anchiktigra (anchiktigra) wrote,
anchiktigra
anchiktigra

Categories:

ГНЕВ (Эндрю Мэтьюз - Будь счастлив!)

Наша современная жизнь ежедневно подает нам множество поводов для гнева. Легко выйти из себя, управляя автомобилем, ужиная в ресторане, разговаривая по телефону... и в супермаркете, и в больнице... это просто возмутительно! Но вот что интересно...

Обычно нас раздражает не конкретное происшествие, а то, что наши ожидания не оправдались. Например:

Вы едете по автобану и решили перестроиться на другую полосу. Вы ОЖИДАЕТЕ, что человек, едущий параллельно с вами, уступит дорогу. Но он этого не делает! Ваши ОЖИДАНИЯ были справедливы и разумны, но он их не оправдал. Неудивительно, что вы пришли в ярость.

Проблема заключается не в другом водителе — это вы сами наделили его качествами, которыми он, возможно, и не обладает. Именно наши ожидания послужили поводом для раздражения и ярости.

Не все люди думают так, как вы; никто не может читать ваши мысли, значит, и большинству ваших планов не суждено сбыться. Следовательно, чем меньше вы ожидаете от жизни (и даже от погоды), тем легче вам будет жить! Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить спокойствие в подобной ситуации:

1. ВАЖНА СКРОМНОСТЬ! Раздражительные люди склонны считать себя: а) наиболее важными персонами; б) всегда и во всем правыми. Когда они не получают того, чего хотят, они выходят из себя! Расслабьтесь! Позвольте и другим получить то, чего они хотят.

2. ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧТО ДЛЯ ВАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО. Создайте свою шкалу приоритетов от 1 до 10. Поставьте 9 баллов обильному ужину, интересной работе - 7, идиоту-водителю лишь 2, а еле-еле ползущий эскалатор примите за нуль. Когда перед вами предстанет вся картина, вы перестанете расстраиваться по мелочам.

3. ПРИМИТЕ ЖИЗНЬ ТАКОЙ, КАКАЯ ОНА ЕСТЬ. Раздражительные люди всегда спорят с реальностью! Они обычно говорят: «Сегодня не может быть дождя!», «Люди не должны воровать!» Это пустая трата энергии. Отрицать действительность бесполезно!

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Помимо вас на планете Земля живут еще шесть с половиной миллиардов человек. Для того чтобы они хоть изредка получали то, что хотят, мы в чем-то должны уступать. Кричать и драться бесполезно.


Tags: гнев, конфликт
Subscribe
promo anchiktigra september 17, 2015 12:46
Buy for 1 000 tokens
У НАС ЗДЕСЬ ОСЕНЬ Причины любить осень. Как справиться с осенней депрессией? Вдохновляющие картинки, фильмы и книги про осень. Осенние рецепты вкусняшек и много всего интересного в нашей подборке: Цитаты и картинки про осень Не любишь осень? Тогда вдохновись нашими цитатами. Они…
Comments for this post were disabled by the author