе - вплоть до нежелания жить дальше. Ночь просидели, проговорили, с острой фазой кризиса почти справились. И вот о чем я подумал: "А как быть тем,у кого под рукой друга-психолога не оказалось? В петлю лезть, что ли?" Выражаясь медицинским языком, какие экстренные меры по спасению себя любимого можно предпринять?" Кратко: Основа основ любой помощи - самообладание Итак, как дальше жить после известия об измене партнера: 1)Для начала полежать-переварить полученную информацию, мысленно материть партнера. После того, как первый шок прошел, пора начинать двигаться 2)Снизить эмоциональное напряжение. 2 способа: -художественно-театральный: изгонять из себя эмоции путем крушения окружающих предметов и людей. Это полная потеря самообладания. Никакого отношения к самопомощи не имеет. Самый обычный аффект -попытаться избавляться от напряжения более надежным способом: пройтись пешком, попеть или поорать, потанцевать 3) Поиск ресурсов выживания. Понимание своего состояния. Время самоконтроля, железной дисциплины и бережного к себе отношения. Грамотное использование окружающих (нужны любые готовые поработать свободными ушами окружающие). 4) Подумать, остыть, пострадать. Нестрадавшие люди как правило скучны и плоски в своем миропонимании известие-шок-боль-пустота-легкость душевного небытия-ожидание //////////////////////////////////////// //////////////// 1 //////////////////////////////////////// //////////////// //////////////////////////////////////// //////////////// 2 //////////////////////////////////////// //////////////// //////////////////////////////////////// //////////////// 3 //////////////////////////////////////// //////////////// //////////////////////////////////////// //////////////// 4 //////////////////////////////////////// //////////////// Источник: psyh.ru