Category: авто

Category was added automatically. Read all entries about "авто".

Аня Скляр

Счастье есть! Позитивный журнал. Журнал саморазвития. Добро. Психология счастья. Хюгге. Уют.

😃 СЧАСТЬЕ. Психология счастья. Статьи про счастье. Правила счастья. Как стать счастливым? 😃
Статьи про счастье и психологическое благополучие.
📺 ФИЛЬМЫ 📺  Лучшие, добрые, философские, духовные, волшебные фильмы. Фильмы про осознанность, про счастье, про любовь, для женщин. Лучшие комедии.
💢 ПРИТЧИ 💢  Самые лучшие притчи о счастье, о любви. Мудрые притчи.

СПОКОЙСТВИЕ.
Как стать спокойным? Как перестать беспокоиться?
СОЗДАЕМ НОВОГОДНЕЕ НАСТРОЕНИЕ! НОВЫЙ ГОД! ЗИМА! Самое интересное для Нового Года.Новогодние книги, фильмы, статьи, атмосфера, декор, подарки, исполнение желаний.
📖 КНИГИ
🙏🏻 Статьи про благодарность. Спасибо! Я доволен тем, что у меня есть! Счастье - это благодарность, чувство благодарности за то, что уже имеешь. 🙏🏻

😴 Сон. Сны. Сновидения. Бессонница. Как быстро заснуть? Психология сна.

ВСЕ ТЕМЫ
ОТЗЫВЫ О КОСМЕТИКЕ
Журнал о добре. Личный блог для души. Публикация материалов блога не преследует за собой никакой коммерческой выгоды. Рекламы нет.
Блог способствует профессиональному росту читателей и является рекламой бумажных изданий.
Сохраняю здесь всю информацию, которая меня заинтересовала.
Все права на исходные материалы принадлежат соответствующим организациям и частным лицам.



Анна Скляр: Доктор философии (Ph.D.), кандидат философских наук, психолог, психоаналитик.
promo anchiktigra december 15, 20:19
Buy for 1 000 tokens
Счастье Есть рекомендует: svdneprstreets.olx.ua Владимир Если Вам необходимо купить/продать квартиру, дом, частный сектор, участок земли в Днепре, обращайтесь! Надежно, безопасно. Для своих от своих. Забота об интересах клиента, конфиденциальность и законность сделок. Коллектив компании…
Аня Скляр

Лузер, 2007. Режиссер Александр Абдулов, Владимир Фатьянов.



По московским улицам накануне Нового года неприкаянно ходит Дима, уже немолодой интеллигентного вида мужчина. Всё у него не ладится: жена не хочет его знать, близкие друзья отказываются приглашать на Новый год к себе, даже наметившийся легкий роман с молодой девушкой обрывается, даже не начавшись. Окружающие, как сговорившись, прямо или косвенно не устают повторять: ты неудачник, ты лузер. И тут ему начинает везти. Сначала он выигрывает миллион и шикарный автомобиль, а затем неожиданно Диму приглашает его давний друг из Питера встречать Новый год. На новой машине главный герой фильма мчится в сторону северной столицы, но на середине пути, около Валдая его машину останавливает бдительный гаишник Павел. Дима, пытаясь растопить сердце стража порядка, рассказывает Павлу трогательную историю о своей возлюбленной, которая живет в маленьком городе Валдае. Однако, названный наобум адрес, оказывается адресом, где живет сам Павел. Потрясенный гаишник устраивает очную ставку так называемым «любовникам». В главной роли Александр Абдулов.

Еще один замечательный новогодний фильм.
Collapse )
Аня Скляр

Просто скажи «спасибо»



Выделите около 30 минут, желательно в конце дня, и займитесь практикой найкан.

"Найкан" в переводе означает «взгляд внутрь». Эта практика культивирования благодарности была создана в Японии практиками буддизма Чистой Земли. Это метод самонаблюдения и изучения своих взаимоотношений с миром. На самом высоком уровне найкан практикуется в ритрите под руководством опытных наставников.

Найкан можно выполнять и самостоятельно. Сядьте поудобнее, закройте глаза и успокойте ум: сосредоточьтесь на дыхании, чтении мантры или используйте другую привычную технику погружения в себя. Обретя внутреннее равновесие, задайте себе следующие вопросы:

Что я сегодня получил?

