anchiktigra

Шауча - внутренняя и внешняя чистота йогина. Подразумевает не только соблюдение чистоты тела, но и чистоту ума. В более широком смысле это предполагает очищение всех структур человека. Под внешней чистотой подразумевается очищение физического тела, снаружи и изнутри. Снаружи это осуществляется с помощью омовений, соблюдения общей чистоплотности, ношения чистой одежды и поддержания жилища в чистоте и порядке.

Физическое тело - как храм души - необходимо содержать в идеальной чистоте. И это требование распространяется на то, что поступает в наше тело или воспринимается им: еда, вода, информация, музыка, звуки, запахи. Также большое значение имеет чистота места, в котором находится человек. Важно дома поддерживать порядок и чистоту и по возможности освободить место для практики от различных технических устройств.

Большое значение имеет способ, которым добывается пища, как она приготовлена. Есть нужно ровно столько, сколько требуется для сохранения здоровья, силы, энергии и жизни.

Источник: Yoga Journal май/июнь 2013, с.36