anchiktigra (anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra

Category:

9 причин не стыдится слез

 
автор: Елена Коровушкина, Источник: Cosmopolitan ноябрь 2011, том 1

Тебе говорят: ''Не плачь " , а ты им: "Я не просто так рыдаю, я лечусь!" Слезатерапия - термин, конечно, шутливый, однако специалисты всерьез говорят о том, что плакать полезно.

1. ОНИ УВЛАЖНЯЮТ.
Так называемые физиологические слезы (те, которые не связаны с эмоциями и образуются постоянно) отвечают за то, чтобы твои глаза не пересыхали. Веская причина всплакнуть или хотя бы моргать почаще . Если тебе приходится часами сидеть перед компьютером, ты рискуешь устроить своим органам зрения локальную, но оттого не менее вредную, "засуху". Когда почувствуешь, что очень устала, подумай о грустном и выдави пару слезинок : они равномерно распределятся по поверхности и увлажнят твои утомленные глаза.

2. ОНИ ОЧИЩАЮТ.
Причем не только в переносном, но и в буквальном смысле. Биохимик Уильям Фрей из США установил, что эмоциональные слезы, вызванные горем, выводят из организма токсины и гормоны стресса. Не зря говорят, что лекарство от всех болезней - соленая вода: слезы, пот и море . Кстати, мужчины плачут меньше, зато потеют больше, поэтому, для того чтобы избавить организм от всяких не полезных веществ, упомянутых выше, нам достаточно поплакать на диване, а мужчинам приходится вкалывать в поте лица.

3. ОНИ УТЕШАЮТ.
Согласно все тому же доктору Фрею, слезы способствуют выработке энкефалина - вещества, действующего наподобие морфина, то есть способного подавлять болевые ощущения. Это, конечно, не значит, что плач заменит поход к стоматологу, но пока ждешь врача, можешь немного погрустить -заранее.

4. ОНИ ЗАЩИЩАЮТ.
Фермент лизоцим, который содержится в слезах, обладает антибактериальным и противовирусным действием. Когда мы плачем, часть жидкости попадает в нос (именно поэтому уходят целые упаковки носовых платков), так что защита становится еще более эффективной. Хотя краше это нас не делает ...

5. ОНИ ПОМОГАЮТ.
Как правило, мы плачем по какой-то причине . В стрессовых ситуациях учащается пульс, давление может взлететь до небес, да и потеем мы так же, как марафонец на дистанции. Уменьшить последствия такой встряски для организма призван плач - после него пульс и дыхание замедляются, мышцы расслабляются, так что слезы успокаивают не только душу, но и тело. "Я рыдаю при любой возможности," - признался однажды Ричард Гир. Видела, как выглядит в свои шестьдесят с хвостиком? То-то же.

6. ОНИ ОБЛЕГЧАЮТ
... как душу, так и существование. Ты прекрасно знаешь, что загнанные внутрь негативные эмоции могут аукнуться в будущем серьезными проблемами со здоровьем. Депрессия, язва или сердечный приступ тебе явно ни к чему, поэтому нужно давать выход отрицательным эмоциям. Слезы- один из самых легких и безболезненных способов это сделать. Особенно если под рукой нет недорогих тарелок, а есть только любимый мамин сервиз.

7. ОНИ СБЛИЖАЮТ.
По мнению израильского психолога Орена Хассена, плач -это эволюционный механизм, который помогает наладить близкие отношения с окружающими. Когда глаза твоего собеседника наполнены водой, а душа - печалью, трудно воспринимать его как соперника или угрозу твоим планам. Плача, мы демонстрируем собственную незащищенность и уязвимость, даем понять, что доверяем человеку, если не стесняемся своих слез в его присутствии.

8. 0НИ ОБЪЯСНЯЮТ. Слезы очень доходчивый способ невербального общения. В минуту сильного эмоционального потрясения мало кто может подобрать правильные слова, а вот слезы однозначно воспринимаются как отчаянный сигнал о помощи. Однако имей в виду, что если ты плачешь перед мужчиной каждый раз, когда хочешь от него чего-то добиться, то со временем он станет воспринимать твои слезы не как крик о помощи, а как активные боевые действия, и это не вызовет ничего, кроме гнева и раздражения. Эмоциональный шантаж еще никого до добра не доводил.

9. ОНИ ЛЕЧАТ.
Некоторые специалисты считают плач важной стадией психологической адаптации после серьезных потрясений. В фильме "Повелитель приливов" персонаж Ника Нолти говорит о своем умершем брате: "Какого дьявола я должен плакать? Ведь это не вернет Люка". "Нет, но это поможет тебе вернуть самого себя," - отвечает психотерапевт в исполнении Барбары Стрейзанд.

Сколько капель:
За жизнь мы проливаем около 70 ЛИТРОВ слез.

Девушки плачут в 5-6 раз чаще мужчин, но это вовсе не значит, что у последних жизнь веселее. Просто у нас гораздо выше уровень гормона, провоцирующего слезы. Да и стереотипы вроде "мачо не плачут" женщин не касаются.

40% человек предпочитают лить слезы в одиночестве.

Чаще всего мы плачем вечером - в 6-8 часов .

20% приступов рыданий длится более 30 минут, 8% - дольше часа .

49% женщин плачут не меньше раза в неделю .

"Во время рыданий перенапрягаются мышцы лица, шеи, грудной клетки, живота, они работают в непривычном для них режиме. Также повышается внутричерепное давление. Стрессагенные головные боли, возникающие в ответ на психическое напряжение, возникают именно в период эмоциональной разрядки,- говорит Ирина Крейнес, кандидат медицинских наук. - Но все эти симптомы кратковременны и снимаются обычным анальгетиком".



Tags: cosmopolitan
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • 25 способов успокоения нервов

    1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге. 2. Послушайте релаксационную или хотя…

  • 🌠12 способов привлечь то, о чем вы мечтаете

    Мы всего лишь в нескольких шагах от исполнения желаний... Закон притяжения — очень мудрый закон, по которому строится жизнь. Поэтому важно…

  • Начните свой день с любви

    Еще не поднявшись из постели, закройте глаза и представьте, как утром на мир спускается любовь... Представьте ее так, как вам нравится. У кого-то…

promo anchiktigra march 25, 2016 11:57
Buy for 1 000 tokens
Летние книги, подборка. Книги о лете. Летние книги для чтения. Летняя подборка книг. Джоанн Харрис - Ежевичное вино (2000) Вино способно творить чудеса и новые миры. Джей Макинтош, писатель, который не пишет, безнадежно застряв в прошлом, находит шесть бутылок домашнего вина, чудом…
Comments for this post were disabled by the author