Будьте точны. Постарайтесь вспомнить как можно больше деталей, перебирая в голове события дня. Это может быть что-то очень простое – улыбка любимого человека или пение птиц на рассвете. Или, возможно, водитель уступил вам дорогу при въезде на загруженное шоссе… Помните, мотивация или поведение тех, кто сделал вам что-то приятное, в данном случае не имеют значения. Возможно, вас угостили обедом только потому, что вы заглянули в гости в обеденное время, а не потому, что к вашему визиту специально готовились. Вас накормили, и точка. Сам факт, что чьи-то действия принесли вам пользу, – это уже достаточный повод для благодарности. Вспомните, все ли дары вы оценили в тот момент, когда получили их? Если нет, то почему? Чем были заняты ваши мысли, когда вам, например, помогли или пошли навстречу? Ломали ли вы голову над решением какой-то проблемы, составляли список важных дел или, может быть, выносили суждения? Мы часто ведем себя так, будто окружающие нам должны. Размышляя о прожитом дне, вы, скорее всего, придете к выводу, что, с какой стороны ни посмотри, вы у мира в неоплатном долгу. Это осознание не просто сделает ваши притязания скромнее: вероятно, вы почувствуете сильную благодарность и у вас возникнет есте­ствен­ное желание быть щедрее на добрые поступки.

Что сегодня дал я?

Еще раз окиньте мысленным взором события минувшего дня, но теперь обратите внимание на то, что вы сами дали окружающим. Будьте максимально точны и конкретны. Как и в предыдущем случае, мотивация здесь ни при чем. Каковы были ваши реальные поступки? И вновь вам может вспомниться нечто обыденное. К примеру, вы накормили своих кошек, вымыли после завтрака посуду или поздравили с днем рождения знакомого. Вполне возможно, вы обнаружите, что, не ожидая бурных оваций, внесли свой небольшой вклад в благополучие многих живых существ и таким образом сделали мир лучше.

Кому вы сегодня перебежали дорогу?

И снова будьте конкретны. Не отметайте что-то в сторону как несущественное. Возможно, ваш список будет состоять из небольших прегрешений: «я искал место для парковки и создал пробку», «я согнал кошек с кресла и сам в него сел« и т. д. Этот вопрос часто кажется очень трудным, но его важность сложно переоценить. Вас могут мучить угрызения совести, но главное здесь не это. Основная ваша цель – начать реалистичнее смотреть на свои поступки. Как правило, мы весьма наблюдательны, когда нам мешают жить. Но при этом закрываем глаза на то, что сами ничем не лучше. Создавая кому-то проблему, мы обычно говорим «пустяки, дело житейское» либо оправдываем себя тем, что сделали это нечаянно. Мы даем себе очень большую поблажку! Мысленно проследив, каким образом мы доставляем другим беспокойство, и напомнив себе о том, что наше существование невозможно без доброты окружающих, мы ставим свое эго на место.

Эти вопросы можно использовать как канву для размышлений о взаимоотношениях с семьей, друзьями, коллегами по работе, парт­не­ра­ми, домашними животными и даже предметами. С их помощью вы можете рассмотреть события определенного дня, историю отношений с конкретным человеком, ваши выходные с семьей. Помните, это практика медитации потому, что мы не анализируем свою мотивацию и намерения, не интерпретируем и не судим. Мы просто меняем фокус своего внимания, смещая его от эгоцентричной точки зрения к тому, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. А согласно философии йоги, в видении есть мудрость и освобождение.

Источник: Yoga journal.

Аня Скляр

Как побороть лень? 10 простых советов



1. Зарядка по утрам и контрастный душ

Никакие способы не могут работать нормально, если не сделаны основные, фундаментальные вещи – это зарядка и контрастный душ после сна. Те, кто делает зарядку каждый день, знают, что в следующие несколько часов они заряжены на 100%, и все дела делаются без проблем. Есть еще один не маловажный плюс зарядки – она сокращает сон человека в среднем на 2 часа. Потратив на зарядку 30 минут – ты добавишь к своей жизни 1 час 30 минут ЕЖЕДНЕВНО. А за это время можно неплохо отдохнуть, или заработать дополнительные деньги. Душ принимать тоже обязательно. Во-первых, это гигиена, ну а во-вторых, свежесть мысли никому не мешала до сих пор. Collapse )
Аня Скляр

У каждого есть свое представление о счастье — совершенно так же, как у вас или у меня.

У каждого есть свое представление о счастье — совершенно так же, как у вас или у меня.

По-вашему, нет ничего лучше, как носиться по свету на яхте или автомобиле и швыряться дукатами в разные заморские диковинки.

А я люблю посидеть в сумерках с трубочкой и поглядеть, как засыпают прерии и всякая нечисть отправляется помаленьку на покой.

О. Генри.



Аня Скляр

Упражнение «Стакан воды» Хосе Сильва

FoRU8yWrh_s

Автором этого упражнения является Хосе Сильва, человек, получивший известность во всем мире благодаря разработанному им комплексу психологических упражнений – Методу Сильва.

Выполнять его следует вечером, непосредственно перед сном.

Возьмите граненый стеклянный стакан и наполните его чистой некипяченой водой. Достаточно 100-150 грамм. Вместо чистой воды можно использовать минеральную воду без газа.

Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза и переведите «взгляд» вверх.

Сформулируйте проблему, требующую решения, в виде вопроса.

Очень важно формулировать максимально точно!

После этого отпейте мелкими глотками приблизительно половину воды из стакана, во время этого процесса повторяйте следующую фразу:

«Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю».

