anchiktigra (anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra

Categories:

Повышение самооценки



Свою самооценку легко повысить, утверждает доктор Люси Атчесон, английский психолог, специалист по отношениям. Попробуй следующие упражнения:

  • На протяжении получаса записывай свой внутренний диалог (отметить его интонацию и ритм)

  • Сделай себе сегодня три комплимента

  • Запланируй 4 приятных вещи, которые ты можешь сделать для себя завтра. Запиши это в ежедневник, чтобы не забыть!

  • Запиши на листе бумаги "Я вполне хороша. Я заслужила собственную любовь к себе. И я заслуживаю, чтобы меня любили другие". Прикрепи листок на видном месте. Читай эти слова каждый день, вне зависимости от того, веришь в них или нет.

Subscribe

Recent Posts from This Journal

promo anchiktigra march 25, 2016 11:57
Buy for 1 000 tokens
Летние книги, подборка. Книги о лете. Летние книги для чтения. Летняя подборка книг. Джоанн Харрис - Ежевичное вино (2000) Вино способно творить чудеса и новые миры. Джей Макинтош, писатель, который не пишет, безнадежно застряв в прошлом, находит шесть бутылок домашнего вина, чудом…
Comments for this post were disabled by the author