***
Сколько сахара вы кладете в свою чашечку кофе? Нисколько? А зря. Сахар имеет самое непосредственное отношение к "сладкой жизни". Сахар питает мозг. Тому, кто недостаточно подслащен, счастливым быть не просто. Наш мозг, вес которого составляет всего 3.5% от веса тела, потребляет 20% всех наших энергетических запасов. Ему нужно не менее 100 граммов сахара в день. Можно сказать, что голова работает как нагреватель проточной воды: ей нужна прорва энергии.
Когда энергии недостаточно, в голове сразу перестает искрить. Именно поэтому настроение у тех, кто сидит на диете, как правило, плохое. Лишив себя завтрака, они отказываются и от обеда, поэтому после обеда невыносимы.
***
Наслаждение, удовольствие - это процесс. И если вы сознательно делаете небольшие паузы в этом процессе, интенсивность ощущений быстро нарастает. Вы знаете об этом, если хоть раз принимали контрастный душ. Контрасты усиливают любое наслаждение. ... Именно привычка - главный тормоз наслаждения, а чтобы дать ему полный ход, надо научиться чередованию и прерыванию. Умея ценить различия, вы будете получать больше наслаждения от вина, шоколада, любовной игры. По каждому их этих направлений можно совершенствоваться всю жизнь. Дайте шоколаду медленно растаять на языке, и вы ни за что не поправитесь - если этот язык не ваш собственный.
***
Лучший день недели - вторник: у нас так много времени до следующего понедельника. Инге Мюллер, поэтесса
Моя бабушка говорила: "Запоминается последнее слово!". Правда, Нобелевскую премию за это открытие получила не она, а Даниэль Канеман, создатель новой науки - поведенческой экономики. Канеман описал и тщательно изучил феномен, отмеченный бабушкой, дав ему название "Правило оценок пик/конец": субъективная оценка нами любых событий зависит от двух факторов: от того, насколько сильным было впечатление в момент кульминации, и от того, как много времени прошло между кульминацией и окончанием событий. Проще говоря, чем ярче кульминация и быстрее конец, тем прекраснее воспоминания. В памяти всегда остается последнее впечатление - как о людях, так и о событиях.
***
Жизнь - как бенгальский огонь. Это чудо для себя самого.
***
Музыка создана из страданий, но пробуждает страсть.
Journal information