Повышение самооценки
Свою самооценку легко повысить, утверждает доктор Люси Атчесон, английский психолог, специалист по отношениям. Попробуй следующие упражнения:
- На протяжении получаса записывай свой внутренний диалог (отметить его интонацию и ритм)
- Сделай себе сегодня три комплимента
- Запланируй 4 приятных вещи, которые ты можешь сделать для себя завтра. Запиши это в ежедневник, чтобы не забыть!
- Запиши на листе бумаги "Я вполне хороша. Я заслужила собственную любовь к себе. И я заслуживаю, чтобы меня любили другие". Прикрепи листок на видном месте. Читай эти слова каждый день, вне зависимости от того, веришь в них или нет.
Для этой записи комментарии отключены.