anchiktigra (anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra

Categories:

Повышение самооценки



Свою самооценку легко повысить, утверждает доктор Люси Атчесон, английский психолог, специалист по отношениям. Попробуй следующие упражнения:

  • На протяжении получаса записывай свой внутренний диалог (отметить его интонацию и ритм)

  • Сделай себе сегодня три комплимента

  • Запланируй 4 приятных вещи, которые ты можешь сделать для себя завтра. Запиши это в ежедневник, чтобы не забыть!

  • Запиши на листе бумаги "Я вполне хороша. Я заслужила собственную любовь к себе. И я заслуживаю, чтобы меня любили другие". Прикрепи листок на видном месте. Читай эти слова каждый день, вне зависимости от того, веришь в них или нет.

Subscribe
promo anchiktigra december 15, 20:19
Buy for 1 000 tokens
Счастье Есть рекомендует: svdneprstreets.olx.ua Владимир Если Вам необходимо купить/продать квартиру, дом, частный сектор, участок земли в Днепре, обращайтесь! Надежно, безопасно. Для своих от своих. Забота об интересах клиента, конфиденциальность и законность сделок. Коллектив компании…
Comments for this post were disabled by the author