anchiktigra (anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra

Ассертивность

Чтобы выйти из тени, развивай ассертивность. Ассертивность (англ. assert – «настаивать на своем») означает независимость от внешних влияний и оценок, способность самостоятельно регулировать свое поведение и спокойно говорить «нет».

Ситуация - Неэффективно - Ассертивно

Нужно отказать - «У меня нет времени говорить об этом!» - «Нет, не смогу (не сделаю, не скажу и т. п.), потому что…»

Просят снова - «Вы не слышали, что я сказала?» - Выслушай человека и опять вежливо скажи «нет»

Человек не уступает - «Оставьте меня в покое!» - «Пожалуйста, не давите на меня»

Продолжает настаивать - «Вы доводите меня до истерики!» - Извинись и уйди

Tags: ассертивность, окружение, умение отказать
Subscribe
promo anchiktigra december 15, 20:19
Buy for 1 000 tokens
Счастье Есть рекомендует: svdneprstreets.olx.ua Владимир Если Вам необходимо купить/продать квартиру, дом, частный сектор, участок земли в Днепре, обращайтесь! Надежно, безопасно. Для своих от своих. Забота об интересах клиента, конфиденциальность и законность сделок. Коллектив компании…
Comments for this post were disabled by the author