Аня Скляр

Каждый день прекрасен! :)



Американские ученые доказали, что контроль за позитивом делает людей счастливее.

До начала эксперимента, участникам предложили заполнить анкеты, в которых они должны были ответить на вопросы, касающегося их общего удовлетворения собственной жизнью. Затем испытуемые должны были ежедневно в течение месяца записывать перед сном в отдельную тетрадь три положительных события, которые произошли с ними за день. Это могла быть любая мелочь: трогательное прощание с другом, приятный разговор по телефону, понравившаяся шутка – в общем, все, что могло придти в голову обычному человеку.

Через месяц ученые провели опрос, который в общих чертах повторял анкетирование до опыта. Выяснился интересный факт: люди, которые ежедневно контролировали приток позитива в собственную жизнь, за месяц стали значительно счастливее.

«За месяц я осознал, что впервые в жизни я благодарен, – говорит один уз участников эксперимента. – Благодарен просто всему миру за собственное существование».

Так давайте и мы будем записывать 3 приятных события произошедших с нами за день!

Метки:

Для этой записи комментарии отключены.