Аня Скляр

Чаще говорите спасибо



Особенно тем, кто рядом. Это поможет вам не только укрепить дружеские и семейные связи, но и снизит уровень стресса. Известно, что опасен не сам стресс, а его продолжительное воздействие на организм. Именно поэтому многие методики борьбы со стрессом зачастую не приносят ожидаемого результата. Между тем стресс - источник не только проблем со здоровьем, физическим состоянием. Он замыкает порочный круг: причиной стресса всегда являются негативные эмоции, а переживание стресса их провоцирует. Самая умиротворяющая из эмоций - благодарность. Выражая ее, мы становимся добрее не только к другим, но и начинаем гораздо лучше относиться к себе. Сочините «письмо счастья», адресованное вам. Отметьте в нем свои лучшие качества - не скромничайте! Чувство благодарности к себе и окружающим делает нас счастливее и устойчивее к стрессу.


promo anchiktigra january 17, 2017 18:32
Buy for 1 000 tokens
ЛУЧШИЕ КНИГИ 2017 Илсе Санд - Страх близости: Как перестать защищаться и начать любить (2017) Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы…

Для этой записи комментарии отключены.