Откройте глаза, поставьте стакан с оставшейся водой неподалеку и ложитесь спать.

В большинстве случаев вы получите ответ на свой вопрос во сне.

Это может быть какая-то подсказка, идея и даже самое настоящее озарение.

Если, проснувшись утром, вы понимаете, что теперь знаете как решить свою проблему, то допейте оставшуюся воду и обязательно поблагодарите за помощь свое подсознание, Вселенную, Высшие силы или кого-то еще, то есть тех, от кого вы обычно ожидаете получить помощь и получаете ее.

В том случае, если ответа вы не получили, вновь возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, подняв «взгляд» вверх, и повторите свой вопрос, после чего допейте остатки воды, проговаривая фразу:

«Это все, что мне надо сделать, чтобы найти решение проблемы, о которой я думаю».

На сей раз ответ может прийти в ближайшие сутки или двое.

Если же ответа вновь не последовало, то можете повторить все сначала, но лучше подумайте, насколько точно был сформулирован вопрос.

Правила формулировки вопросов:

1. Вопрос должен быть сформулирован позитивно.
То есть, вопрос вроде «Почему я не могу найти деньги на покупку машины?» будет неверным. Во-первых, здесь есть частица «не», а во-вторых, тут нарушено еще и второе правило, которое описано ниже.

2. Вопрос должен быть конкретным. Как видно из примера, конкретики этому вопросу явно не хватает. Правильнее будет спросить, например, следующим образом: «Как мне получить деньги на покупку автомобиля Toyota Harrier?». Вот теперь вопрос позитивный и вполне конкретный.

3. За один раз можно задавать только один вопрос. Один стакан воды – одна проблема.

4. Не изменяйте слова в той фразе, которую нужно проговаривать во время питья воды.
Аня Скляр

ГНЕВ (Эндрю Мэтьюз - Будь счастлив!)

Наша современная жизнь ежедневно подает нам множество поводов для гнева. Легко выйти из себя, управляя автомобилем, ужиная в ресторане, разговаривая по телефону... и в супермаркете, и в больнице... это просто возмутительно! Но вот что интересно...

Обычно нас раздражает не конкретное происшествие, а то, что наши ожидания не оправдались. Например:

Вы едете по автобану и решили перестроиться на другую полосу. Вы ОЖИДАЕТЕ, что человек, едущий параллельно с вами, уступит дорогу. Но он этого не делает! Ваши ОЖИДАНИЯ были справедливы и разумны, но он их не оправдал. Неудивительно, что вы пришли в ярость.

Проблема заключается не в другом водителе — это вы сами наделили его качествами, которыми он, возможно, и не обладает. Именно наши ожидания послужили поводом для раздражения и ярости.

Не все люди думают так, как вы; никто не может читать ваши мысли, значит, и большинству ваших планов не суждено сбыться. Следовательно, чем меньше вы ожидаете от жизни (и даже от погоды), тем легче вам будет жить! Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить спокойствие в подобной ситуации:

1. ВАЖНА СКРОМНОСТЬ! Раздражительные люди склонны считать себя: а) наиболее важными персонами; б) всегда и во всем правыми. Когда они не получают того, чего хотят, они выходят из себя! Расслабьтесь! Позвольте и другим получить то, чего они хотят.

2. ОПРЕДЕЛИТЕ, ЧТО ДЛЯ ВАС ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНО. Создайте свою шкалу приоритетов от 1 до 10. Поставьте 9 баллов обильному ужину, интересной работе - 7, идиоту-водителю лишь 2, а еле-еле ползущий эскалатор примите за нуль. Когда перед вами предстанет вся картина, вы перестанете расстраиваться по мелочам.

3. ПРИМИТЕ ЖИЗНЬ ТАКОЙ, КАКАЯ ОНА ЕСТЬ. Раздражительные люди всегда спорят с реальностью! Они обычно говорят: «Сегодня не может быть дождя!», «Люди не должны воровать!» Это пустая трата энергии. Отрицать действительность бесполезно!

КОРОЧЕ ГОВОРЯ

Помимо вас на планете Земля живут еще шесть с половиной миллиардов человек. Для того чтобы они хоть изредка получали то, что хотят, мы в чем-то должны уступать. Кричать и драться бесполезно.


Аня Скляр

Упражнение Кто Я?

Кто я?

Это упражнение кажется довольно простым на первый взгляд. Спроси себя: «Кто я?» Предположим, ты ответила: «Женщина». Сними с себя эту роль, как змея снимает кожу. Спроси снова: «Кто я?» Дальнейшие ответы могут быть любыми: брюнетка, москвичка, водитель, мама, дочь, сестра, сотрудница... Главное начнется, когда ответы закончатся, когда ты поймешь, что не знаешь, что ответить на этот вопрос. Посиди в тишине и подумай. В этот момент у тебя есть шанс встретиться со своим освобожденным «я».