Аня Скляр

Повышение самооценки



Свою самооценку легко повысить, утверждает доктор Люси Атчесон, английский психолог, специалист по отношениям. Попробуй следующие упражнения:

  • На протяжении получаса записывай свой внутренний диалог (отметить его интонацию и ритм)

  • Сделай себе сегодня три комплимента

  • Запланируй 4 приятных вещи, которые ты можешь сделать для себя завтра. Запиши это в ежедневник, чтобы не забыть!

  • Запиши на листе бумаги "Я вполне хороша. Я заслужила собственную любовь к себе. И я заслуживаю, чтобы меня любили другие". Прикрепи листок на видном месте. Читай эти слова каждый день, вне зависимости от того, веришь в них или нет.

promo anchiktigra январь 8, 11:04
Buy for 1 000 tokens
Продам салон красоты в Центре Днепра. Цена 59000 у.е. Звоните! Выгодная инвестиция, готовый бизнес. Детали по телефону: 067 5654274 Продам стильный салон красоты "Ля Руж" в Нагорном районе (угол Гончара - Шевченко). Площадь 84 кв.м., 4 зала, дизайнерский качественный ремонт, свежее…

Для этой записи комментарии отключены.