Миндаль - высокое содержание в миндале кальция и витамина Е делает его очень полезным при нарушении зрения, малокровии, бессоннице, судорогах, язве желудка и повышенной кислотности. Миндаль улучает работу мозга и повышает умственные способности.
Киноа - эта крупа отличается высоким содержанием белка.
Семена чиа - поставщик кальция.
Капуста кале - содержит все 9 незаменимых аминокислот, необходимых для образования белков в организме человека.
Также полезными являются:
ягоды годжи, амазонская ягода асаи, макроводоросль спирулина, какао-бобы, ростки пшеницы, мед, алоэ, гриб чага, эхинацея.
Journal information